先说下什么叫骨质疏松,骨质疏松最典型的特点就是单位体积内骨组织量的减少而造成的,而钙与成骨基质的比例并没有改变,这种情况在围绝经期妇女及老年人身上多见,通常会有骨痛、易骨折等症状和现象。补充钙质确实有助于预防骨质疏松,但骨质疏松的治疗,并不仅仅是补钙那么简单。
骨质疏松并不仅仅是缺钙,由于激素水平的变化,身体衰老,疾病的影响等因素,导致骨质(其中也包括钙质)的流失才是骨质疏松产生的根本原因,因此,如果是女性,一般建议35~40岁以上以后,就要注意钙的补充,而男性45岁以上的情况下,也要注意补钙,补钙的同时,还要加强运动,注意体检骨密度,及时了解身体情况,减少或减缓骨质疏松的出现。
这个“补钙”,是否要吃保健品,是否要吃补充骨胶原的保健品,其实如果能够保持均衡的膳食,一般情况下这个膳食的营养补充,是能够满足人体的钙质需求的,现在市面上保健品质量参差不齐,还有一些无良商家对产品进行非法添加,质量堪忧,因此,对于吃保健品预防骨质疏松,还不如在日常膳食中多吃些富含钙质的食物来的健康和安全。
如果身体真的缺钙,那么建议服用药字号的钙片,最好是复方含有维生素D的更佳,补钙的同时同补维生素D,多晒太阳,多运动,可以有效的促进钙的吸收和转换,提高骨密度。
对于已有骨质疏松问题的朋友,除了注意补钙以外,需要服用的药物还有骨抑制吸收剂,促骨形成剂等类的药物,如二膦酸盐、降钙素等药物,能够抑制破骨细胞活性,从而抑制骨细胞被吸收导致的骨质疏松,具有减少骨吸收,增强骨密度的作用,而某些氟化物类的药物,则是促进骨细胞形成的药物,在骨质疏松的治疗上也有一定的应用。
对于围绝经期的女性朋友(即更年期女性),通常围绝经期的骨质疏松形成,与女性的雌激素水平在绝经期的迅速降低密切相关,因此,对于更年期女性,预防骨质疏松,除了补钙外,及早的采用“激素替代疗法”也是非常有效的预防骨质疏松的办法之一。根据身体情况,适量的及时的为身体补充激素,可以除了可以预防骨质疏松,还可以减轻更年期的其他症状。
上述谈到的相关药物,一定要在明确诊断的情况,根据自身的身体情况,遵医嘱选择服用,这些药物,特别是激素补充疗法的相关药物,都不是非处方药,只有符合相关条件的情况下,才可以服用,不建议自行购买服药。