1:秋冬季怎样护肤 秋冬季护肤常识
随着季节的变换，我们的护肤品和护肤习惯都需要更改，不同的季节肌肤面临的问题都不一样，秋冬气候比较干燥缺水，我们一定要精心的呵护肌肤，那么秋冬季怎样护肤？秋冬季护肤常识。
秋冬季怎样护肤
一 ：洁面奶
选择温和的洁面奶，秋冬季节的皮肤较为干燥，所以要选择无泡沫型或泡沫少的洗面奶，这类的洗面奶呈弱酸性，有保湿作用。能够帮助肌肤保留皮脂膜。非常适合干性、敏感、干燥肌肤。
二 ：去角质
角质层的加厚会使得肌肤暗沉粗糙，在干燥的秋冬出现脱皮的现象。星期一次的去角质工作是必不可少的。选择温和的去角质产品，弱硷性的去角质素对皮肤更好。
三 ：洗脸水
即使再寒冷，也不能使用热水洗脸，要坚持使用冷水洗脸。冷水洗脸能增加肌肤的免疫力和弹性，可以为肌肤形成一道天然的保湿屏障。如实在无法承受寒冷，可使用40度以下的水温。
四 ：化妆水
所以在清洁完面部之后，取适量化妆水与掌心，然后轻轻拍打在脸部，直到完全吸收，这样既能补水又能使肌肤吸收保养品变得更容易。
五 ：保湿霜
做好肌肤的前提工作，接下来就要给肌肤进行一天的保湿了，使用单纯的补水保湿成分的保湿霜。取适量涂抹均匀，再用指腹变涂边按摩3分钟。这样肌肤能吸收的更快。
六 ：防晒隔离霜
秋冬的防晒也是不可忽视的，虽然紫外线虽然没有夏天强烈，但是不做防护措施也会慢慢变黑。对于上班族MM来说，选择带有SPF15左右的防晒隔离霜就足够了。不仅能隔离紫外线，还能隔离彩妆和外界污染。
七 ：化妆品
在粉底的选择上，建议使用干湿两用的。因为秋冬季节皮肤会出现蜕皮的现象，干性的粉底不贴合。粉底和BB霜都可以遮住肌肤因寒冷产生的细纹。
八 ：面膜
在晚间清洁肌肤后，选择一款保湿效果的面膜对肌肤注入水分。如果觉得天气太冷，可先将还没拆包装的面膜放入热水中，使面膜变温再敷于脸部，温温的面膜克使肌肤毛孔放大，能更好的吸收。面膜做完之后一定要记得使用收敛水收缩毛孔。
秋冬季护肤常识
1.多喝雪梨汤
外用的护肤品搭配内调的饮食疗法对皮肤保养的效果更好。每天做好保湿补水护肤工作能有效预防各种问题肌肤的滋生。秋季不妨经常用梨子炖汤喝，能有效清热解毒，滋阴润肺，具有美容养颜和补水嫩肤的效果，是一种极佳的饮品，很适合秋季护肤饮用。
2.室内摆放加湿器
秋季皮肤干燥怎么办呢?对于经常在空调室内办公的人群，不妨在办公桌上摆放一个加湿器，能在空气中加湿，对舒缓脸部皮肤水分大量流失很有帮助，同时还能预防皮肤干燥的现象产生，有助于帮助皮肤补水和保湿。
3.黄瓜面膜补水
秋季不妨在使用黄瓜美容自制面膜敷脸，具有很不错的保湿补水护肤功效。有助于改善皮肤干燥缺水，同时具有护理美白的效果。可在洁面后，将黄瓜切片直接敷在脸部皮肤上。坚持使用可改善脸部有细纹、干纹的问题肌肤。
4.夜间保养很重要
秋季如何保养皮肤呢?皮肤保养一定要重视夜间的护肤工作，在晚上睡前做好洁面护理后，使用一款保湿精华素进行涂抹，搭配按摩的手法促进肌肤吸收，有助于增强皮肤抵抗力，维持皮肤的保湿弹性状态。进而预防皮肤干燥的现象产生。
秋冬护肤误区
误区1：功夫深，效果才会长久
单靠保湿面膜做临时修复，不如从平时的保养入手，日常保湿精华和晚霜、强效补水面膜，双管齐下才是王道。
误区2：保湿精华素比保湿面霜更补水很多女生认为精华素产品里的保湿成分往往高于面霜里的含量而且质地也更加轻盈，渗透和吸收的能力也都更好。但其实精华素往往作用于肌肤深层，无法像面霜一样在肌肤表面形成保护层，一旦涂抹精华素后不涂面霜，肌肤很快就会觉得非常干燥。
误区3：只用化妆水保湿即就可以不喜欢粘腻腻乳液的妹纸喜欢只涂一层化妆水，就完成所有的保养步骤。殊不知化妆水虽然是水水的样子，单用使用并不能帮助肌肤保湿。
如果没有之后的乳液加固，在涂抹后十分容易蒸发，反而带走皮肤原本的水分，变得更加干燥。
