1:30岁适合用什么面膜
30岁适合具有补水保湿、紧致皮肤、提亮肤色、抗氧化、抗皱效果的面膜，30岁的人皮肤状态逐渐变得不稳定，开始出现皮肤松弛、皱纹、细纹等问题，还容易因为生活和工作导致皮肤暗淡无光，需要根据这些问题有针对性的选择面膜。
具有补水保湿功效的面膜是最基础的面膜，无论哪个年龄段都需要使用，皮肤缺少水分容易导致干燥起皮，出现缺水性细纹，还容易分泌过多油脂，导致有光满面，而补水面膜可以为肌肤快速补水，有效解决这些问题。
如果皮肤开始变得松弛，出现皱纹，就可以选择具有抗皱和紧致肌肤效果的面膜，这类面膜添加了多种有效成分，可以使皮肤变得紧致柔滑、饱满弹润，改善皱纹、细纹，但这类面膜需要长期使用才能看到显著效果。
抗氧化类的面膜可以有效提亮肤色，改善皮肤暗淡无光的情况，能迅速渗透至肌底，促进肌肤活力，增加肌肤的弹性以及保湿能力，令肌肤变得嫩白细腻，适合有抗初老需求的人使用。
如果是容易长痘痘、长闭口的皮肤，可以定期使用清洁面膜以及有祛痘效果的面膜，清洁面膜可以清洁毛孔污垢，去除面部多余的油脂，避免毛囊堵塞，祛痘面膜可以抑制痘痘生长，有效解决痘痘问题。
皮肤比较敏感的人在选择面膜时要先看成分，不要使用添加了刺激性成分的面膜，使用温和不刺激，具有舒缓敏感效果的面膜，能够缓解皮肤敏感，解决干痒、泛红、刺痛等问题。
1:30斤要减多久
一般情况下减30斤需要3个月左右。但是减肥的速度是和个人身体素质、减肥的方法以及运动的强度有关系的。正常减肥是一个循序渐进的过程，一般每月体重减轻2到5公斤就可以，大家减肥的时候不要急于求成。
各种减肥方法中，一定不要节食减肥，虽然在短时间内能快速减肥，但消耗的几乎都是水分，且节食会导致基础代谢率降低，反弹快。我认为最科学有效的减肥方法是运动加控制饮食，虽然效果比较慢，但是长期坚持下去有利于身体健康而且瘦身效果不容易反弹。
要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物。不需要放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。
平常要养成爱运动的好习惯，只要得空就动起来，拉筋，步行，跳操，跑步，打球，骑车，只要能动起来的运动都可以。确保每天累积的运动时间高于一个小时。如果时间充裕，还可以每周进行三天以上的专业运动。
不要总是绷着减肥的那根筋，一段时间可以放松一下，吃一些平常不敢吃的食物，慵懒着休息一天等等。适当的放松可以减轻减肥压力，有助于抑制暴食和防止减肥失败等。减肥放松以后的第二天需要严格的控制饮食以及确保充足的运动，这样更有助于身材的保持和提高减肥效果。
30岁适合用什么面膜 网友评论：
网友：夏侄帖:达尔豪一愣，猜错了？不是东伯雪鹰请来的？那是谁？自己想来想去只有东伯雪鹰才能请出这样强的存在，而且来寻找的又是池丘白夫妻的灵魂。网友：高匀:东伯雪鹰耗费近百亿年，便尽皆参悟了一遍！
网友：郭铺莠:大意就是自己做的那些违法事情没有这些打手们的参与，全权交由官方部门处置之类的。
网友：于羞:任凭御风城主怎么逃命，他们俩也一定能追的上。
网友：陈恬琪:这一次的战争咱们终究是输了一筹，木叶的忍者实力就算是经历了那么多次的损伤和锐减，终究也不是好对付的，更何况咱们云隐还要分出一部分的力量提防岩隐村大野木那个野心勃勃的家伙，这一次的战争就这样结束也好。
网友：秦窕季: 随后，两道人影缓缓出现在了石鼎之中！
网友：赵蔗挺:朝四面八方轰出。
网友：崔招起: 在整个陶歆和阿婉的对话中，白裔从始至终没有『插』入一言。
网友：罗彼束:她这般分神就极冒险、耗费仙力，现在又突遭变故，每一缕神魂都向她传达着那些蜂蛹的不安。
