适当的服装。做健身操时，应穿合身透汗的健身操服,不要赤脚穿普通皮鞋。健身鞋应有较厚的护垫，以减缓足部与地面撞击而造成的震荡。鞋身不宜太软，可采用半高筒式，以保护脚踝。 女性应注意以下几点 做操时要戴好胸罩，以承托力较强的为好。 (经期做操，运动量不宜过大。 没有运动习惯的女性，不宜在怀孕期间开始做健身操。即使有健身操训练基础的女性，在这期间也需要请教医生，以决定是否继续健身操训练。
郑多燕健美操
网友这么说郑多燕的健身操其实很系统的，它分为很多项的运动，对于女性首推大球操和小红帽的搭配，塑形可以学习哑铃操和小灰帽， 楼里有人做了介绍就不多说了， 这系列能够整体提升基础代谢率，她最大的优势是在于简单易学，跑跳动作少，适合亚洲人的小区楼层住宅环境。 但也有缺点，就是典型的亚洲健身操，每一套的动作都整齐划一，比较单调重复。
