大姨妈来了失眠怎么办 4件好物助你安睡

编辑:女人资料网2022-07-10 10:55:49 关键字:
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1:大姨妈来了失眠怎么办 4件好物助你安睡

姨妈期一方面是身体不舒服感觉怎么睡都不合适,另一方面又担心侧漏,所以总是睡不好,结果睡不好导致身体更不舒服。想要搞定这个问题,下面5号网小编带大家来看一下大姨妈来了失眠怎么办?

大姨妈来了失眠怎么办

1、一款适合自己的卫生巾

姨妈期选择卫生巾可是一个很重要的工作,卫生巾选得对,完全不会有摩擦感、闷热感。吸收性会很好,基本不会出现侧漏后漏的状况。女孩子们担心的问题都没有了,晚上也能睡得更随心所欲。

2、一款遮掉光亮的眼罩

很多妹子对光线很敏感,太亮的光线下会睡不着,这时候就可以用上眼罩加持啦。尤其适合在办公室午休,或者出差旅行在车上的时候使用,还有蒸气眼罩能舒缓眼部疲劳。

3、一款香薰机助你安睡

香味也是可以助眠的哟,释放芬芳,安抚情绪,舒缓压力。现在妹子们常用的有无火香薰、香薰蜡烛和香薰加湿器等等,香薰机使用方便,还没有明火,非常安全好用。

4、一只好枕头给你好眠

好的床上用品,也是好睡眠的基础配置哟。对于很多人来说,都是明明昏昏欲睡,结果洗个澡又精神百倍,很影响睡眠。但是拥有一款好枕头,则可以让你更快进入梦乡。

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来大姨妈不能吃什么

1、茶:女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

2、含咖啡因的饮料:使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒:酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。

4、冷饮:寒性月经病者忌饮。

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来大姨妈吃什么好

1、温暖身体的食物:寒性体质的女性痛经时易手脚冷冰,冷汗淋漓,虚脱昏厥等,这时需要多食用温经散寒类的食物,如:狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等。其中红糖生姜汤可以驱除经期所吸入的寒气,让体温得以维持在正常水平。

2、舒缓痛经的食物:痛经一般是由于血流不畅,子宫位置异常等影响到经血的正常排出,多吃活血通气的食物有助于活血化淤,疏通经络,缓解痛经。菠菜、芹菜、香菜、胡萝卜、香蕉、苹果等都是很好的活血化瘀食物。如果女性经期伴有食欲差、腰痛等症状,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品,如大枣、面条、薏苡仁粥等。因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1~5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。

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来大姨妈可以吃榴莲吗

榴莲可以缓解痛经,榴莲的营养价值很多,它还可以缓解痛经。因为榴莲是热性水果,因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用。榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况,促进体温上升,对寒性体质的朋友非常有帮助。

1:大学女生护肤误区 自查下你有么

都说大学时代是美好的,菇凉们也越来越重视自己的容颜了。寝室的菇凉们每天都在护肤,但护肤时经常会犯得小错误你注意到了么?下面5号网小编带大家来看一下大学女生护肤误区。

大学女生护肤误区

1.护肤品互相换着用

大学时代总有几个相处较好的室友,好到可以穿同一件衣服或裤子,但护肤品也能一起分享么?答案是,不确定。因为每个人的肤质不一样,有的干有的油,有的外油内干,有的外干内油,如果不分清肤质乱用护肤品,不仅起不到护肤的作用,反而会对肌肤造成负担。如果你的室友和你肤质相似,那一起共享护肤品没问题,如果肤质不同,那还是各用各的比较好哦。

2.脸一油就必须马上洗

曾几何时小编和妹纸们一样,总觉得脸上一油,必须马上洗脸。虽然洗脸一时爽,但洗脸后却发现皮肤出油更旺盛了。这是因为很多妹纸选择了深层清洁型洗面奶,这种洗面奶在洗掉油分的同时也会带走肌肤原有的水分,尤其在空气干燥的秋天更会让脸蛋儿更加干燥紧绷了。在这里小编比较建议菇凉们选择氨基酸类的弱酸型洗面,这种洗面奶洗的干净还不容易带走水分,非常值得一试哦。

3.看别人敷面膜自己也敷

还有的菇凉有“墙头草”属性,如果室友觉得脸干要敷面膜,自己也想跟着一起敷。不过在敷面膜之前一定要想清楚,这周一共敷了几次面膜?如果昨天已经敷过了那一定不要盲目跟风敷,因为皮肤的吸收力毕竟是有限的,一周敷2-3次就足够了,千万不要看到别人敷自己也跟着敷,以免造成浪费肌肤还添负担哦。