误区4：多功能护肤品的保湿效果足够用很多护肤品标榜着具有美白、保湿、收毛孔等多种功效，功能全面，却每一项都不强效。要是皮肤状况很好、问题不大的MM比较适用。
但如果是皮肤干燥、需要强大的保湿效果，这样的产品就无法达到理想的程度了。根据自身的肤质选择适合自己的护肤品。
误区5：随时喷补水喷雾就能远离皮肤干燥虽然补水喷雾中含有可以镇静肌肤、补充水分的有效成分，但却不含能锁水的保湿成分。
喷的次数一旦增多，同时又没有能锁住这些水分的乳液锁水，那么水分蒸发皮肤就会陷入干湿反复的恶性循环，皮肤反而越来越缺水。正确做法：喷雾停留在肌肤上的时间不要超过一分钟，并要用纸巾吸走多余的水分，之后再拍上保湿乳液。
误区6：保养品越油越保湿适当的油分虽然可以起到减少水分蒸发、保护皮脂膜的作用，但是不能说油腻的保养品不一定比清爽的保养品更加保湿。
而且过高的油脂还会增加面部油脂的分泌、阻断肌肤获得空气中水分的机会，减弱肌肤本身具有的天然锁水功能。
因此保湿品可不是越油效果越好哦，选择让肌肤舒适的成分与质地，才是对皮肤最好的呵护。
误区7：保湿产品涂越厚效果越强在保湿产品的成分中，对于含水量很高的凝胶或果冻型保湿品，即使擦得再厚，水分还是会因为干燥的气候而被蒸发掉。而有些保湿产品涂的过厚，容易造成毛孔堵塞，引起痘痘等问题。
误区8：油性皮肤不需要保湿对于油性肌肤而言，似乎控油才是护肤的重要步骤，实际上皮肤容易出油正是缺水的表现。肌肤里层水份少油分多，导致皮肤只能分泌更多的油。
因此油性肌肤更需要补水保湿步骤，来改善油水不平衡造成的冒油情况。
秋冬季美容护肤小窍门
1、预防干燥肌肤
平时要多吃一些滋阴养肺的食物，如蜂蜜、芝麻、水果等，少吃辛辣的食物，当然合理的安排自已的生活作息，保持乐观的情绪，预防皮肤干燥。
2、选用合适的护肤品
空气干燥，皮肤的油脂与水分也会随之减少，经过一个夏天的伤害，肌肤会出现黑或是斑点，这时要为自已选择一款美白肌肤的产品，同时还要有滋润的功能，修复受损肌肤，令肌肤白嫩细腻。
3、多喝水补分体内水分
大量的喝水对皮肤有一定的滋润作用，也可以多吃一些含水分足的蔬果，补充维生素的同时又补充了内在的必要养分。
4、防晒
很多MM们都认为防晒是夏天做的事情，但是在秋冬季也需要防晒的，选用一些含有隔离紫外线的护肤品，出门带把伞，这都是对肌肤有益处的。
5、做好脸、颈的护肤保养
选用一款适合自已的洗面奶清除表皮的污垢，为肌肤后续保养奠定基础，然后使用一护护肤品对脸部与颈部进行按摩保养，来改善皮肤的血液循环，同时为肌肤选择滋养效果强的面膜来呵护肌肤。
6、不能忽视手部保养
手与脸是女人重最要的部位，一双纤纤玉手，能为你增添魅力，当然这也要靠保养呢，经常动手有助于手部血液循环，增加皮肤的光泽，但是在劳作之后需要一些护手产品来呵护双手，特别是在干燥的季节。
1:秋冬季感冒怎么护肤
秋冬季是感冒频发的季节，各种女生们一定要注意呵护好自己的肌肤哦，如果一旦感冒有什么需要注意的地方呢？今天小编就来和大家讨论一下！
冬季感冒怎么办
1、吃药当然是最直接的，也可直接去医院吊水也是最快最方便的
2、多喝水，鸡汤、可乐加生姜片加热后饮用、另外绿叶蔬菜含有较多的维生素C，对感冒病毒有一定抑制作用
3、多多运动，呼吸新鲜空气，如果室外运动不了，那就选择室内的，每天保持做运动，健康又长寿。
怎么护肤
1、感冒之后皮肤比较敏感，再加上冬季肌肤比较干燥缺水，所以补水保湿是第一步，在肌肤缺水的时候，最直接的一个反应就是保湿喷雾，但其实保湿喷雾只能起到短时间的补水，不能达到长效的保湿。喷雾水分和皮肤进行交换的过程只有很短的时间，很快就会挥发，而肌肤表面的水分挥发，会带走肌肤内部的水分，从而使皮肤更加干燥。所以在使用完喷雾后，必须再用上保湿产品，这样就可以把水分牢牢锁住。
