今天给大家推荐的是适合12个月宝宝吃的蔬菜烤鲳鱼，鲜嫩的鲳鱼配上多彩的蔬菜，一顿简单又营养的美食很快就能完成啦~
宝宝在六岁之前都是大脑发育非常鼎盛的黄金期，尤其是在三岁之前是大脑发育最快的时候，我们宝宝在12个月的时候能吃的东西就非常多了，宝宝的决定力很强，我们这个时候给他们多吃一些对大脑发育非常好的，那这个鱼该怎么吃呢？我们今天就跟大家来聊一聊。
我们宝宝每周大概吃三到四次的鱼，平均下来一周大概吃100到150克就可以了，鱼类尽量选择深海鱼，因为深海鱼里面的DHA的含量相对淡水鱼会比较高，所以海鱼是我们的首选，而且里面没有刺，或者刺比较少，小宝宝吃的时候更方便，妈妈做起来更省事。
烤好的鱼能看到外面的皮也是嫩嫩的，鱼肉也非常的细腻，这就是我们用千石阿拉丁这种高温烘烤的一个功能。加上两个烤盘扣在一起形成的一个密闭空间，可以更快速的升温，只要两秒钟就可以快速升温，使我们的食材快速成熟，结果我们在炭火上去烤鱼是一样的道理。
材料：
洋葱，胡萝卜，蘑菇，鲳鱼，黑胡椒，橄榄油
步骤：
1，将洋葱，胡萝卜，蘑菇放在一个小盆里，加上适量黑胡椒，橄榄油拌匀
2，将锡纸放入烤盘中，放上拌好的蔬菜
3，鲳鱼去掉内脏清理干净，在鱼皮表面刷薄薄一层食用油后平铺在蔬菜上
4，蔬菜鱼上面倒扣一个烤盘
5，将烤箱温度选择240度，放入鱼，烤8分钟即可
网友：郭讲推:周围百米范围内空间瞬间完全粉碎！这百米范围内的街道、行人、铺子等等都随着粉碎的空间……尽皆完全粉碎！程灵淑体表已经很弱的蒙蒙涟漪完全破碎，连她的身体也无法抵抗这股可怕的粉碎力量，身体瞬间就粉碎了。
网友：高他:第二十五章 出来
网友：吕斗伏:强行让身体力量再提升点，可这种提升幅度是非常小的。
网友：常物:‘万象殿’是最重要的地方，这里存放了太虚天宫无尽漫长岁月搜集的一切典籍。
网友：宋叶舟:待得将来殿下能有尊者实力，稍微提携一二，便受用无穷了。
网友：田放阡:那就大功告成了！
网友：金悉料:巫祖、界祖、刀皇、剑主这四人更是随时要杀进古圣界，虚空始祖则是施展‘破界传送术’，时刻监察着古圣界重要之地的动静。
网友：李机植:他可是很清楚，损失三大神君，对‘蝠山’这种势力算损失极大了，这些天，他被折磨的很惨，很清楚蝠山是何等的愤怒。
