1:你知道,皮肤清洁的重要性么
使用任何护肤品化妆品之前，我们都需要清洁面部，每天早上我们也要洗脸，可见皮肤清洁多重要！但是皮肤清洁的正在意义你知道吗？
皮肤清洁的重要性
许多人花大钱在保养品上，对于日常基础清洁很马虎，殊不知这些才是影响是否拥有健康肌肤的关键第一步! 将皮肤清洁视为肌肤保养听起来有点小题大作，但当天冷洗脸时忍不住提高了水温，拉长洗澡时间或多泡了几次热水澡时，便可能破坏肌肤天然的保护屏障，诱发红、痒、脱屑甚至是冬季湿疹等皮肤病。冬季外界湿度及温度的影响下，会令肌肤的油脂分泌量减少，导致角质层保湿度不足，降低对外界环境刺激的防御能力，因此，每天看似例行公事的清洁程序，却成为守护肌肤之美重要的第一道关卡。
为什么需要清洁皮肤
皮肤清洁的目的就是帮肌肤把不要的东西清掉，如葬污、皮脂及老废角质细胞，最重要的是清洁，所以甚麽更多强调如美白、紧緻等功效请先放在脑后，一次只作一件事就好。先不要说清洗产品停留在皮肤时间只有短短数分钟，真正作用的时间有限，又加入清水稀释起泡，裡面有效成分的浓度应该是少之又少，所以洗脸洗澡最重要的目的就是清洁，帮肌肤把不要的东西清掉，后续的保溼或更多的保养就交给后续的保养步骤继续使力吧!而最适宜的清洁，是帮肌肤把不要的东西清掉后，皮肤感觉不紧绷且柔软。
判断适度清洁与否的指标
1清洁不足：
卸妆、洗脸都很随便，清洁品对肌肤的清洁力不足，彩妆、油脂会阻塞毛孔，之后粉刺、痘痘甚至是脂漏性皮肤炎接续而来。
2适度清洁：
清洁品只去除彩妆、油脂、葬污，同时适当保留皮肤脂质，肌肤感觉清爽不紧绷、湿润不滑腻。
3过度清洁：
清洁次数过度频繁，使用去脂力过强的清洁品，肌肤感觉乾涩、紧绷，皮脂膜受损，使皮肤屏障力降低，无法抵御外在刺激，易产生乾燥缺水甚至是“外油内乾”现象。外油内乾是指原本油性肌肤的人皮脂腺分泌旺盛，但角质层含水量正常，在使用去脂力过强的清洁品后，使皮肤屏障力降低，造成角质层无法保持充足的含水量，产生乾燥脱屑的情形，形成皮脂腺继续分泌旺盛的皮脂，但角质层内乾燥缺水的“外油内乾”肤质。
清洁知识
所以很多问题皮肤都是因为不适宜的清洗所造成，从小地方著手改变，将拥有意想不到的大收穫，像是洗脸或沐浴时，除了要避免使用高于38℃热的水温或拉长洁肤时间，以免无形加重清洁产品的去脂力，削弱表皮脂膜的防护外，依照肤质选择清洁产品，远比事后涂抹高效保养品来补救更重要，无论选购哪种类型的卸妆或洗脸产品，绝非洁淨力越强越好。此外剂型、质地和起泡力不代表清洁产品的优劣，必须综合考虑清洁成分、产品剂型和消费者习惯才能选择最适合的清洁产品。因市面上林林种种卸妆清洁产品实在是太多，单看产品字面上的品名，很难提供消费者正确的资讯，建议若有疑问可至皮肤科门诊就诊询问建议。粗略来说，建议卸妆、洗脸分开使用，如没有使用强调防水的防晒产品，则不需卸妆。乾性肤质或中性肤质者，建议可选择保湿度较高的乳状或霜状类的产品；油性与混合性肤质者，则不妨使用偏高清爽度的液状、凝露类品项，此外，建议洗脸时千万别整张脸用力搓揉，只消运用泡沫或指腹画圈加强T字部位，两颊则轻轻带过即可，就能达到绝佳的清洁效果。
总结
想要拥有健康的皮肤简单来说就是要把握三大原则，即给予皮肤适宜的清洁，防晒及保养，其中最常被忽略及误解的就是皮肤的清洁，拥有正确的清洁观念，选对适合自己的产品，更可以事半功倍，省去很多后续时间及金钱的浪费!
