1:吃减肥餐真的会瘦吗
吃减肥餐会瘦，但是需要坚持，而且具体能减下去多少这个还是因人而异，因为每个人的体质不一样，有的人就是偏瘦型的类型的人，那么它可能瘦下去的比较明显，如果有的人骨头架比较大的话，那么他可能体重会下降，但是想特别变成特别瘦那就比较困难了。
如果想减肥瘦身的话，饮食调理是很重要的。三餐要均衡饮食，多吃一些容易消化的，清淡的蔬菜水果类的，特别是晚餐，一定要少吃，可以吃一些粗纤维的低脂的食物，但是九点以后就尽量不要吃任何食物了，不容易消化，还会引起胃肠道的不适症状。
三餐可以减少主食的摄入量，可以适当地降低20%的碳水摄入量。但是，每天的碳水的摄入量不能低于180g，更不能不吃主食。主食可以提供身体所需的碳水，蔬果中的碳水含量比较低，无法给身体运转提供必须的能量支持，长期不吃主食，容易出现贫血、脱发、肌肉分解的现象。
此外，你还需要选对碳水主食。杂粮粗粮属于复合碳水，相对比米饭面条类的简单碳水主食，摄入后身体血糖上升速度慢，胰岛素的分泌就会下降，脂肪也不会快速生成。
少吃米饭类简单主食，选择糙米、水煮玉米、红豆、黑豆、薏米、红薯、淮山、豌豆类的杂粮代替，不但能补充身体所需的碳水，而且肠胃的消耗时间比较长，饱腹时间会更久，有助于身体刮脂减肥。
1:吃千禧果有什么好处
减缓色斑延缓衰老、减肥、健胃消食。千禧果含有番茄红素，补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。
千禧果作为一种水果，想要减肥的话可以用来代替主食食用，千禧果是一种低热量、低脂肪的水果，热量(以100克可食部分计)是22大卡(92千焦),非常适合较肥胖人士减肥食用，同时也是维持体重的必备水果。
不过千禧果代替主食减肥的做法并不提倡长期使用，是这样吃对身体不好，而且一般情况下也不可能长期坚持。减肥方法就是运动，建议你多运动，既可健身又可减肥;可以适当减少主食增加水果的量，但是不要只选择一种水果。
千禧果是小西红柿的一种，它和圣女果很像，但是不是一个种类。 千禧果的全称是千禧樱桃小番茄，属无限生长型樱桃番茄杂交种，果短椭圆形，果色桃红，品质较优，类似于圣女果。
千禧圣女果中除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量是普通番茄的1.8倍。除此之外还含有谷胱甘肽、番茄红素、维生素PP 苹果酸、柠檬酸。千禧果可以促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，所以，小孩子可以把圣女果当做主要水果之一来吃，那样能增长身体发育。
千禧果可以增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生，所以，特别适合女生用来美容，可以说是女生天然的美容水果。而且千禧果有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。
吃减肥餐真的会瘦吗 网友评论：
网友：顾瓜谒:不过就算赢了自己，也只是第十一位啊。网友：罗绣返:也是在一株奇特植物顶端。
网友：张武何: 想到这里，苏河的血忽然有些沸腾了起来。
网友：吴株:在千代婆婆的操控下，其中一个身材矮小的红面傀儡与另外一个白面傀儡的手掌连接在了一起，白面傀儡的手臂猛地一抽，抽出了一根细长的锁链，而红面傀儡的面部打开，化为了一个四页的查克拉螺旋锯，在白面傀儡的挥舞下，向着勘九郎投掷了过去。
网友：阎兼归: 丁婉花容微变，却并没有慌乱，她乃天域域尊之女、荒域域尊夫人，什么事情没见过？
