1:半年不吃晚饭可以瘦多少斤
半年不吃晚饭的确可以瘦，瘦多少斤是有个体差异的，通常可以瘦二十斤左右，如果不吃晚饭，早饭和午饭都吃得多，运动量少，都会影响到减肥的效果，而且不吃晚饭会造成胃部不适，长期如此还会造成胃部疾病的发生，减肥也要好好吃饭，只要控制进食的量，少吃油腻以及含糖量高的食物就可以了。
减肥期间晚饭要早吃，最好是在晚上七点之后不再进食，如果晚餐吃的过多，到第二天中午可能都处于非饥饿状态，晚餐可以早吃，但不意味晚餐可以随便吃，晚餐热量最好控制在500千卡左右。
在睡觉的时候，心跳呼吸血液循环都在继续，它们也是要消耗能量的，这样算下来睡一夜，需要能耗一般在500千卡左右，也就是说，如果你晚餐热量控制在这个范围内，晚上睡觉的时间就能把你晚餐热量消耗光，哪怕不能减肥，至少也不会让你变胖。
1碗3两重的杂粮粥热量是70千卡，2个煮鸡蛋热量是140千卡，1斤煮油菜热量是100千卡1个3两重的苹果热量是70千卡，20克腰果的热量是100千卡。
晚餐建议主食吃糙米，燕麦米，粳米这类没有经过精细加工的食材或者全麦的食品都是粗粮，晚餐不推荐薯类，薯类虽然是杂粮，但是糖分很高，和白米饭的含糖量不相上下。
晚餐的蛋白质建议摄取在100-120g中间，蔬菜分量应该是一天当中最多的，蔬菜的热量很低，食物纤维会大大增加饱腹感，也可以吃蔬菜沙拉，蔬菜沙拉推荐黄瓜，彩椒，生菜，小西红柿，胡萝卜，紫甘蓝这几种蔬菜，生吃味道也很好，吃的时候不要放酱，酱的热量非常高。
1:半永久什么意思
半永久全称半永久化妆术，是整形美容术和化妆术相结合衍生出的一项美容技能，也就是俗称的韩式半永久。半永久以其独特的半永久化妆效果，以及不用卸妆的高级化妆技术，受到很多人的喜爱，也逐渐的更多的人所了解。
半永久化妆术是通过技术的手段，使人的眉毛、眼睛以及嘴唇能够在不化妆的时候，呈现出一种化妆的效果。在手术时，利用微小的针尖刺破皮肤，将可被人体分解的色素植于皮肤组织内，最终使这种相对不易褪色的色素在脸上显现出淡妆的效果。
半永久化妆所使用的染料基本上都是植物性的天然染料，色彩较为丰富，可以根据自身的皮肤、头发的颜色和个人的喜好进行定制和调色。
一般情况下，做一次半永久的眉毛，可以保持1-3年的效果，做一次纹眼线、纹美瞳线以及唇线可以维持3-5的时间，最终消失。半永久消失的原因是色素染料被人体分解，以及平时洗脸卸妆时的摩擦。
半永久性韩式眉毛一般可以保持2——3年，半永久性韩式眉毛不同于传统纹眉，半永久性韩式眉毛使用纯矿物质天然色素，不会对身体产生任何副作用，在2——3年会自动被身体稀释。
半年不吃晚饭可以瘦多少斤 网友评论：
网友：王记:急冲冲吹凉便送往嘴里。网友：王播随: “小九，让我来！”
网友：徐珩弥:“有至高无上的存在，聆听到我的祈求了吗？”
网友：熊仇尉:尽量的卸力。
网友：戴患:目光却一直在那丁九战船身上，他根本没在乎过司空阳。
网友：周渊婆:
