猪肉涨价,分享3道家常菜的做法,不放一点肉,照样好吃 有什么办法快速减肥

编辑:女人资料网2019-09-13 05:45:22 关键字:
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最近猪肉的价格备受大家关注,正因为价格上涨得厉害,导致餐桌上的肉菜都少了。不过家常菜当中,并不只有肉,很多素菜都是不错的选择。素菜不仅营养丰富,还美味健康,接下来分享3道家常菜的做法,不放一点肉,照样好吃。

【香菇焖豆腐】

材料准备:

豆腐、香菇、红辣椒、葱姜蒜、盐、老抽、花椒粉、白糖、味精

做法:

首先是豆腐和香菇的处理,豆腐洗净后切成长方条,香菇去蒂切成块。

其次是辅料的处理,红辣椒切段,葱切段,姜蒜切片。

热油,把切好的豆腐放入,煎至两面金黄色后捞出,直接炸的话也可以。

再热油,放入葱姜蒜爆香,接着倒入煎好的豆腐翻炒。

放入红辣椒、香菇翻炒,加入盐、花椒粉、白糖和老抽,炒至上色。

加适量清水,高汤最好,小火焖至汤汁浓稠,加味精翻炒即可出锅。

注意事项:嫌不够香的话,可以加适量豆瓣酱进行翻炒,出锅前淋一些麻油就更棒了。

【茄子烧土豆】

材料准备:

土豆、茄子、剁椒酱、蚝油、生抽、葱、蒜、盐、鸡精

做法:

先处理茄子和土豆,茄子切段,土豆切块。

然后在切好的茄子放入盐,搅匀后挤出里面的水分。

热油,放入切好的土豆油炸,炸至表面金黄捞出待用。

再热油,放入葱蒜爆香,放入腌制好的茄子翻炒,接着倒入炸好的土豆一起炒。

加入剁椒酱、蚝油和生抽炒匀,加适量开水焖煮

大火收汁,出锅前加入适量鸡精翻匀即可。

注意事项:茄子提前腌制就没那么吸油,加入剁椒酱则是为了颜色好看,出锅的时候可以加适量香菜。

【炒藕片】

材料准备:

鲜藕、红辣椒、盐、味精、葱

做法:

先处藕,切成薄片后过一遍清水。红辣椒拍碎切成丁,葱切成葱花。

把藕片放在沸水中烫一分钟,捞出后过冷水沥干。

热油,放入红辣椒爆香,接着下入藕片翻炒。

加入盐和味精翻炒,撒上葱花即可出锅。

注意事项:要想炒出来的颜色更好看的话,把红辣椒换成剁椒,可以自己腌制或者买现成的直接用。藕片吃腻了的话可以试试藕带,另外要是喜欢鲜甜的口感,可以试试糖炒藕片。

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