生活当中有很多的女生，她们觉得娱乐圈的女明星们就是风向标，无论是身材还是穿搭或者是造型方面。
所以她们有好多人都跟着那些女明星的方式，大多数女明星身材都属于纤瘦的类型，有的甚至是特别的骨感，有的人体重基本上都维持在80斤左右。
正因为如此不少的女生，她们也是希望自己能够瘦一点再瘦一点，殊不知，对于女性朋友来讲，身材稍微胖一点，才能够展现出自己的魅力。
如若不信，下面一组照片就是这种典型的身材微胖的类型，细腰宽臀，而且胯部比较宽。
多数情况下不少女生不太喜欢这样的身材，可是，这样的身材反而更能够彰显出女性朋友的魅力。
健身练出好线条，健身让一个人的身材曲线更加曼妙婀娜有致，自古以来，身材丰腴的女性才具有女人的魅力，过于骨感反而会觉得少了一丝韵味。
身材好的女性朋友，尤其是穿上一些无痕的健身运动装，更能够勾勒出完美的身材比例，这样的身材你难道不羡慕吗？你想要拥有吗？
如果你的答案是肯定的，那么接下来的内容可能是你所需要的，因为我们将会在下面的内容当中跟大家分享一下，如何打造出细腰宽臀的身材曲线。
从字面意思上也能够看出，所谓的细腰宽臀，就是要拥有纤细的腰腹部曲线，同时臀部还需要有肉，还需要有线条。
女性朋友胯部比较宽不要紧，如果曲线感十足的话，这样的身材反而更具特色。
对于95%以上的女性朋友来讲，他们的腹部是最容易出现赘肉堆积的部位，所以，需要通过一些方式方法来帮助控制腰腹部的赘肉，如果赘肉已经产生，则需要一些动作来帮助减掉这些赘肉。
第一，可以在家中准备一个呼啦圈，每天坚持转呼啦圈。
呼啦圈是一种比较简单的运动工具，而且现在呼啦圈的种类有很多种，最开始的时候可以选择比较传统的呼啦圈，通过转呼啦圈来帮助灵活腰腹，减掉腰腹赘肉。
第二，可以在家中准备一个健腹轮。
健腹轮是常见的训练腰腹的一个简易的训练工具，最开始运用健腹轮的时候，可以先采用跪姿健腹轮的动作。
这种方式相对来讲比较简单，而且也比较好掌握，训练效果非常显著。
第三，可以每天晚上在睡觉之前做30次仰卧起坐。
仰卧起坐简单易操作，能够帮助减掉你腹部脂肪，能够拥有纤细小蛮腰。
而针对于宽臀的训练，一方面是需要减掉多余脂肪，另外一方面是锻炼臀部肌肉。
第一，每天坚持做三组臀桥训练。
臀桥训练能够帮助你塑造臀部曲线，同时对于减掉大腿脂肪也有一定的效果。
第二，每天坚持做三组深蹲练习。
帮助你深层训练到臀部肌肉群，让你的臀部变得有力量，臀部肌肉变得发达。
细腰宽臀有时候更能够彰显出女性朋友独有魅力，如若不信你可以尝试一下。
网友：孙待籁:同时解开法术禁制，那秘宝枪头也飞向了应山老母，应山老母一伸手就拿下，脸上这才浮现一丝笑容。网友：徐轼:咯咯娇笑了起来，竟把身子都笑得弯下了。
网友：胡蓓:感觉相差无几，甚至还能获胜。
网友：赵材:越往后，我们优势会越小，直至处于劣势。
网友：任枥军:就是微型宇宙。
网友：张二亢:身体灵魂尽皆舒服，它其实也有滋养灵魂强壮身体之效。
网友：赵皮眄:甚至精神要更好。
网友：王代牲:一举一动都算到了极致，就算将它们的动作放慢十万倍百万倍，都很难找到什么缺陷破绽来，而且天地间的力量也被它们无比精妙的利用起来。
网友：袁旭利:“竟然！”
网友：文瞰缋:小兄弟？咱们这是混黑社会，拼的是血，谁的手快，谁就能生存。
网友：陈婆:“就知道你聪明。
网友：邵羊襄:他们都很清楚，牵扯到灵魂是何等之麻烦！在过去，一旦灵魂烙印，那几乎是无法拯救的。
网友：杨埠:“黑龙都被击败了吗？”
网友：阎解默:让东伯雪鹰也挺无语。
网友：田到:司空观主走了，大家也可以松口气了。
网友：宋尺侄:余靖秋也起身，二人瞬间一飞冲天，天空高处撕裂开一道空间裂缝，二人进入空间裂缝内消失不见。
