成长记录和荣誉记录
生活中的练束梅喜欢穿轻松舒服的休闲装,融合着自己健康挺拔的身材。她喜欢白色、蓝色、军绿色等自然的颜色,她希望一直从事着演艺的行业。从恰同学少年出发,也许到垂垂老矣,不知道这个愿望能不能实现。不过,演艺,也只是这样向前走。2009第十届大学生心理健康节形象大使获奖、 2005第六届中国艺术节形象大使获奖 、2003湖南省第一师范学校学生思想政治辅导员。
人物评价
金牌导演刘淼淼称赞练束梅塑造的麦香尽情尽兴,是一位有力度的演技派女演员。著名导演阎建刚称束梅为片中最大惊喜,直言遇到练束梅这样的演员是自己的幸运。练练的声线空灵自然催人泪下,更好的为《三妹》渲染了气氛,称为“小王菲”。
吴秀波笑称这个媳妇很给力,更声称如果没有练束梅的陪伴,拍戏这三个月我是熬不过来的。与练束梅四度合作的白玉兰视帝黄志忠称练束梅,非常敬业,通透,是八零后演员中极具灵性的一位。与练束梅四度合作的“白玉兰”视帝黄志忠称“练束梅,非常敬业,通透,是八零后演员中极具灵性的一位 。”(黄志忠评)