1:妊娠纹可以祛除吗 教你怎么预防妊娠纹生长
妊娠纹是很常见的一种肌肤问题,很多女性朋友在怀孕期间都会长妊娠纹,妊娠纹在肚子上非常难看,对于爱美的女性朋友妊娠纹很让人苦恼,那么妊娠纹可以祛除吗?教你怎么预防妊娠纹生长。
妊娠纹可以祛除吗
妊娠纹一旦形成,就很难消失不见,但是如果注重饮食调节、适当运动和注重自身保养,就算不能彻底消除,也能得到很大的改善。这里给大家推荐两个很实用的运动方法可以帮助改善妊娠纹的症状。
1、跑步去妊娠纹。坚持跑步可以充分锻炼臀部及大腿,帮助将局部脂肪转化为肌肉,淡化因孕期体型变胖而导致臀部及大腿生成的妊娠纹。如果有早起的习惯,可以在户外慢跑或者加速跑。有氧运动可以促进身体的代谢和废物的排除,也可以保持曼妙的身材,使腹部、臀部的肌肉收紧,可以改善皮肤松弛的状况,从而改善妊娠纹。如果没有办法早起晨跑,也可以选用家用的跑步机或者到健身房的跑步机上跑步,一样可以达到收紧肌肉的作用。
2、臀部紧实收缩法。生完孩子后肚子上面长妊娠纹是很普遍的情况,但是也有一些朋友,孕期体重增长过多,导致臀部的脂肪也很多,也会有妊娠纹的情况。臀部紧实收缩法在家有空的时候就可以做做,仰面平躺在地板上,腿部弯曲,双手平放在身体两侧,尽可能向上抬起你的臀部,收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟,然后缓缓放下。此组动作重复15次,每周练习3次,4周以后你的臀部将明显紧致,肥胖纹、妊娠纹亦会有所减轻。
教你怎么预防妊娠纹生长
1. 多运动多活动
怀孕期间如何预防妊娠纹?想要预防妊娠纹就一定不能偷懒,偷懒是不能实现美丽的。预防妊娠纹最关键的一环就是运动,可以饭后在小区内散步,早上起来跑步多运动也能有效的预防妊娠纹。要是没有时间去户外的话,室内也是可以的,练习瑜伽、游泳、健身都是不错的选择,但贵在坚持,不要前功尽弃。
2. 温水沐浴,增加肌肤弹性
温水沐浴的目的在于增加肌肤的弹性,让肌肤看起来更加光滑、柔软。怀孕期间如何预防妊娠纹?在沐浴之时,注意集中力度在容易长妊娠纹的地方,这些地方因为纤维失去弹性,而在沐浴之时,可以用热水直接对准淋,然后一边淋,一边按摩,效果相当不错。
3. 适度的按摩
运用精油以及纤体产品进行部分按摩,这样可以增加皮肤的弹性,这样不只可以滋养肌肤还能防止过度的激烈拉扯,因而孕妇只需求在怀孕3个月的时分坚持对腹部进行按摩,这样就能有效的预防妊娠纹生成或淡化已经形成的细纹。
这3个习惯可能会引起妊娠纹
1.“好吃”
在怀孕之后,孕妇觉得自己和宝宝是最大的,往往就会想多吃一些东西来为自己和宝宝补充一些营养,,这样的话吃着吃着可能就容易吃多了。一旦这些能量没办法被消耗和代谢的话,可能就会使得体重迅速增加,在此情况之下,皮肤被迅速的撑开,就会造成妊娠纹。
2.“懒做'
在怀孕之后也有一些人懒得动,不经常活动,更不用说去参加一些运动了。就这样的情况下,皮肤就会越来松弛,也就比较难维持原来的形态,随着胎儿的生长,皮肤被撑开也会很容易发生一些妊娠纹。
3.“不喝水”
上面我们说到,不运动的话皮肤会越来越松弛,而如果说不喝水的话,我们的皮肤也会容易松弛和干燥。如果说孕期女性喝水少的话皮肤弹性会比较差,这样的情况下,一旦发生了妊娠纹就会留下很深的印记,也是很难修复的,喝水少还可能会造成羊水不足。
维生素E去妊娠纹要晚上用
维生素E是感光的物质,涂在皮肤上被阳光照射后,有让皮肤变黑的风险,虽然孕妇的肚子都会用衣服遮起来,但是以防万一还是在每晚的睡前使用维生素E会比较好,而且夜晚皮肤的吸收能力也会好一些,可以让维生素E去妊娠纹的效果更好。
1:妊娠纹怎样能消除
妊娠纹是在怀孕期间,皮肤弹性纤维断裂造成的,对于这类我们只能尽可能的降低,并不能完全消除,下面来看看详细情况!
