hello，大家好！
我不算太黑 就是皮肤偏黄看起来气色也不好，有些暗沉
斑点呢 倒是不多但也有，也有点痘印，黑头也有...
特别想变白，网上一些自制美白面膜也尝试过
还有吃什么能美白都有试，比如像维生素c含量高的，西红柿啦、苹果草莓等等... 也看不出来什么效果，毕竟这些也是辅助，效果很慢很慢
可以作为辅助，单靠说每天吃多少西红柿来达到美白效果，那量就太大了，不过吃着也好多少也会有点帮助
斑的种类：
可分为黄褐斑、雀斑（有遗传）、太田痣、老年斑，其中在中青年女性中以黄褐斑最常见
黄褐斑：皮肤内部的黑色素代谢不畅，过度堆积或者是因为肌肤受伤害出现炎性反应来形成的
黑色素：是有我们皮肤表皮层的基底层的黑色素细胞分泌（黑色素细胞分泌无色的络氨酸酶，络氨酸在络氨酸酶与氧自由基的共同作用下形成黑色素）演化而形成的，存在于细胞内，主要作用是吸收紫外线，减少紫外线对肌肤的伤害的
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所以大概常见原因：
外在原因：
1，皮肤干燥缺水
2，紫外线长久照射
3，使用不当的祛斑产品或者化妆品
4，不正常对肌肤的清洁
内在原因：
就比如精神过度紧张，压力，失眠或者抑郁，长期心情不愉快，导致黑色素增多 聚集成斑
或是内分泌因素等等~
维生素C 比较常见的一种美白成分，有助于防止黑色素的产生
维生素Ｃ能使合成黑色素的物质多巴醌迅速还原成多巴，从而阻断了黑色素的生物合成过程。
不但能抑制肠黏膜对铜离子的吸收，而且能降低血清铜氧化酶的活性，从而影响了酪氨酸酶活性，使黑色素合成减少，同样也有着淡斑的作用！
吃西红柿有一定的效果，但是微乎其微，可以配合再用其他美白产品
美白类的产品：
比较常见的美白成分：烟酰胺、曲酸、维生素C、377（苯乙基间苯二酚）、熊果苷、谷胱甘肽、壬二酸、亚油酸、桑椹提取物、甘草提取物等
olay淡斑小白瓶
烟酰胺占到5% 抑制黑色素形成，美白提亮效果很明显，淡斑效果也不错
质地有点偏透明的乳液质地，不厚重很好推开，吸收比较好，不油腻 不容易闷痘~一般2-3滴就够用整张脸了
趁活动时候跟几个姐妹都入了淡斑小白瓶，都有变白的感觉 大概一个多月就发现皮肤亮了些也白了很多，斑点当时没有太大变化，总之一瓶就感觉有变白 就继续回购，然后慢慢发现斑点淡了！！像之前生完宝宝的一个朋友她的斑比较重，她用了两瓶有变亮但是斑没有看到效果
另外一个斑不重的 有些已经淡了些！！ 我是觉得皮肤至少有变白变亮，整体性价比还是蛮高！
毕竟斑不是一日形成，淡化过程也是个漫长过程，护肤品也不是药 烟酰胺需要建立耐受，所以如果皮肤耐受 适合自己用，坚持用段时间试试看~
科颜氏淡斑精华
种草的一款精华，主要美白成分是维c
质地轻薄稍微黏腻，流动性很强，因为稍微有点黏 所以上脸后还是会有点黏腻的感觉
所以感觉更适合干皮，混干，油皮的话黏 后面会有点不好上妆
提亮皮肤效果很好，对于像我这样经常熬夜有点暗沉的皮肤，用两天就能看到透亮的效果
用了一个月 痘印有点变淡，性价比也不错 干皮放心入
娇韵诗淡斑小瓷瓶
这款精华保湿很好，质地像乳液质地 很好推开，味道淡淡的好闻
其中与普通维c不同的是从针叶樱桃中提取的维c，比普通的提亮效果会更好一点
