1:吃甜食会发胖吗
很多甜食都含很高的热量的，吃多了是比较容易发胖的，尤其是在睡觉前吃更容易发胖。一般吃甜食不要吃太多，在上午可以适当吃一点，因为一天下来，一般也就消耗的差不多了，晚饭一般就可以喝点汤，吃一些蔬菜等，睡觉前不要在吃东西，这样一般就不容易发胖了。
当大量摄入糖类食物之后，肠胃虽然会对其进行消化，一部分被身体消耗，但另一部分会作为汤原储存在我们肌肉以及肝脏中。而剩下大量的碳水化合物就会在体内转化成脂肪，长此以往，脂肪不断的堆积，最后引发了肥胖出现，而肥胖又是多种疾病的源头。
甜食主要是一些多糖、多脂肪、卡路里高的物质。其中甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿。如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者，糖若在血液中急速地增加，便会大量产生制造脂肪的胰岛素，脂肪的热量相对高，如果能源物质有多余，会以脂肪的形式储存起来，所以人就会变胖。
除了早晨和上午的时间，尽量避免空腹吃甜点，因为空肚子的时候，热量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不觉中就吃多。高热量点心如芝士蛋糕，则放在饭后吃比较好，因为与用餐中的食物纤维一起消化，热量吸收会比较少，且不容易吃太多。
1:吃生酮巧克力能减肥吗
吃生酮巧克力可以减肥，只要吃一小块巧克力就会让人很有饱腹感，从而控制食欲，防止更多热量的摄入，进而防止体重增加。
生酮饮食就是限制碳水化合物摄入的一种减肥方法，而且黑巧克力的碳水含量非常低。不过，人的身体适应生酮饮食通常需要4——8周。
其实吃巧克力也是可以减肥的，黑巧克力使人更加有饱的感觉，吃过以后食欲降低，减少对其他食物的摄入，并提高新陈代谢，达到减肥效果。如果要减肥，就要食用可可含量70%以上的黑巧克力，吃过多的牛奶巧克力或太甜的巧克力，反而会摄取更多热量，不利于减肥。建议每天吃巧克力50g左右即可，不宜太多。
黑巧克力中很大一部分脂肪属于不饱和脂肪酸，并不会转化成身上的肉，相反在黑巧克力消化吸收的过程中，还会燃烧掉身上的一些脂肪和热量。
巧克力是甜食且包装精美，人们对于这样的食物缺乏控制力。为了避免自己管不住嘴，在吃了巧克力后，可以喝杯白开水。喝水可以增加饱腹感，同时可以冲淡口腔中巧克力的味道，让你断了对巧克力的眷恋。
仅仅依靠食用巧克力是单纯减不了肥的，还需要搭配其他的食物，例如多吃水果和蔬菜等，增加维生素的摄入。在食用巧克力减肥的同时要注意结合自身运动，及时消耗过多的热量，这样才能保持体重。
吃甜食会发胖吗 网友评论：
网友：赖挈另:他手中的长枪猛然收回，随即长枪如龙，横扫一圈，内力直接炸裂开来。网友：曹束的:侧坐在椅车上旋转一圈，这才得意的停下望向陶歆。
网友：姜闾婷:迟疑着不知是走是留。
网友：谭心:“好狡猾。
网友：汤茗组:不受任何干扰开始意识渗透晶体内，顿时大量讯息传递，浩如烟海的修行体系甚至还搭配上大量的法门，更有种种讲解！应该是三殿下所在宇宙的强者们记录下的讲解。
