1:网上的减肥动作有用吗
网上的减肥动作是有用的，前提是可以坚持下来，并且控制好饮食。
减肥操对于减肥是有它的用处的，减肥操是一个全身运动的过程，有助于全身燃脂，再者跳操本身就是一个健康的运动。但是跳健身操也有需要注意的细节，不然往往没有达到减肥效果，还对身体造成危害。
跳减肥操只有坚持才能达到减肥的效果，如果只是隔三岔五跳几下是不会达到减肥瘦身效果的，正常来说，减肥操要求练习者运动时间保证在90-120分钟，若只是以预防肥胖和健身为目的，运动时间可为60-90分钟。
网络上流传的瘦身操、减肥操视频很多，但是相对来说杂乱，没有针对性。因此，我们需要去辨别哪些健身操是适合自己的，因为有些动作是适合有了健身基础的人，有些是则是适合没有基础的人，这对健身小白来说的确是需要去识别清楚，并且合理安排的。
很多小伙伴在开始健身减肥的时候，容易操之过急，听说跳操一般要在30分钟才开始有燃脂的效果，一咬牙一坚持蒙头就是跳，跳减肥操是一个循序渐进的过程，应该根据自己实际的身体情况来选择合适的时间。
正确的呼吸调节是跳减肥操的关键，呼吸没有调节好，做起操来不仅吃力，效果往往也不佳。还有需要注意的是减肥操属于有氧运动，如果在家进行，一定要确保通风。
1:网上的物理瘦脸法有用吗
物理瘦脸法能起到一定的作用，但是对于肌肉引起的肥胖或者是骨骼引起的脸型比较大，效果还是差一些。
常见的冷热毛巾交替敷脸物理瘦脸法，每天坚持对面部较为肥胖的部位进行冷热敷，可以有效加快面部的血液循环，促进脸部毒素和水份排除，从而使脸部明显变瘦。
还可以采用冷热洗脸法，每天早上起来的时候，用3热水敷脸，这样能加速脸部血液循环，然后再用冷水冲洗脸部20--30秒，不仅能消除脸部浮肿，而且还能紧实脸部肌肤。坚持一段时间冷热交替洗脸法，你的皮肤会变得非常细腻，不过要注意控制好水温。
按摩脸部也是一个很好的辅助方法，我们平常在洗脸的时候可以采取上推的方式，可以从下巴开始慢慢地往耳根后推动。这个时候要找准咬肌，从咬肌的上面推过去，可以稍微用一点力，缓解咬肌僵硬。
瑜伽瘦脸的动作比较简单，低头，深呼吸，呼吸时下巴带动头部从右到左顺时针转动，然后换方向，吸气，呼气时慢慢从左到右逆时针转动头部，脸部朝前，两手相互摩擦搓热，然后包住脸颊，让掌心的热度传到脸上。
现在市场上有一些可以帮助矫正脸型的工具，佩戴这些工具不仅可以矫正脸型，甚至也有一定的瘦脸效果。不过这些工具的佩戴时间有一定的要求，不能连续佩戴，否则的话有可能给身体造成伤害。
网上的减肥动作有用吗 网友评论：
网友：邓仙弼:莲川木汐一边在身旁的卷轴上写下自己的灵感和发现，逐渐的完善了他正在开发的这一墨遁忍术。网友：朱玫:初得《灭世十三剑》，第一剑就让他色变，他根本都不敢奢望在主宰境练成第二剑。
网友：孔局土:同样快速无比就直接抽在黑衣侍者的脸上，躲都没来得及躲，万劫混元体的速度配合极点穿透的奥妙，哪里是黑衣侍者能躲得掉的？这一巴掌抽下去……那名黑衣侍者只感觉头脑瞬间轰鸣，身体蓬的撞击在车辇的车轮上，他的神体虽然够厉害，也同样扭曲了下，最后又凝聚完好，可一时间都有些发蒙。
网友：黎癖普: 一股杀气窜上脑门，吴企图缩了缩脖子，不再说话，继续看着风景发呆。
网友：李车凌: 从床上坐起来，拉开被子下地，伸脚进入鞋子里再用手指一掰后边的鞋帮子，他就站了起来，整个动作一点都不高大上非常的生活化甚至还有些邋遢，可自信的气场却无时无刻不从他的身上散发开来，行云流水间把这样的动作都衬托的优雅而富有魅力。
网友：黄垦资: “咔。
网友：唐阿振:我百无禁忌，什么冷热苦辣都不在话下！”
网友：万侈界:是两份榜！”司安大人表情也认真起来，一翻手两本书册出现在他手中，一本书册封面是黑色，上有龙山二字。
