吃什么可以护肤 越吃越漂亮7种食物

编辑:女人资料网2022-07-09 16:10:48 关键字:
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1:吃什么可以护肤 越吃越漂亮7种食物

韩星的肌肤总是透白无瑕,以为他们制是靠化妆的话就错了!很多女星对保养都有一套自己的方法,除了保养品,透过饮食也是她们的变美秘诀!看看她们都吃什么来养出好肤质吧。

吃什么可以护肤 越吃越漂亮7种食物

越吃越漂亮7种食物

# Krystal :黑巧克力

为了肌肤健康, Krystal吃的就是黑巧克力!黑巧克力可以减少压力荷尔蒙的形成,而且所含的类黄酮成分,抗氧化力很高,可以预防光老化;但是要注意的是,黑巧克力的可可含量必须超过 70%才行喔,否则只是吃趣味的!

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# Jessica :红酒

Krystal的漂亮姊姊洁西卡则爱喝红酒,其中红葡萄多酚也是高抗氧化成分,能直接帮助抗老、延缓皱纹松弛,所以Jessica经常喝红酒来维持美肌,但唯一要注意的,就是饮酒要适量,不要变成酒鬼啦~。

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# IU :草莓

IU 白净无瑕的美肌靠的就是草莓!草莓中的维生素 C和丰富的抗氧化剂可以让肤色更加明亮!甚至还有防止老化,皮肤下垂、皱纹等功效,算是很常见的美肌水果喔~而且草莓又好吃,快趁当季多吃一点吧~。

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#李世荣:希腊优格

希腊优格中所含的蛋白质、钙、维生素等都是对肌肤、头发及新陈代谢很有效果的,也有很好的排毒的功效喔!欧美女星很多人都把希腊优格当作早餐,养颜美容还能帮助嗯嗯。

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#雪炫:生菜沙拉

AOA 的雪炫之前减肥时常吃生菜,她最常吃的深绿色莴苣叶,含丰富的 Omega-3、抗氧化剂β等抗氧化成分,对肌肤很好之外,也可以让头发柔顺又有光泽!

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#李圣经:红肉

李圣经的保养方式就是大吃红肉,例如牛排!其实红肉所含的锌有助于治疗痘痘,而丰富的蛋白质及小分子胺基酸等,都是胶原蛋白生成的原料;尤其是减肥期间,多补充蛋白质才能维持身体正常代谢,才不会越减越肥喔~。

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#朴信惠:白菜

朴信惠之前主要以白菜来减肥大家都知道,这是因为白菜含有丰富的维生素 A 、维生素C,可以帮助排水排便、加速身体代谢,不管是减肥、美容,都是最好不过的了!难怪韩妞餐餐吃泡菜,肌肤就可以这么好!

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1:吃什么可以美白?美白小窍门有哪些?

想要皮肤美白一直是每个女生都希望的,随着年龄增长,皮肤的新陈代谢能力开始减弱,出现长斑,暗沉。那么吃什么可以美白?美白小窍门有哪些呢?

吃什么可以美白?美白小窍门有哪些?

吃什么可以美白

荔枝

荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。

柠檬

柠檬含有十分丰富倒入维生素C,不但能促进肌肤的新陈代谢,同时还能美白淡斑,延缓肌肤衰老,让肌肤变得白皙细腻富有光泽。不论是饮用柠檬汁,还是采用柠檬汁洗脸,都具有出色的美白、提亮肤色功效。

樱桃

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性

吃什么可以美白?美白小窍门有哪些?

番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一样棒,它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化,想要当个白皙美人,每天多吃番茄准没错。

大枣

大家对于大枣都十分陌生,大枣可以说是女性的美容帮手,大枣含有多种营养物质,其中蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e等成分对于美容护肤都有极大的帮助,常食红枣,可以让皮肤变得白皙富有光泽,民间更有“一日吃三枣,终生不显老”的说法,可见大枣的美容功效是深得人心的。

鱼类

鱼类含有丰富的蛋白质,常吃鱼类对于美白肌肤具有极大的帮助;且据相关的科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤在悄无声息中慢慢增白。


吃什么可以护肤 越吃越漂亮7种食物 网友评论:

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网友:汤吵锐:在元师眼中,入门后才勉强可堪造就罢了。
网友:卢沣职:“这样的情况已经发生过两次,这是第三次!九成九就是母祖教。
网友:周中:两人都在脑海里勾勒出一个浅薄的内情的影子。
网友:王木魁: 惊人的水量从莲川木汐的口中喷出,把那些蔓藤瞬间碾压,而他则是趁着水流的浪潮一跃而起,向着不远处的那个人影冲了过去。
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