1:吃什么可以淡化斑
吃西红柿、柠檬、橙子、樱桃、橄榄油、玉米、猕猴桃等食物可以淡化斑点。
西红柿：西红柿有很好的美容作用，其中富含大量的维生素C，可以淡斑祛斑，西红柿还能有效的抗氧化延迟衰老，并且西红柿还能对血管起到促进循环保护的作用。
柠檬：柠檬是含维生素非常多的水果，很多人都知道柠檬可以美白，能淡斑祛斑，但是一定要注意用柠檬敷面膜之后不能接触紫外线，如果直接接触紫外线会导致皮肤更黑，斑也会变黑。晚上的时候也不要服用柠檬，柠檬有利尿作用，晚上服用会尿频。
橙子：橙子也有很多的维生素C，有着美白抗氧化的作用，并且口感比柠檬要好，受不了柠檬酸味的可以用橙子替代。
樱桃：樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防止缺铁性贫血。另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白、祛斑美肤。樱桃汁能让面部皮肤嫩白，还可以去皱清斑。
橄榄油：橄榄油里蕴含大量的维生素C和维生素E，能很好的美白淡斑，并且橄榄油相对食物油更健康，日常食用橄榄油有着养身保健的作用。
玉米：玉米有着丰富的维生素E，富含维生素E的食物可以美白淡斑，多吃玉米可以淡斑，并且还能有效的抗氧化与改善血管，预防心脑血管疾病。
猕猴桃：猕猴桃是蕴含维生素C最多的水果，并且还蕴含维生素E，猕猴桃在美容养颜的水果中排第一位，不仅可以淡化细纹抗衰老还能美白淡斑。
1:吃什么可以淡化法令纹和木偶纹
吃猪蹄、酸奶、菠菜、鸡骨头汤、鱼翅等食物可以淡化法令纹和木偶纹。
猪蹄：吃猪蹄是可以补充胶原蛋白的，猪蹄中有丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是保持人体皮肤弹性和保持水性的关键蛋白质，适量的吃猪蹄能够补充胶原蛋白，使皮肤更有弹性光泽，延缓肌肤衰老。
酸奶：酸奶是我们经常喝的饮料，酸奶当中包括着非常丰富的维生素a以及维生素b，还有维生素e，以及胡萝卜素，可以说营养价值非常的高，它能够预防皮肤过早地出现老化或者是干燥，使皮肤看起来更加的充满弹性。
菠菜：菠菜当中有着非常丰富的维生素e，而维生素e，又具有着一定的抗氧化的作用，能够延缓衰老，所以日常可以多吃一些菠菜。
鸡骨头汤：对于女性朋友来说，经常的食用鸡骨头汤，能提高自己皮肤的弹性，它能够使皮肤看起来更加的光滑。
鱼翅：鱼类胶原蛋白的结构组成是与人体最为接近，是最适合也是吸收率最高的胶原蛋白。深海鱼类的软骨中还有丰富的鱼类胶原蛋白，因此，鱼翅被大家用来滋养皮肤是有一定道理的。另外，它含有的软骨素硫酸是构成皮肤真皮弹性纤维最重要的物质。
法令纹多是由休息不好，面部表情丰富而导致的。建议日常保证充足的睡眠，减少面部表情，多做补水面膜，皮肤缺水也会使面部产生小细纹，加重法令纹。
吃什么可以淡化斑 网友评论：
网友：史华番:却不停，继续朝远处蛟云流殿下处飞去。网友：朱悄洹:天空中依旧一片云彩都没有。
网友：邓民对:力量之强，也仅仅比金毛猿猴稍逊，依旧压制寂灭大帝，且那木杖诡异莫测，在砸中寂灭大帝背部时，寂灭大帝的背部立即就灼烧出了大的伤口。
网友：孟录急:从如意袋里拿出椅车，把白裔小心安放在座椅内，这才恭敬的退居老者身侧。
网友：张璧酊:何止是听过？
网友：石体桔:但是用膝盖想都知道这一定是这个神秘人的手笔！
网友：龙题:他率领部众一路赶至道化凌虚河。
网友：朱松:“是吗？”
