团队导师
国家中医药领军人才“岐黄学者”、岭南名中医、广东省名中医、广东省中医院妇科主任医师 王小云
【开栏语】
从古至今，文人墨客都喜用花来喻女性，美丽、娇艳。然而，妇科疾病成了摧毁这花朵的首要敌人。无论是青春期的月经失调、育龄期的不孕、更年期的抑郁、睡眠障碍，皆能让人心情沮丧、容颜失色。看病不如防病，省名中医王小云跟您一起，共同维护人生的花朵。
现在，越来越多的女性朋友因为“面上无光，皮肤晦暗”来寻求诊疗，而由于斑点、痘印等造成的皮肤问题也是日常女性朋友最在意的事情，其中，黄褐斑由于发病广，范围大，是首要被大家重视的皮肤问题。那么，如何科学的认识黄褐斑，哪些有效的治疗才能让大家“面上有光”呢？
究竟什么导致了黄褐斑？
黄褐斑是一种十分常见的色素沉着皮肤病，会出现浅褐色至浅黑色的斑片，大小不一，形状也不规则，经常对称分布在中青年女性的面颊和颈部。由于治疗时间较长，稍一不注意，还很容易复发。
导致黄褐斑出现的“元凶”可以分为外因和内因两方面。
外因就是我们常说的紫外线、化妆品和面部清洁。
夏季太阳毒辣，长时间暴晒后会让我们的皮肤产生黑色素，沉积后就会出现颜色深浅不一的斑。
不合格的化妆品和护肤品中含过多有害物质，也会伤害皮肤，产生黄褐斑。
此外，在做面部清洁时，清洁不干净或者过度清洁都有可能会诱发黄褐斑！
为什么会长黄褐斑？
从中医的角度而言，内因在于脾、肝、肾出现问题。
脾虚湿阻的女性因嗜食生冷、辛辣的食物，伤害了脾胃，导致湿气阻滞于体内难以运化，身体发福，油光满面，而且湿气阻碍气血润泽于颜面，面色如尘垢，滋生暗黄斑点，同时口气重，白带增多。
肝肾不足的朋友因情绪焦虑抑郁出现肝气郁结，日久化火，火热灼伤阴血，面部肌肤失去滋养，气血郁滞后出现黑褐色斑块，同时还容易口苦、经前乳房胀痛、腰酸膝软、经期不准、月经量少、有暗紫色血块、痛经等问题。
因此，黄褐斑可不仅仅是一个“面子”问题，它还能反映出我们的身体里出现了什么变化。要从根本上对症解决，才能达到真正的治疗效果。
如何治疗黄褐斑？
针对外因，我们最重要的就是在出门时做好防晒措施，物理防晒（穿戴帽子、墨镜等衣物）和化学防晒（使用防晒霜）都要做好，避免脸部长时间受到太阳直射，尽量减少烹饪热/职业热接触，避免使用汞、铅含量超标等劣质化妆品；避免服用引起性激素水平变化的药物及光敏药物；避免熬夜，保证睡眠充足，劳逸结合；保持良好的心态。
回家后要及时清洁面部，但也不能过度使用清洁产品，避免破坏皮肤表面的微生态失衡。
针对内因，下面介绍的两款食疗方可以从内调养我们的脾、肝、肾，从根本上解决黄褐斑。
（1）苓豆薏米粥
材料：白茯苓30g、白扁豆30g、薏米150g、盐适量。
做法：将洗净的白茯苓用纱布袋包好，与洗净的白扁豆、薏米一起放入锅中，加水8碗，文火焖煮30分钟，煮成绵粥，加盐调味即可，随三餐食用。
功效：茯苓和扁豆有很强的强健脾胃，恢复脾气的运化功能，薏米利水渗湿，让湿气顺利地排出体外。同时，茯苓还是一个隐藏的“美容高手”，具有提亮淡斑、祛痘、抗衰老的作用。
（2）养颜消斑饮
材料：百合30克、白芷10克、香附10克、白芍20克、黄酒10毫升。
做法：加水500毫升，煮取汁200毫升，再加水煎，取汁200毫升。2次汁混合搅拌后，和入蜂蜜，调匀食用。
功效：解郁消斑、祛风除湿、润肠泽肤，有效预防和治疗黄褐斑问题。
专家简介
王小云：
主任医师、教授、博士生导师、博士后协作导师。国家中医药领军人才“岐黄学者”、岭南名中医，广东省名中医，广东省教学名师、第五批全国名老中医药学家经验继承导师，师从“国医大师”路志正教授。广东省中医院妇科学术带头人、广东省中医院岭南中医妇科学术流派传承工作室负责人、全国十五、十一五、十二五妇科重点专科协作组牵头单位负责人，王小云全国名老中医经验传承工作室指导老师，中国民族医药学会妇科专业委员会会长，广东省中医药学会妇婴保健专委会主任委员。
出诊时间：周一下午、周三上午（广东省中医院二沙岛医院三楼音乐治疗室）、周五下午（广东省中医院大德路总院西区五楼特需门诊）
黄旭春：
主任医师，医学硕士。全国中医临床特色技术传承人才，王小云全国名老中医传承工作室负责人，全国名老中医、首都国医名师肖承悰教授学术传承人，国家中医药领军人才“岐黄学者”、广东省名中医王小云教授学术传承人。中国中医研究促进会骨松分会副主任委员，中国中医研究促进会骨松分会妇科专业委员会主任委员，中国民族医药学会妇科专业委员会常务委员兼副秘书长，广东省中西医结合学会妇科专业委员会副主任委员。
出诊时间：周二上午（广东省中医院二沙岛医院二楼妇科门诊）、周二下午（广东省中医院二沙岛医院三楼音乐治疗室）。
曹晓静：
副主任医师，临床医学博士，博士后，瑞典Karolinska Institutet访问学者。国家中医药领军人才“岐黄学者”、广东省名中医王小云教授学术传承人。中国民族医药学会妇科专业委员会分会理事，中国针灸学会腹针专业委员会委员，中国中医药研究促进会骨质疏松分会理事，中国中医药研究促进会骨质疏松分会妇科专业委员会委员，中国中药协会女性生殖健康药物研究专业委员会内分泌组秘书，广东省优生优育协会第六届理事会专家委员会中医药专业委员会秘书。
出诊时间：周一上午、周四下午（广东省中医院二沙岛医院二楼妇科门诊）。
供稿：广东省中医院岭南中医妇科流派
审核校对：庄映格
