秋吃萝卜加上它一起炖,男人连吃三天,肾气充足精力旺! 酒吧啤酒

编辑:女人资料网2019-10-15 12:54:58 关键字:
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都说萝卜是宝,

医药学家李时珍曾这样赞赏过萝卜:

可生可熟,可菹可酱,可豉可醋,可饭,

是“蔬中之最有利益者”。

确实,白萝卜除了是人们喜欢食用的大众

化蔬菜外,它的药用价值更令人刮目相看。

1

萝卜有哪些品种?男人吃哪种萝卜最好?

1、胡萝卜

富含丰富的维生素c,被日常经常食用,明神亮眼的功效。

2、白萝卜

口感清脆爽口,经常是熬煮排骨汤不可缺少的食材。

3、青萝卜

日常食用可以去除火气,适合肝火旺盛的人群食用。

4、水萝卜

水萝卜外表呈现红色,不仅能补充水分也能增加食欲感。

5、西瓜萝卜

西瓜萝卜品种富含多种碳水化合物,日常经常食用可有顺气解渴的功效。

6、紫色萝卜

紫色胡萝卜富含大量的胡萝卜素,日常食用还可以消除眼视疲劳。

7、红萝卜

红萝卜含有的磷、钾、铁、钙等元素丰富,有预防癌症的效果。

8、樱桃萝卜

樱桃萝卜,肉质鲜嫩可口,含有多种维生素,有利于人体健康。

2

男人每周吃3次胡萝卜,有益前列腺健康

据学者今年最新研究,

经常食用色彩鲜艳的蔬菜能将男性患上

前列腺癌的风险降低近1\/5,特别是胡萝卜。

发表在欧洲某营养期刊上研究成果表明,

每周至少食用3次胡萝卜的男性患上

前列腺癌的可能性会减少18%。

3

胡萝卜被誉为“小人参”

胡萝卜中有丰富的类胡萝卜素,

而其中最著名的两种,β-胡萝卜素和茄红素,

长期以来被认为是通过减少氧化应激对细胞的

损伤和癌症风险的强大武器。

还能防止血管硬化,降低血压及减少心脏病

胡萝卜素中含的槲皮素、山柰酚

能增加冠状动脉血流量,降低血脂,

促进肾上腺素的合成,因而有降压

强心的作用。

胡萝卜中含有琥珀酸钾盐,有助于防止

血管硬化,降低胆固醇及有降低血压的

作用。

4

胡萝卜加上它一起炖!男人的“肾宝”

山药胡萝卜羊肉汤

滋肾益精、益肺止咳、降低血糖

食材:铁棍山药、羊后腿肉、胡萝卜

辅料:八角、花椒、生姜、胡椒粉、白糖、盐、大葱

做法:

1、羊肉剁成1-2厘米的方块,洗净

2、山药洗净,切成滚刀块(如不喜欢吃山药皮,可去皮)

3、胡萝卜洗净,切成滚刀块

4、生姜切大块,拍成酥软状,大葱一根打结,一根切成葱末

5、羊肉冷水下锅,大火烧开后撇去浮沫

6、放入花椒、八角和生姜,放入一小勺白糖,放入大葱(整根打结)

胡萝卜玉米排骨汤

排骨:补肾、益气、润燥

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

材料:

排骨 4两 胡萝卜 1根切块 玉米 1根切块 葱 姜 盐 鸡精

做法:

1、排骨先焯一下,至看不见血色

2、把排骨、玉米、胡萝卜一同放入电压力煲,加适量水,选择煲汤键,设定20分钟,就等着慢品鲜美好汤吧。如果不用高压锅,则需明火炖煮1~2个小时

3、出锅前调入适量鸡精和盐

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