雌激素不足除了易显老,还会有哪些问题?45岁女性早了解早受益 海洋背景图

编辑:女人资料网2019-09-19 19:30:08 关键字:
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雌激素可以说是女人内分泌调节的重要激素之一,在身体生长的每个重要阶段,它都扮演着重要角色。青春期决定着身体发育水平,孕期影响着胎儿健康,更年期更是左右着女人衰老的进程,而雌激素不足,不仅容易使女性肤质松弛,眼角皱纹加深,还可能带来其他一些健康问题,今天说的就是雌激素不足除了易显老,还会有哪些问题?45岁女性早了解早受益。

1、卵巢衰老,身材塌陷

雌激素和卵巢衰老情况,一直都有着较为紧密的关系,卵巢是分泌雌激素的重要场所,而雌激素的含量高低,也一样反向影响着卵巢活性和健康,而45岁以后的女性,就非常容易受到卵巢衰老的影响,而卵巢如果开始正式衰老,身材可能就会慢慢塌陷,因为女性和男性还是有所不同,身材往往还是会受到雌激素调控,也就是我们说的“女性第二性征”,雌激素不足,卵巢的衰老,都有可能让身材松弛,皮肤变褶皱。

2、月经混乱,提前绝经

虽然雌激素不足不能和绝经画上等号,但是对于月经活性还是有很大影响的,因为卵巢是分泌雌激素的重要场所,而卵巢对于子宫的调控又比较重要,月经正是子宫每月活动的一种现象,如果卵巢衰老,子宫活性也随着降低,月经自然会开始变得有些逐渐混乱,严重的话也可能出现提前绝经。

3、经常腰酸背痛,缺钙驼背

不要觉得驼背只是生活习惯影响,或者只有老年人才会发生,雌激素不足一样可能导致缺钙驼背,身体活动性降低,因为雌激素不足,很容易使得身体内分泌失调,从而导致身体钙质大量流失,出现“佝偻”现象,有时候可能自己也能明显感觉到,爬楼比以前更费劲了,走路也越来越难直起背了。

那么我们如何及时补充雌激素呢?其实可以多吃一些“植物性雌激素”进行补充,比如黑芝麻。

黑芝麻是一种含有丰富的雌激素的食材,它的雌激素含量也是植物中的佼佼者,因此很多食品中也都会用它的提取物作为雌激素补充物质,而黑芝麻中除了丰富的雌激素外,也含有丰富的维生素E,众所周知,维生素E是一种强抗氧化物质,对于抵抗衰老和缓解肤质松弛,都有较好的帮助,平时可以将黑芝麻研磨成粉,然后配合开水冲着吃。

不过吃黑芝麻自己也要注意一点,因为黑芝麻含有丰富的膳食纤维,对于肠胃有较多的促进作用,所以吃太多也可能造成上厕所过多的现象,食用需要适量,希望大家也都能免受衰老影响。

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