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大学女生怎么护肤

1.护肤从清洁开始

每天早上和晚上都要做的洁面,是很重要的一步。如果毛孔没有清洁干净,脏东西阻塞毛孔,就会长痘痘、粉刺、黑头。由于年纪还小,脸部的角质层还比较薄,所以选择的清洁产品不要太刺激,除了要选择温和、清爽的产品,还要根据自己的皮肤类型来选择,可以试试洗面奶海洋大师。

2.保湿才是重点

二十岁出现的皮肤问题,基本上都是皮肤干燥而引起的。每天补水后做好保湿的话,将影响多年后你的皮肤质量。但也不必用精华类的护肤品,避免营养过剩,平常可以敷一些面膜。

3.防晒必不可少

无论春夏秋冬阴雨晴缺,防晒都是必须的。防晒霜不仅能防紫外线,还可以为皮肤营造一层保护膜,阻隔外界尘埃以及一些电子产品的辐射对皮肤的侵害。女生日常可以选择一些度数较低的防晒,既不会对肌肤造成负担,又能防紫外线。

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大学生怎么美白

一、多喝牛奶

牛奶的美白效果是很不错的,但是要坚持喝。另外,喝牛奶美白推荐和鲜奶而不是冲泡的牛奶,因为鲜牛奶的效果要比冲泡牛奶好得多,现代牧场的鲜奶就不错。

二、注意防晒

想要变白,防晒是绝对不能少的,而且每天都需要防晒,只要你出门。不要以为阴天雨天没有太阳就不用防晒了,阴天和雨天太阳依旧是升起的,不然天怎么会亮,这一点千万千万不要忽视。

三、用一些美白面膜和乳液

美白面膜对于面部美白还是有一定效果的,尽量买好一点的,少用一些没关系,要图质不图量,一周做两三次就够了,做多了反而不好。乳液就要坚持天天用了,每天洗澡之后坚持涂,效果是非常好的,不仅会慢慢变白,皮肤也会变得更加细嫩,美加净的乳液就非常不错。

四、科学作息

科学的生活习惯对于美白也是非常重要的,尤其是千万不要熬夜。晚上就是身体排毒的时候,如果不及时睡觉的话,身体的毒素就不能全部排出来,皮肤产生的色素也是如此,色素积累在皮肤中,怎么可能会白呢?所以一定要按时睡觉。

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大学生怎么防晒

1、阳光弱、暴晒时间短的时候:先清洁皮肤;用化妆水;如果是干性皮肤,适当抹一点润肤液;擦SPF15左右的防晒霜。

2、阳光猛、暴晒时间长的时候,除了以上几个步骤外,要擦SPF15以上的防晒霜,每两个小时补擦防晒两用粉饼。

3、涂防晒霜时,千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位,小心造成肤色不均。

4、如汗水冲掉了防晒品,应每隔几个小时再涂一遍。

5、即使做好了防晒措施,但如果阳光很强烈,夜里最好还要使用晒后护理品。

6、使用时间要恰当:防晒霜不能在上妆前使用,也不可临出门才涂防晒霜。防晒霜跟一般的护肤用品一样,需要一定时间才能被肌肤吸收,所以出门前10~20分钟应涂防晒霜,而去海滩前30分钟就应涂好。

7、使用量要足够:防晒霜并不是涂上就有效,而要达到一定量才能发挥效应,通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时,才能达到应有的防晒效果。需要注意,SPF值不能累加,涂两层SPF10的防晒霜,都只有一层SPF10的保护效果。


大姨妈来了失眠怎么办 4件好物助你安睡 网友评论:

网友:程凭:心中惊骇无比。
网友:史炉补:只有天帝才会,而天帝正是凭借着神通术法来掌控着整个神念世界。
网友:王碑祥:
网友:周飘丘:我这里有一把九阶玄器的青霜刀,正适合你。
网友:刘古勇:明显还是二胡的乐声更叫人愉悦,更何况那孩子的问话那么谦逊有礼,叫人不忍拒绝。
网友:周贻谨:一不小心撞到头顶。
网友:张夕姑:东伯雪鹰相对他们俩,历练就少多了。
网友:邓丹:查克拉自然没法完全恢复,但是基本上也恢复了大概三成左右,可以应对很多突发事件了,莲川木汐只需要回到家里找到放在家里的特制查克拉恢复药丸,便可以快速的恢复消耗的查克拉了。
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