1:你知道什么是肌断食呢 肌断食是什么意思呢
大家在生活中应该都听说过肌断食吧，但是你了解肌断食吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟你知道什么是肌断食呢，以及肌断食是什么意思呢？如果你也想知道我们就一起来学习吧。
你知道什么是肌断食呢
肌断食大意是，皮肤状态不佳时，盲目地擦太多护肤品不但徒劳无功，还可能造成负担。在特殊时期“饿”皮肤一下，让皮肤得到适当的休息，归零后再启动，对护肤品的吸收会更加顺畅。
肌断食是什么意思呢
肌断食，一位日本护肤专家发明的名词。大意是，皮肤状态不佳时，盲目地擦太多护肤品不但徒劳无功，还可能造成负担。在特殊时期“饿”皮肤一下，让皮肤得到适当的休息，归零后再启动，对护肤品的吸收会更加顺畅。
肌断食的表现方法有什么呢
1 选择乳液状或者霜状卸妆品，只擦不洗
当肌肤出现小问题的时候，就要避免使用会乳化的卸妆油产品。因为乳化的过程都会洗掉肌肤表面的油脂，让皮脂膜变薄，从而造成肌肤敏感。改换乳液状或者霜状的卸妆品吧，把它们涂在脸上，稍微按摩开来之后，再用化妆绵擦掉。
2 坚持不起泡的洗脸方式，尽量避免揉搓。
坚持不起泡的洗脸方式，只用温水泼洗脸颊，洗脸时避免大力揉搓，肌肤才不会越洗越干。如果你担心洗不干净而坚持使用泡沫式洁面品，那么可以试试“泡沫敷脸法”：把洗面奶搓出丰富的泡沫，敷在脸上一分钟，再用温水冲洗干净。
3 少搽一些保养品，给肌肤透气的机会。
肌肤断食期间，绝对没有“一定要用护肤品”的规矩，一切都根据肌肤的状况灵活掌握。推荐使用可以增加后续吸收、加强保湿的“开胃”化妆水。如果不觉得紧绷，省略精华液、乳液、面霜也无妨。
4 滋润的夜间乳液以及晚霜，改成早上用。
肌肤就像肠胃一样，断食之后的吸收会变得特别好。前一晚的保养除了基本的清洁工作之外不再进行其他保养，什么都不擦的肌肤经过一整夜的断食，吸收力会明显提高。第二天一早就可以使用本来应该晚上用的夜间乳液或者晚霜，保证肌肤将营养全部吸收，而且再也不用担心太过滋润会导致浮粉。局部特别缺水的地方可以再多搽一层，让肌肤油水平衡。
5 根据肌肤“拉警报”的轻重，决定施行“肌断食”的时间长短。
肌肤出现前面提到的适用于“肌断食”的状况时，应该赶紧施行肌肤断食保养法。一旦肌肤有好转的现象，就算只有一天也可以停止“断食”，如果并没有康复，那就再实行一天。肌肤恢复正常后，就可以回到常规保养的方法了。
肌断食的好处有什么呢
有时候肌肤莫明其妙地“闹情绪”，突冒出一两颗痘、敏感易红，或者等待护肤品吸收的时间一再变长。不妨检讨一下，是否是自己太过宠爱自己的脸，而让它“吃”得太油腻？这样的坏处不仅让皮肤水油失衡，更会导致肌肤自愈能力变差、吸收能力变弱，还会让堆积在T区的油分引起痘痘困扰，更要命的是它会干扰你对自身肌肤真实状况的判断，而误用不对症的护肤品会让你的皮肤更加糟糕。肌断食可以让你的皮肤不会患上富贵病哦。
你知道,皮肤清洁的重要性么 网友评论：
网友：郭讲:他们就朝发出动静的那地方看去。网友：刘村:或是借由他自己的手来杀害自己的妻子所以他给自己名下的功法都加了一个限制，再给与妻子共同修炼的双修秘籍加上了压制自身修行的功法的能力。
网友：余忝:内府丹就是内伤药，对于体内骨骼脏器的恢复有立竿见影的效果。
网友：许佃颊:天『色』完全昏暗下来。
网友：武丰点: 苏河的结界瞬间散开，却发现身边仅剩下自己一人，不由心中暗惊！
网友：孔续浑:可忽然一股波动降临。
网友：赖领之:恨不能变成个斗鸡，对着大春儿很啄几口：“明跟你说了吧，我最讨厌别人看我洗澡！男人不行，女人更不行！”
