肠道人体的“清洁剂”,一旦损伤,疾病就随之而来。
但是肠癌肆孽,每5分钟就有一人死于肠癌。
肠道人体重要的消化器官,与吃有直接的关系。
肠癌“加速器”找到了,餐桌上这4种食物少碰,管住嘴!
1、香肠
餐桌上加工的肉类最好碰,如火腿肠,腊肉等。
肉类经过精细的加工后,会增加肠癌的患病风险。
其中会产生大量的硝酸盐,亚硝酸盐,会直接损伤肠道健康。
研究发现,食用50克加工肉制品,就可增加15%的结直肠癌风险。
2、鸭货
现在很多的年轻人都喜欢买一些鸭肠,鸭胗等麻辣鸭货。
口味好促进食欲,也受到很多人的喜爱,但是不可经常的食用。
鸭货多是以辛辣为主,也添加多种的食物添加剂。
长期的食用,会给肠道带来负担,增加肠道病变的风险。
3、麻辣涮串
麻辣烫,麻辣火锅,麻辣涮串等食物,在配料和锅底中含有大量的有害物质。
如亚硝酸盐,草酸等物质,会激活癌细胞,增加致癌风险。
并且麻辣食物,也会刺激胃粘膜,引起腹泻,炎症。
此外,滚烫的火锅,温度超过60℃,也会导致肠癌等消化道癌症。
4、咸菜
咸菜是很多家庭餐桌上必备的一道菜。
一方面,咸菜含有大量的盐,食盐摄入过度多对血压,心脏等都会产生危害。
另一方面,食物经过腌制,会产生大量的亚硝酸,进入人体增加肠道疾病。
因此,减少含盐食物的摄入太多,如咸菜,酱油,腊肠等。
一旦排便出现4种迹象,最好检查一下肠镜!
1、排便带血
排便可直接反应出一个人肠道健康情况。
如肠道内出现破损,炎症,肿瘤等,可能就会导致肠道内出血。
便血的人,要区别于痔疮区分,肠道疾病引起的便血多是便血混合的。
一旦出现积极的就医检查,预防疾病的恶化。
2、大便有粘液
正常的大便是黄色,成香蕉状,1-2段。
如肠道内的出现病变,有的患者就会出现脓液。
主要是疾病导致肠道内细胞死亡,产生的粘液。
或是肠炎患者也会出现这样的症状,及时的查明原因
3、排便形状异常
大便的形状是和人体的肠道一样。
但如果肠道变狭窄,有肿瘤出现时,会挤压粪便。
在排便的时候,可能会出现大便变细的症状。
或是肠道内菌群失衡,可能出现便溏,便秘等异常的表现。
4、排便时腹痛
腹痛是肠道炎症,肠息肉,肠道溃疡等问题最常见的表现。
经常性的腹痛,或是在排便时出现严重的腹痛,不要掉以轻心。
很多人都以为腹痛是小毛病,往往忽视肠道的健康,从而错过最佳治疗的时机。
预防肠癌,多吃两种食物,减轻肠道负担!
1、卷心菜
卷心菜是所含的成分吲哚-3-乙醛及黄酮类化合物
都可诱导肝脏中芸烃羟化酶活性提高54倍,
使小肠黏膜此酶活性提高30倍,能降低胃癌、肠癌的发病机会。
蔬菜本身也含有大量的维生素,矿物质,粗纤维等食物,有促进肠道排便,保护肠道健康的作用。
2、 咖啡草
在我国咖啡草是药食两用,其中含有的菊粉、咖啡酸、奎宁酸所形成的甙——绿原酸和苦味质。
对肠道有积极的保护作用,显著增加便秘患者的排便频率,由便秘引发的恶心。
咖啡草可与病原菌的外源凝集素特异性结合,促进肠道蠕动,减少电解质和水分的重吸收,缩短粪便在结肠内滞留时间,促进排泄。
其根部提取物可促进有益菌的数量,抑制有害菌的生长,从而改善肠道内的微环境,利于肠道健康。
可直接食用,也可做成咖啡草根茶泡水饮用,促排便,养肠道的效果更佳。
不想得肠癌,三件事少做!
1、经常久坐,不运动
久坐最大的问题就是会影响排便,增加肠道疾病的发生。
在久坐的时候,人体肠道蠕动的速度降低,粪便在肠道内储存的时间过长。
久而久之,导致致癌因子与结肠黏膜接触时间也相对延长,从而易患结肠癌。
通过积极的运动和锻炼,可促进肠道内血液的循环和代谢,加速肠道的蠕动。
刺激消化液的分泌,提高肠道的防御机制,加速食物的吸收和消化功能。运动时膈肌上下移动和腹肌较大幅度地活动,起到摩擦作用,对炎症,溃疡有积极的作用。
2、暴饮暴食,不节制
现代人的生活水平好了,食物也不断的丰富,很多吃货也习惯性的暴饮暴食。
长期的暴饮暴食,食物没有得到充分的咀嚼,会增加胃脏的负担,损伤胃粘膜的健康。
严重的患者会引起肠胃不适,腹泻,急性的胃肠炎,甚至是胃出血。
吃的多的人,身体的代谢增加,胆汁分泌增加,造成肝功能损害,诱发胆囊炎等。
每餐保证是7分饱是肠胃最舒服的状态。
人体的胃是有一定的容量的,在七分饱的时候可以保证食物充分的消化。
有利于肠胃的蠕动,预防消化不良,腹胀等问题的发生。
3、少拖延,及时就医
肠道的信号很隐蔽,平时出现腹痛,消化不良,便秘等症状,人们往往会忽视。
数据显示,我国肠癌的早期的发现几率只有10%。
而早期肠癌的在5年内的生存率可达到90%以上。
因此,积极的检查,重视肠道的信号,进行肛门指检、大便潜血、肠镜、粪便DNA等检查。
目前临床上最准确的治疗手段是肠镜检查,可直接切掉息肉,确诊癌前病变。
图片来源网络,如侵权,麻烦联系删除,谢谢!
网友:张估:你还不是我徒弟。网友:韩沱即:东伯雪鹰听的脸色发白。
网友:刘然峪:朝四面八方轰出。
网友:金倘慕:林晚荣点点头道:“董大叔,首先,我要确认,这萧家大小姐是否极少有人见过?”
网友:钱吁:应该是某个碎粒漫长岁月刚好被挪移到了太阳石层表面。
网友:田艾铝:自然认出,低头不敢多看,传音道,“他天赋极高,据说都派去南云国主持一方去了,可比我宗主在苍氏内更受重用。
网友:潘墨:我一定安排好。
网友:蒋旭闭:需要一个念头就一枚枚魔龙神印形成,根本不可能慢慢来照葫芦画瓢。
网友:白椅尖:“快快快,赶紧出发!”
网友:黎馥:东伯雪鹰就已经飞出了黑风崖的范围,不断往后飞着,那巨大的黑风漩涡也在不断的席卷着他。
网友:邵宿:在东伯雪鹰那一枪怒劈之下,即便只是少许波及,也个个湮灭了。
网友:梁淘十:回头去天剑道看看,说不定在那修行,以后实力能更强。
网友:黄奶审:但是圣地还是要脸面的,被无数修行者暗中嘲笑,丢的是太虚天宫的脸。