1:吃地瓜长胖吗
适量吃地瓜是不会长胖的。红薯是一种很好的低脂肪、低热能的食物，每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，只有大米的1/3。而且因其富含纤维素和果胶，并具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能，平时合理吃红薯是不会长胖的，反而能够减肥。
每100克鲜红薯中，仅含有0.2克脂肪，其能产生99千卡热能，大概为大米1/3。因而，是很好的低脂肪和低热能食品，可以有效地阻止糖类变为脂肪，从而有利于减肥和健美的进行。
红薯是主食，选择红薯，就要少吃或者不吃其他主食。用红薯代替主食，最好代替1餐。同样热量下，由于红薯膳食纤维比米饭丰富，GI比米饭低，红薯还要稍微好一点。烤红薯比蒸红薯要甜，这是因为经过加热后的淀粉会变成麦牙糖，GI值就会升高，GI值越高，越不抗饿，想吃红薯减肥，最好蒸或煮。
减肥的前提是摄入的热量少于消耗的热量，也就是存在热量缺口。如果总热量超标，天天吃红薯也没用。如果总热量低于消耗的热量，吃米饭不吃红薯也能瘦。所以，认为红薯能减肥，或者认为吃红薯长肉，这两种看法都是片面的。
建议减肥期间用粗粮杂粮代替部分精细主食，包括燕麦、荞麦、藜麦、青稞、玉米等都可以，红薯也只是其中一种。多吃几种粗粮杂粮，比单吃红薯一种，营养更加全面，也更有利于减肥。虽然红薯有助于减肥，但是千万不能把红薯当成零食来吃，那样反而会得到相反的结果，也就是越减越胖。
1:吃大白菜能减肥吗
吃大白菜并不能减肥。虽然大白菜的热量确实很低，但是如果只吃大白菜，会导致我们基础热量和营养摄入不足。如果大白菜只是日常摄入的、众多食物中的一种，它当然也就无法单独决定我们的胖瘦。因为所有吃进肚子里的食物，都会影响最终的减肥效果。
减肥最重要的是保证营养均衡，维持轻松愉快的心情。吃一些饱腹感强，热量又偏低的食物，不用太过担心会发胖，也不会饿。而且我们在减肥期间可以吃肉，优选吃白肉，尽量选一些白肉来吃，比鱼虾肉、鸡胸肉等。
虽说减肥需要控制热量，但一定切忌过度节食，避免人体必要营养素的摄入不足，以及免疫力的下降。如为减肥只吃蔬菜色拉、清水煮白菜等，更有甚者完全不吃主食，都将会导致碳水化合物、蛋白质的摄入不足。
大家在减肥的期间要注意，当摄入能量超过自身所需能量时，多余的能量将以脂肪的形式储存起来，慢慢地越存越多，就导致了肥胖和超重。对于久坐的上班族来说，日常可以提前一站下车步行回家，或是早起跑步，养成运动的好习惯，以求多消耗能量。
而且食用过多的含糖食品也是导致肥胖的原因之一，可我们总是在不知不觉中食用了过量的含糖食物，诸如苏打水、能量饮料、运动饮料、糖果及冰淇淋等，此外每日的主食，也就是碳水化合物同样也含有糖分。在减少甜点和零食的同时，合理控制主食，有意识地减少米面类的食用量也是有必要的。
吃地瓜长胖吗 网友评论：
网友：顾遵:而是直接把和阿婉捆在一起的尾巴，主动挥向了霁阳手中的绕指柔。网友：彭椒: 苏河大叫一声，已然来不及了，只见金芒一闪，那个金箍不偏不倚的戴在了苏河头上！
网友：周针致: 他无力的在树上坐了下来，靠在树干上，这次真的九死一生了。
网友：赵娄上:将马匹交给侍者。
网友：乔查:你不得好死，就算逃跑也不跟本座打个招呼，你、你太没义气了！”
网友：赵娩:四代风影的死亡，马基等砂隐村高层忍者的撤退，使得残余的那些音忍村和砂隐村的忍者很快都死在了木叶忍者的手中，当然木叶的中忍和下忍也损失了很多，索性因为精锐尽在，影级的忍者也很快被解决，使得木叶并未伤筋动骨，算是不幸中的万幸了。
