首先肥胖就会不请自来。尤其是对于女生朋友而言，肥胖绝对是人民的公敌。但我们都知道我们每天都会补充能量，不仅仅是我们的正餐，还会来一点水果和各种各样的小零食。这些食物加起来的热量可是不容小觑，再加上我们不运动，积攒的热量就会悄悄的变成脂肪。所以如果哪天一摸发现肚子多了一层肉，说明你已经很久没有运抵运动了。
长期不运动懒惰加剧
很久不运动的人在体测的时候回忽然发现自己的体能下降了，身体也不像原来那么的灵活了，反而有种说不出的感觉，总觉得自己老了。其实因为我们长时间不运动，身体就像放置很久的机器，没有了灵活性。并且我们的抵抗力也越来越差。
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