醋泡香蕉减肥法 香蕉醋减肥法真相专家来答疑

编辑:鸭子2018-10-20 12:00:59 关键字:醋泡香蕉,减肥法

醋泡香蕉减肥食谱做法

第一:首先拿来一根香蕉,将其切成圆片形状,如图。

第二:找来一个密封的罐子,首先放入红糖。

第三:再倒进一些醋,可以是米醋,也可以是苹果醋,倒满罐子哦!

第四:用搅拌的棍子搅拌均匀即可。

第五:将切好的香蕉皮倒进罐子里。

第六:盖上盖子,密封上24小时就可以食用,具有很好的减肥功效哦!

醋泡香蕉减肥法 香蕉醋减肥法真相专家来答疑

醋泡香蕉减肥法

醋泡香蕉食用方法:

1.每天饮用3汤匙香蕉醋,你可以分配在早、午、晚各1汤匙,顺便吃腌渍过的香蕉。

2.可以直接喝,或用冷开水稀释,饭前饮用,但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好。

3.香蕉醋:水=1:10的比例,装进保温瓶中,可当运动时的饮用水,淡淡的微酸,类似运动饮料的口感,运动时可以做饮用水,补充运动时流失的矿物质、糖分和氨基酸,有助于恢复体力。同时还可以加在食物中,也有同样的效果,比如豆浆、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉类、沙拉和饭面等食物中,口感独特,增加风味。

4.香蕉醋除了可以直接饮用外,也可加在食物中,如 牛奶 、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等,可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。例如:1汤匙香蕉醋+1杯牛奶,口感类似酸奶。 1汤匙香蕉醋+1杯豆浆,使浓郁的豆浆变清爽了。

5.如果不喜欢香蕉味道的,还可以换成苹果、葡萄、草莓,甚至是苦瓜,用同样的方法做成苹果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋,有同样的效果。另外,水果醋也可以由一般的米醋代替。

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