1:自己美白牙齿的方法
自己美白牙齿可以使用一些含有清洁作用的产品，比如小苏打、过氧化氢、椰子油、活性炭等。应急时我会用醋，含一口家里的食醋，含1到3分钟后吐掉刷牙，能够使牙齿变白。这个方法会让牙齿变得酸麻，不过两分钟左右就好了，但是这个方法不能常用，只能应急。
小苏打有天然的美白特性，平时我们用苏打刷牙，可以有效去除釉质表面的黄黑色污渍，并能帮助我们预防一些细菌。小苏打对于美白有很好的效果，也可以用小苏打加水配置成苏打水，使用苏打水刷牙也可以美白牙齿。
过氧化氢是一种抗菌剂，能帮助我们清除口腔中的一些细菌，对牙齿美白和清洁有很好的效果。我一般是把过氧化氢和水混合在一起，绕着牙齿和牙龈旋转一分钟，然后用水冲洗，坚持使用能够美白牙齿。
椰子油与人类唾液接触时，里面含有的一种脂肪酸会分解成一种美白酶。油和唾液的结合产生了一种氧分子，它结合在牙齿上的黄斑和菌斑上，并分解它们。用这种方法来美白牙齿很简单，我的使用方法是把一勺椰子油放进嘴里大约20分钟。也可以在牙刷上加入几滴椰子油，然后正常刷牙。
我在使用活性炭美白牙齿时，是将一茶匙活性炭与水混合制成糊状物刷牙，注意珐琅质的变色部分，以达到佳效果。保持两到三分钟，然后冲洗口腔直至所有木炭都消失。木炭中的颗粒是高度多孔的，使牙齿在变色之前能够很好地结合和吸收细菌和微小的碎屑。每周使用几次可以使牙齿变白并产生整体更明亮。
1:自来卷头发毛躁怎么办
可以选择用专门的头发营养液，然后喷在头发毛躁的地方，用梳子轻轻的梳理开，就可以有效改善头发毛躁的情况。
自来卷因为天生是一头卷发，有不同程度的卷发，卷发也是最容易毛躁的头发，头发越稀越是这样，也很容易打结。所以要有一定护理头发的方法，改善头发过于毛躁的情况。
在选择头发洗护产品的时候，要根据自己的发质选择，选择适合自己的头发的洗发产品，也对自己本身的发质有一定的改善，像头发分叉、毛躁、打结、枯黄、易断等都有一定的修复效果。适合自己的洗护产品才是最好的，不要盲目的选择可不适合自己发质的产品，不仅没有一定的效果，反而会影响自身的发质。
自来卷在梳理头发的时候，一定要适当的喷一些营养液和润滑膏，避免梳理不开打结的头发，导致更多头发掉落的情况。
自来卷要减少烫发和染发的次数，避免对头发造成过多的伤害，如果卷发程度比较厉害的话，可以适当的拉直，拉直后也可以减少头发毛躁的现象，定期去美发店做头发的护理工作，改善头发毛躁的情况。
自己美白牙齿的方法 网友评论：
网友：冯眄鼎:火苗由周围的火属性灵气凝聚所以燃烧力惊人，只小火柴划出来的那么一小颗，却瞬间就将面前半人高的柴堆在一瞬间便燃得像是着了半个小时了似的。网友：王彼天:------------
网友：潘殊坝:但残留的神识还在不甘的挣扎：好端端的，她怎么就成了这副鬼样子？！
网友：钟冠涨:接过那册子，心里也不总纠结着那份储存在她丹田内部的危险书卷了。
网友：周柔蕴:也一样切换。
