蒸鱼的做法,你掌握了几种?满足你的味蕾了吗?

编辑:chengshi2018-10-23 10:41:15 关键字:蒸鱼的做法

蒸鱼的做法,你掌握了几种?满足你的味蕾了吗?

鱼眼   很多朋友在吃鱼头的时候都会将鱼眼给扔掉,殊不知你扔掉的却是一种营养价值极高的美食哦。鱼眼中含有丰富的维生素B1及二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸等不饱和脂肪酸。这些营养物质可增强人的记忆力和思维能力,降低人体内胆固醇的含量。因此,建议经常用脑的人可常吃鱼眼。

蒸鱼的做法,你掌握了几种?满足你的味蕾了吗?

鱼肉   鱼的营养价值非常高。其鱼肉不仅口感好还有助于人体消化吸收等优点。经研究发现,鱼肉中富含多种维生素,如。维生素A、维生素D和B族维生素、酶类、钙、磷、碘、钾、锌、硒、不饱和脂肪酸及优质蛋白等营养成分。

标签: 蒸鱼的做法
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