一、怀孕妊娠纹产生原因
1、荷尔蒙的影响
妊娠纹的形成主要是怀孕期荷尔蒙影响,腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂,腹部皮肤变薄变细,出现粉红色或紫红色的波浪状花纹。
2、现象不会消失
初产妇最为明显。一旦出现妊娠纹就不会消失,并伴随皮肤鬆弛、乳房下坠、腹部脂肪堆积,严重影响了妇女产后的体态和身心健康。
3、裂纹逐渐褪色
生产后断裂的弹性纤维逐渐得以修复,但难以恢复到以前的状态。而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色,最后变成银白色的妊娠纹。
二、如何消除女性妊娠纹
1、把握产后保养
生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机,建议产妇可以在家做一些简单的运动(例如:抬腿运动),以消除水肿。
2、每天涂抹按摩
护肤品可以是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品,也可以是橄榄油等。腹部护肤品要坚持每天涂抹并适度按摩。
3、慎选饮食内容
怀孕期间应补充丰富维生素及矿物质。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。
三、如何预防恼人妊娠纹
1、保持适度运动
孕前注意锻炼身体,多吃富含蛋白质的食物,增强皮肤的弹性。怀孕以后保持适度运动和均衡营养,避免体重增长过多。
2、水温不宜过高
淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性。
3、控制体重幅度
怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。使用托腹带承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。
更多提醒
No.1:怀孕期间使用的保养品一定要选择正规品牌的产品,尽量选择不含香料或含防腐剂较少的产品,而且成分越天然越好。目前很多护肤品牌也都推出了专门针对孕妇的保养系列。
No.2:在怀孕期间准妈妈也可以到美容院做一些基础的护理,但尽量不要做精油按摩甚至是激光护理之类的项目,桑拿也应避免。
No.3:怀孕之后身体肌肤亦容易变得更加干燥,所以选择身体护理品时也要选择更滋润一些的产品。现在很多沐浴液或身体乳都加入精油成分,这类产品在怀孕后则应少用。洗澡时间不能太久,水温也不宜过热,以免引起胎儿缺氧。
妊娠纹的食疗预防方法
1、多吃些胶原蛋白胶原纤维丰富的食品,以增强皮肤弹性,比如鳅鱼、鱼类
2、控制糖分摄入,少吃色素含量高的食物。
3、每天早晚喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
4、维生素E对于皮肤有抗衰老作用,富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。
5、当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑,食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。若缺乏维生素B2时,会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着,食物有,肝、肾、心、蛋、奶
6、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态;清晨,排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困,不妨在水中加些盐
妊娠纹可以祛除吗 教你怎么预防妊娠纹生长 网友评论:
网友:赖阻佯:这会儿不是受伤,最低也断了一只手了。网友:李娟奇:
网友:曾片客:东伯雪鹰研究一会儿,又查看其它地方。
网友:乔劳挑:即将到达第三层……这堡垒越往下越厉害,更有山主亲自布下的法阵,可惜啊。
网友:黄友:几乎不敢想象这是真的。
网友:钱璇醇:
网友:周俏斑:迅速撕裂空间消失了夷风城外的半空。