1:生理期皮肤差怎么办 生理期保养方法
大家是否有生理期皮肤差的表现呢，生理期皮肤差怎么办呢，生理期应该如何保养呢，生理期应该怎么保养我们的皮肤呢？今天就一起来看看吧！
生理期皮肤差怎么办
生理期保养重点1：保湿很重要！
不分四季，其实只要皮肤开始有缺水问题，很容易会看起来暗沈，不过在生理期来的期间，肌肤特别的敏感、防御力也差，这时保湿就更加的重要了！且建议选择低敏型的保湿产品，否则会比平时更容易敏感刺痛唷！
生理期保养重点2：按摩促进循环
其实生理期来的时候，「眼周」会出现短暂性的色素沉着！这时候可以按摩眼周帮助提升循环，也让整个人的气色变好哦。另外，像生理期来会有脸部油脂分泌旺盛、水肿的时候，可以「顺着」脸的皮肤纹理按，把脸部囤积的废物、水分导往锁骨的方向，也可以借机促进精华液的吸收哦
生理期保养重点3：不摄取过量的咖啡
虽然大家平常有喝咖啡、茶的习惯，但咖啡因会促使神经亢奋、情绪紧张，也就会影响到月经的排出！如果真的受不了有咖啡瘾，在饭後1-2小时，主要也是避免「铁质」会吸收不完全，并以250cc的热咖啡为一天的限～
女性经期要注意什么
1、不适宜体检
现在的人们越来越重视健康体检，是希望能够尽早发现身体疾病的一些苗头，但是，女性朋友切记，在经期最好不好进行体检，一是因为经期女性激素的分泌会导致身体很多的变化，因此，出来的数据是不够准确的。二是，如果进行妇科检查，很容易造成一些新的触碰，加重出血，如果做尿液化验，结果更是不准确。
2、不适宜用碱性的沐浴液
女性都是很讲究很爱干净的，经期因为出血，会导致有异味，于是，就会每天去清洗，而且，还会用一些洗液或者碱性的沐浴露清洗，其实这样不仅不利于健康，反而会损害健康，因为上帝造人真的很奇妙，女性有一道天然的保护屏障，那就是呈现弱酸性，这样细菌和病毒就会很难通过这道屏障，但是如果经常用碱性的洗液去清洗，酸碱中和就会导致这个天然的屏障被破坏，那么细菌和病毒就会长驱直入，引起各种炎症甚至直达子宫和盆腔。
3、不适合饮酒
经期饮酒会很容易醉酒，因为经期女性体内的解酒酶减少，而肝脏为了解酒会加重负担，所以，经期饮酒对肝脏的伤害更大。
4、不能染发
有些研究发现，染发剂中的脱色剂及对位染料，可能与膀胱癌、血液肿瘤癌症、子宫内膜癌有关。
经期补血的水果
经期的女性最重要的便是补血，因此在平时生活中应该多吃些具有补血功效的食物，尤其是在月经期间更应该多吃些能补血的水果。
比如像红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓等，这些水果中都含有大量丰富的铁质，除此之外还有同样丰富的维生素和氨基酸等营养物质，这些都是制造血红蛋白的基本微量元素，并且还非常容易被人体所吸收利用。
生理期注意事项
1.生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。
2.生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。
3.忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。
4.吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。
5.拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
6.不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。
7.忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
8.生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排乾净。
1:生理期脸蛋抗旱 自制保湿面膜
在生理期的时候女性朋友难免碰到这种情况，光滑水嫩的皮肤突然变得干燥起来，这时候又怕过度的滋润会对皮肤造成伤害，到底应该怎么解决呢？下面小编教你妙招！
自制高效保湿面膜
黄瓜土豆保湿面膜
食材
黄瓜1根，土豆半个，面粉适量，纯净水50毫升。
步骤
小黄瓜洗净后去尾，土豆去皮；将小黄瓜、土豆和 纯净水放入榨汁机中，榨取汁液。将面粉缓缓加入汁液中边加边搅拌，调成糊状。洁面后用面膜刷将面糊均匀涂在脸上，10~20分祌后洗净即可。
功效
改善肌肤松弛的状况，有效防止肌肤干燥，为肌肤补充水分，持久滋润。
甘油葡萄保湿面膜
食材
甘油10毫升，葡萄3颗，奶粉20克，面膜纸1张。
步骤
将葡萄洗干净，连皮一起捣成葡萄浆，与奶粉和甘油一起混合成糊状，洁面后将面膜敷在脸上，10?20分祌后以温水清洗干净即可。