美白效果还是有的，用段时间可以看到皮肤有变透亮，效果还是可以
只是有时候用觉得稍微有点搓泥~ 其他都还挺好，痘印也有变淡，整体不错
城野医生377美白精华
377+维c美白成分，提亮美白皮肤，抑制黑色素
白色乳霜质地 稍微有点厚重，但是这款377精华的渗透性很高，吸收速度很快，味道也特别淡
虽是乳霜质地，但是很好推开 上脸不油腻
效果还可以 提亮皮肤也很明显！！
有的开始用稍微有点刺激，敏感皮肤慎用，想尝试的建议先试试再考虑
tsuya姿雅草本能量水
种草后就疯狂回购的一个水，日本生产 主要的功效就是祛红消炎镇定肌肤，有时候姨妈来或者上火，脸上感觉有那种快要长出来或者已经冒出一些小的闭口啦痘痘之类的，用它湿敷一下，感觉皮肤一下子被镇定舒缓不少了
而且还有淡化痘印，美白提亮的效果也非常好 ，用了段时间皮肤很透亮，痘印也有淡化效果真的很全能了！！
可以搭配上化妆棉用，清爽不油，也不刺激皮肤而且它的保湿也可以，不像有的美白的足够清爽但是干，这个用着不会觉得干 不紧绷
其实泡纸膜敷脸感觉效果更好些，不要舍不得用量，量够效果才能出来，敷上有点冰凉的效果 很舒服，味道也好闻，一次敷大概七八分钟就行了，不要太久
我当时是敷了两三天我感觉皮肤亮白了一点，还以为心理作用呢 结果用完一瓶，很明显的变白了，朋友也说白了 ，继续回购用了 痘印后来也是慢慢淡了，现在已经几乎看不见了
性价比很高，超喜欢
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想美白淡斑，防晒一定要做好！
斑的形成多少会跟紫外线有关，不一定每天都要擦防晒霜，但是防晒必须做，可以打遮阳伞，戴墨镜，帽子只要能防晒就行
我现在是坚持每天涂防晒霜的，不爱戴帽子眼镜 又怕晒黑
除了夏季户外时间多要用高倍数防晒，其他时间用日常的防晒就足够！
不防晒后果可是很可怕的，不光会晒黑，还会晒老！
安热沙小金瓶防晒
都不用多说了，防晒效果是真的不错
夏天皮肤相对爱出油些，这个上脸不会糊一脸油的感觉
质地轻薄成膜很快，膜感稍微有点重，有点泛白，防水防汗效果还行
就是膜感重有点闷，有的姐妹甚至会闷痘，但防晒真的不错
军训用的这个 反正基本没晒黑
姿雅清透防晒
很小巧的一款防晒霜，喜欢它家的水乳，防晒用了感觉也超好
质地很轻薄，非常适合夏天 一点也不油腻，成膜很快
涂上有美白的效果，而且保湿度也不错，干皮完全可以用
同时也很温和，敏感皮肤基本也是放心用的
防水效果也非常好，防晒效果好 最近一直用的，完全没晒黑！！
资生堂蓝胖子防晒
资生堂这款防晒也是不用多说的，防晒效果很好
黑科技遇水防晒效果更强，所以很适合军训用
质地轻薄很好推开，不太油腻，成膜快，稍微一点点闷可以接受
防晒效果可以
碧柔防晒霜
这个是很平价的 作为日常防晒效果很不错，质地轻薄不粘腻，延展性很好 成膜很快不紧绷
有没变提亮效果，但是不会假白，不油腻 不搓泥，夏天涂防晒最讨厌油腻腻的厚重感
用这款就超喜欢，清清爽爽的，防晒效果也不错 出去玩一整天中间补涂一次，也没有晒黑
有轻微酒精味，如果皮肤敏感的话可以先耳后试试~ 一般不会过敏
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