气血两虚心里慌,食补大全还你健康!

编辑:huishen22018-10-23 10:41:45 关键字:气血两虚

红枣粥

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将米洗净后加入干净的红枣数枚,加水适当,煮熟至稠,即可食用。大枣羊骨粥:羊前腿骨1~2根(捣破),大枣20枚,糯米50~100g,用小火煮成稀饭,食盐调味,分次食用。适用于再生不良性贫血,血小板减少性紫癜等症。

四物汤

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熟地20g,当归20g,白芍15g,川芎10g:当归补血汤:当归50g,黄芪20g八珍汤:熟地20g,当归20g,白芍15g,川芎10g,沙参15g,白术20g,茯苓10g,甘草6g

补血安神牛肉汤

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材料红枣12粒,牛肉300g,龙眼肉100g,水 6碗,盐1/2茶匙,姜2片。做法 1、姜去皮切片,牛肉洗净切片。2、龙眼肉、红枣去核洗净。3、全部材料放入煲内煮滚,改用文火煮2.5小时,下盐调味,即成。

标签: 气血两虚
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