南瓜和此物一起煮,每天吃一碗,排除毒素,胃也暖了,体重也瘦了 做好吃的

编辑:女人资料网2019-10-05 22:58:57 关键字:
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秋天吃萝卜不如吃它,营养暖胃,提高免疫力,做法简单人人都爱吃

现在生活节奏太快了,大多数人早餐都无法进行保证,干脆就不吃了,时间一长,这个胃就受不了,或多或少就出现了胃病。而要改善这些问题呢,就需要我们坚持吃早餐!而南瓜呢,就是养胃食物之首选哦!

南瓜性温,南瓜中的氨基酸可以为人体补充能量,养胃效果佳。

说起南瓜那可营养丰富,如果手切菜时不小心划伤了,南瓜叶可以治疗刀伤,将南瓜叶晒末,然后存放起来,用的时候随时撒上就可以快速止血!南瓜中的多糖可以提高免疫力,孩子吃点也能增强体质呢!

话不多说,今天呢,就给大家带来一道养胃的南瓜小米粥,简单好做,可以提前做好,早晨起来热一下就可以,非常方便。

首先我们先来挑选南瓜。

挑选南瓜的时候,看外观就可以,外观规整,果肉金黄,没有虫蛀的就是新鲜的。

南瓜小米粥

食材:南瓜、小米、冰糖

做法:

1.南瓜洗净去皮切块

2.适量小米浸泡10分钟,控水

3.锅中倒水,烧开后加南瓜煮15分钟。

4.再加入小米和南瓜一起煮,10分钟

5.熟透后加入少量冰糖,就可以出锅了。

怎么样,食材和做法是不是特别简单,快速又便捷。倒上一碗,甜儿的南瓜直接滑入到口腔中,跟随着小米,进入到胃部,双重养胃,效果更棒呢!作为早餐来讲,再适合不过啦!软糯鲜香,营养也很丰富!甜甜的感觉,宝宝非常爱喝!还可以减轻肠道压力,女性喝它可以

瘦身! 南瓜和小米,简直就是最完美的搭配!

总结:通过浸泡食材可以减少煮粥时间,还可以提升粥的口感!小米开花后,南瓜化了,用勺子轻轻搅动南瓜就更软烂啦!

小贴士:如果南瓜表面毫无光泽,则较老,也比较甜、面。适合煮着食用;表面泛青就比较嫩,水分也很多,瓜肉薄脆,适合做菜。

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