功效
此面膜具有保湿滋润的功效，还可防止肌肤老化和干纹的产生。
红糖保湿面膜
食材
甘油10毫升，葡萄3颗，奶粉20克，面膜纸1张。
步骤
将葡萄洗干净，连皮一起捣成葡萄浆，与奶粉和甘油一起混合成糊状，洁面后将面膜敷在脸上，10?20分祌 后以温水清洗干净即可。
功效
此面膜具有保湿滋润的功效，还可防止肌肤老化和干纹的产生。
苹果蛋黄保湿面膜
食材
苹果1/4个，蛋黄1个，面粉20克。
步骤
将苹果洗净去皮，放入果汁机中打成泥状，再加入蛋黄和面粉搅拌均匀。洁面后将面膜敷在脸上10?20分祌，再以温水清洗干净即可。
功效
此面膜具有保湿滋润的功效，还可使肌肤富有光泽，并能帮助收缩毛孔、排除肌肤毒素。
水果泥深层滋补面膜
食材
苹果1/4个，蛋黄1个，面粉20克。
步骤
将苹果洗净去皮，放入果汁机中打成泥状，再加入蛋黄和面粉搅拌均匀。洁面后将面膜敷在脸上10?20分 祌，再以温水清洗干净即可。
功效
此面膜具有保湿滋润的功效，还可使肌肤富有光泽，并能帮助收缩毛孔、排除肌肤毒素。
牛奶杏仁保湿面膜
食材
奶粉20克，纯净水50毫升，杏仁粉、蜂蜜各适量。
步骤
在奶粉中加入少许纯净水，调成糊状。将杏仁粉与蜂蜜加入奶粉糊中，充分搅拌均匀。洁面后将本款面膜均匀涂在脸上，将保鲜膜覆盖在涂好面膜的脸上，10?15分祌后取下保鲜膜，用清水冲洗干净即可。
功效
此面膜能提供肌肤所需的养分，帮助角质细胞留住水分，让肌肤水嫩润滑。
经期皮肤干燥吃什么好
苹果桂花粥
材料：苹果2个，大米100克，干桂花适量。
调料：白糖适量。
做法：
1、苹果洗净去皮切块，大米淘洗干净，用温水浸泡，干桂花洗净泡开。
2、锅置火上，加水烧开，放入大米煮至米烂，加入苹果块，干桂花煮熟，加白糖调味即可。
梨丝甜瓜
材料：梨200克，香瓜150克。
调料：白糖适量。
做法：
1、梨洗净，去蒂除核，切丝，香瓜洗净，去蒂除籽，切丝。
2、切好的梨丝和香瓜丝放入盘中，均匀地撒上白糖，拌匀即可。
蜜汁鲜果
材料：苹果，猕猴桃，菠萝肉各100克。红樱桃50克。
调料：蜂蜜适量。
做法：
1、苹果洗净，切块，猕猴桃洗净，去皮，切块，菠萝肉切块，红樱桃洗净。
2、苹果块，猕猴桃块和菠萝块一同摆入盘内，均匀地淋上蜂蜜，点缀上红樱桃即可。
苹果馅饼
材料：苹果2个，面粉适量。
调料：蜂蜜适量。
做法：
1、苹果洗净切小块，放入榨汁机中，加少许水，打成果泥，将果汁和果泥分享开。
2、用果汁和面，揉成光滑的面团，果泥加入蜂蜜拌匀做成馅。
3、将面团分成数份，擀成片，包入馅料，按成小饼，压扁后用牙签在表面多扎几下，放入平底锅两面煎熟即可。
烹饪妙招：1、用这种方法可以做很多水果馅料的馅饼。2、还可以将馅饼生坏放入电饭煲中烙，跳两次闸后再焖5分钟即可。
注意事项
1、要注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2￣3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品。
2、皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得格外重要。
3、每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。
4、除了脸部皮肤外，在经期身体皮肤也应注意保养，沐浴乳液要含有保湿成分。
5、保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来。
6、除了外养，更重要的是内调，因此，月经期间合理的饮食是保养皮肤最关键的因素。此期间应摄入丰富均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量。
生理期皮肤差怎么办 生理期保养方法 网友评论：
网友：刘拾十:称号级当中……放眼整个龙山帝国，包括那些一百多岁的称号强者，也就大概近五十个能达到这一境界。网友：王额:战斗场数里范围，有山地起伏，水流潺潺，景色颇为优美。
网友：程臣斡:还是宇智波鼬，在听到了御手洗红豆的话后，都是愣了一下，在过去的一段时间里面，御手洗红豆都是非常安静和低调的样子，基本上不会主动说话，因此这一次她直接开口说了话，倒是让宇智波止水和宇智波鼬有些微微的意外。
网友：李舞果:只能求同族。
网友：朱阿:该死，该死！！！”皇仰头咆哮，怒吼响彻整个长老殿，也传了出去，恐怖的冲击波也冲击向东伯雪鹰，东伯雪鹰也色变立即暴退！幸好他也有究极境战力，肉身也够强，也不至于仅仅一声怒吼就能灭他。
网友：秦旁:离黎陌越来越紧，越来越近，她的脚步声被无数倍的放大，通过阿婉的耳骨，传进阿婉的心里，引起一片巨大的回声。
