1:十个减肚子赘肉简单方法
想要减掉肚子上的赘肉，方法很简单，常见的有：多吃蜂蜜、饮食清淡、跑步、多喝绿茶、腹部运动、清晨空腹喝两杯水、进行腹部按摩、早餐喝黑咖啡、饭后散步30分钟、仰卧起坐等十个简单方法。
便秘是造成小肚腩的主要原因之一，因此清肠排毒是减肚子的关键。当便秘问题解决了，肚子减肥成功也不远了。喝蜂蜜水就是减肚子最有效的方法之一，蜂蜜含有大量的果糖，有润肠通便的作用。
肚子上的赘肉都是脂肪的推积，平时饮食上要做到清淡，特别是要注意不要吃夜宵和肥肉，这是最容易导致赘肉的，多吃水果和蔬菜。
跑步是健身中最有效的减肥方式，跑步不仅能减去肚子上的赘肉，而且能让全身都处于运动状态，想要减掉肚子上的赘肉跑步是必不可少的。
绿茶富含茶多酚，可以帮助女性朋友们美容养颜，同时，绿茶还是减肥瘦身的好食品，对于减少腹部赘肉，绿茶有着很强的功效。
想要减去肚子上的赘肉可以做一些针对性的训练，专门做腹部运动，比如转呼啦圈或者多收腹，这样是减去赘肉非常有效的方法。
造成便秘的重要原因是体内水分不足，当体内水分不足的时候，食物残渣就会留在肠道中，肠道中的水分会不断被吸收，影响肠道蠕动的速度，因此要及时补充水分。早晨起来的时候空腹喝两杯水，可以帮助排便。
想要瘦肚子的话，可以进行必要的腹部按摩，进行必要的腹部按摩，对于改善腹部的脂肪条件是非常不错的。在按摩的同时，可以有效的改善皮肤上的温度，帮助我们最大程度的减少腹部的脂肪。
许多女性都喜欢喝黑咖啡保持身材，黑咖啡具有利尿的作用，可以立即消肿，起到促进肠胃蠕动的作用，早晨排便更加顺利。现煮的黑咖啡减肚子的效果是最好的，因为现煮的黑咖啡咖中啡因含量要高一些。
饭后不要马上坐下来，不妨到户外去散散步，多走动走动，大概持续30分钟，不仅有助于肠胃的消化，还有助于减肚子，轻松又简单。
练仰卧起坐，速度要因人而异，初学者如果想达到减去腹部赘肉的目的，就要控制住节奏，避免一开始就做很多次数的仰卧起坐，导致肌肉酸疼。
1:十八岁女孩用什么牌子护肤品好？
悦诗风吟绿茶精萃平衡保湿水乳：悦诗风吟的护肤产品都是特别适合年轻人的，因为配方都很纯净，没有刺激性物质。这套水乳就是以绿茶作为原料，为肌肤补充水分和氨基酸，以此来缓解皮肤的干燥和暗沉，让肌肤呈现出细腻水润的状态。
Rilastil水芙蓉幼龄面膜：在18岁护肤品排行榜10强中，Rilastil这款芙蓉面膜是以纯天然的植物制作，不含酒精、色素，利用透明质酸来滋润皮肤，可以很好的改善缺水的状况，让肌肤看起来更加清透细腻，稳定性也能提升。
薇姿89能量瓶精华露：薇姿这款精华露中蕴含了很丰富的保湿配方，可以起到深层滋润的效果，多种矿物质的融合还可以为肌肤注入微量元素，改善皮肤的干燥状况，让肌肤看起来会更加细腻清透，没有氧化的暗沉感。
自然共和国精粹自然玫瑰精华：自然共和国是韩国著名的护肤品牌，旗下的产品性价比都很高，这款精华液也很受欢迎。它以玫瑰花精粹作为原料，可以有效的舒缓肌肤，改善干燥缺水的状况，让皮肤看起来更加细腻有光泽。
兰芝滋润保湿洁颜膏泡沫洗面奶：兰芝这款非常适合秋冬，因为它添加了特别丰富的植物精粹，可以在清除污垢之后为皮肤补充营养，缓解干燥紧绷的状况，让肌肤的水油维持平衡状态。
十个减肚子赘肉简单方法 网友评论：
网友：潘路:『露』出她那块血淋淋的伤口，把不停打量她的栓子吓的后退一步。网友：贾葸孰:知道时间流速有三千多倍他还是很喜悦的，单单这样的时间流速，这个宇宙就没白来！自己完全可以借助这样的时间流速好好修炼，原本母祖教和修行者一方战争已经很快。
网友：林弄:但结果却叫他大吃一惊:在魔怪的体内没有发觉任何毒素，但它的血脉涌动却是无比混『乱』。
网友：刘强沱:直接负责的就是黑君王和天古盟主，更牵扯出永夜始祖！东伯雪鹰觉得这么大动静……可能不仅仅只是十九座城池。
网友：何泛椰:也关闭了通往神界的大门，但是他却在第九重天设立了一座神界殿，只要能够成功通过神界殿，便可进入神界。
网友：沈熹帷:小二不时往上面瞄，八卦地在店主耳边小声道：“掌柜，最近仙门中人还真是盛行男风。
网友：董岐:剑身不住晃动，发出好战的锋鸣，它的落地之处距林拾音的脚边不过几厘距离。
网友：马蒉资:东伯，胜！”下方的金甲将领则是高声道。
