鱼眼 很多朋友在吃鱼头的时候都会将鱼眼给扔掉,殊不知你扔掉的却是一种营养价值极高的美食哦。鱼眼中含有丰富的维生素B1及二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸等不饱和脂肪酸。这些营养物质可增强人的记忆力和思维能力,降低人体内胆固醇的含量。因此,建议经常用脑的人可常吃鱼眼。
鱼肉 鱼的营养价值非常高。其鱼肉不仅口感好还有助于人体消化吸收等优点。经研究发现,鱼肉中富含多种维生素,如。维生素A、维生素D和B族维生素、酶类、钙、磷、碘、钾、锌、硒、不饱和脂肪酸及优质蛋白等营养成分。
鱼眼 很多朋友在吃鱼头的时候都会将鱼眼给扔掉,殊不知你扔掉的却是一种营养价值极高的美食哦。鱼眼中含有丰富的维生素B1及二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸等不饱和脂肪酸。这些营养物质可增强人的记忆力和思维能力,降低人体内胆固醇的含量。因此,建议经常用脑的人可常吃鱼眼。
鱼肉 鱼的营养价值非常高。其鱼肉不仅口感好还有助于人体消化吸收等优点。经研究发现,鱼肉中富含多种维生素,如。维生素A、维生素D和B族维生素、酶类、钙、磷、碘、钾、锌、硒、不饱和脂肪酸及优质蛋白等营养成分。
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