2、清洁工作在每一个季节里都是最重要的工作。在气候干燥的情况下，最好选择性质温和兼具保湿成份的洁肤产品。一般来说，冬季选择洁面奶和洁面乳就可以了。尽量少用去油成份强的洁面者哩。
3、即使在寒冷的气候下也不要用热水洗脸，坚持用冷水洗脸可以让面部肌肤保持弹性。如果不能坚持的话，可尝试用温水洗脸。
4、冬天对于护肤品的选择主要看它的保湿性能如何 4、在完成洁肤、紧肤、润肤的工作之后，不妨考虑使用能够深层滋润肌肤的精华素。
5、磨砂膏可以一周使用一次，它可以有效地去除死皮，让干燥的肌肤容易吸收护肤品中的滋润成份。
7、完成洁肤工作后使用的爽肤水，最好不选择含有酒精成份的，因为酒精容易引起皮肤的干燥。
8、冬天不可忽视肌肤的防晒工作，因为紫外线
冬季预防感冒
首先，要预防感冒，就要有一个良好的生活习惯。俗话说，“早睡早起精神好”，良好的睡眠习惯不仅能够让我们在第二天有精神，更可以提高我们身体的免疫力，从根本上杜绝疾病的发生。
第二，饮食不能小觑。现代人，特别是年轻人，由于每天的日程安排都比较满，有时候就不能保证三餐的规律时间，有时候也不会注意饮食的科学性，明明嗓子发炎，仍然酗酒吃辣椒，所以，饮食不能小觑。多喝水，狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。在感冒的时候，绝对要保证饮食的营养充足，还要注意忌口。
第三，心情舒畅、及时减压，也是对预防感冒有很好的作用。有专家指出，压力是致使免疫力下降的一个重要原因，现代人的工作、学习、比赛压力都比较大，很多时候种种压力会致使自己身体的免疫力逐渐下降，身边的流感就会悄悄的找上你。
第四，减少公共场合的逗留时间，勤洗手。一般公共场所人员都比较复杂，也是流感传播的温床，再加上空气流通不畅，很容易就会被别人传染上感冒，所以，尽量的减少公共场所的逗留时间也不失一个预防感冒传染的好办法。当然，外出回家以后，也要多洗手，预防病从口入。
第五，适当的锻炼来加强对疾病的抵抗力。适当的锻炼，比如，跑跑步，跳跳操等，都会对我们身体免疫力的加强有帮助，所以，让我们动起来，远离感冒。
冬天空调开多少度合适
一、冬季空调温度设定的最佳温度是20℃。室内温度适中不仅有利于身体健康，也可避免空调超负荷工作。制热时刚开机用低风挡，半小时后改用中风挡。对于喜欢调高室内温度的朋友，请务必注意不要在冬季将温度设在空调可承受的极端30℃，否则会引起空调频繁启动或不停机，增大耗电量，严重时甚至会损坏空调压缩机。由于暖气流比空气轻，容易浮在整个封闭屋子的上方，在使用挂壁式空调时，最好将风口调节到向下的角度，这样做可以省电。
二、空调温度的设置一定要保持在合理的温度范围，也就是夏天应为26℃～28℃，冬天应在18℃～20℃。空调温度室内与室外不能相差太大，一般在5℃～10℃为宜。如果温度相差太大的话，在进出的时候经受气温骤变，很容易患感冒等疾病。
三、首先要使人感觉舒适。就温度而言，使人既不感到热，又不觉得冷的温度称为生理零度。生理零度是人感觉最舒适的温度。不同的人会有不同的生理零度。对于一般身体健康的正常人来说，生理零度大约在28℃～29℃。
因此，空调房间的温度应尽量选定在这个温度附近。其次要有利于健康。室内与室外的温差不能太大，一般在5℃～10℃为宜。如果温差过大，使人进出时经受气温骤变，容易患感冒等病第三要考虑省电，制冷时温度调得过低或制热时温度调得过高，都比较耗能。所以从省电考虑，夏天不能把室温调得太低，冬天不能把温度调得太高所以，综合起来看，空调房间合理的温度是夏天应在28℃～29℃。冬天应在18℃～20℃。
秋冬季怎样护肤 秋冬季护肤常识 网友评论：
网友：王事戏:不就巴巴跑来了嘛。网友：姚名澈:血魔卷，导致自己仅仅从第三十七层世界逃到第四十层世界，就遭到这么多强者围攻了。
网友：赵不:搏杀在两头超凡炼金生物中。
网友：潘讨:忽然其中一个直接切换成真身。
网友：阎郢殿:眼睛就未从他身上离开。
