1:啤酒肚怎么减下去
想要减掉啤酒肚，需要少吃高热量食物、经常喝茶、做仰卧起坐、增加运动量等等，说实话肚子变大后，不仅影响外在形象，就连身体健康也出现了这样或那样的问题，所以男性真的要好好减减啤酒肚了。
啤酒肚可不仅仅是喝啤酒造成的，但是也有一些联系，啤酒肚其实就是腹型肥胖，是腹部皮下脂肪组织及大网膜有过多脂肪沉积，容易导致胰岛素抵抗、脂肪肝、高血压，研究发现腹型肥胖与心脑血管疾病的发生关系非常密切，所以减掉腹部脂肪很有必要。
啤酒肚跟平时营养超标和不健康的饮食有直接关系，所以要将高热量、高油脂和高糖分的食物统统戒掉，平时尽量吃一些清淡容易消化的食物，以低热量、低脂肪和无糖的食物为主。
喝茶也能够减啤酒肚，早餐吃饱后，可以适当喝一点发酵或者半发酵的茶，比如普洱茶、乌龙茶、铁观音、红茶等。 喝茶的数量建议在两杯左右，如果有失眠症状的人，下午建议喝白开水，以免加重失眠。
适量的做仰卧起坐或者下腹卷体的运动能有效的减少腹部的啤酒肚，不过要控制做仰卧起坐的时间和量，最好隔一天做一次，每次做30个即可达到效果。
增加运动量是为了更好的消耗热量，防止过剩的热量转化为脂肪，多做一些有氧运动更能很好的增加脂肪的消耗，以便能让啤酒肚早日消失。比较推荐的运动方式有：跑步、爬山、游泳、跳绳壁球、乒乓起、走楼梯等。
1:啥护肤品好用
不同的皮肤适合不同的护肤品，而市面上比较好用的护肤品有：美国ESTEELAUDER（雅诗兰黛）、HR（赫莲娜）、科颜氏、倩碧、LA MER海蓝之谜等，这几款走的都是贵妇级护肤品，虽然价格比较高，但是受到很多人的欢迎。
雅诗兰黛的ADBANCED NIGHT REPAIR系列，无疑是该品牌最为经典和大牌的护肤保养品了，自推出20多年来，一直保持经典的琥珀色玻璃瓶包装，创下全球每十秒销售出一瓶的佳绩。内含果酸，睡醒后，只觉得面郏水分充足，光滑细腻。
赫莲娜品牌名字取自该品牌创立者HELENA RUBINSTEIN女士，她也是世界上第一家美容院的创立者，HR产品以“追求完美”著称，自被欧莱雅集团收购后，更成为该集团的科技先锋，以一流的抗皱、修复系列品的研制为长。
科颜氏高保湿系列自1970年推出以来，便很快成为经典热卖品，其不限男女、适合各种肤质使用，因此也有众多使用者被其保湿、滋润、修复的功效深深折服。高保湿系列尤其适合干敏肌肤或秋冬使用。
倩碧三部曲是CLINIQUE倩碧最著名最热卖产品，由皮肤学专家研制的“滋润甘露”，特效的滋润配方能迅速深入滋润肌肤，令其回复柔软、细滑、充满光泽。
海蓝之谜的护肤品中，富含魔法活性的精粹可以保湿皮肤，保护新生，为皮肤补充水分，改善干燥暗沉的皮肤问题，尤其是精粹水的保湿效果非常不错。
啤酒肚怎么减下去 网友评论：
网友：史洹: “你的意思是？”阮离还是不大相信宦璃的话。网友：韩扬:却做不到将它们全部摧毁。
网友：许名:被尊称为大圣。
网友：崔谵:你觉得如何？”魔影府主说道，“你正面战斗了得，我则能隐藏黑暗中，你我联手，天火宫、须皇国又算得了什么？”
网友：周止彪:
网友：胡喋:还有他胳膊上的蜃龙也钻了出来和他一起看，嘴里嚷嚷着性格特点十分分明的话，“还需要更明显的提示吗？我要是你这就冲上去了，管丫头生不生气的，男人就该有男人的样儿！对异性先上了再说，等你得到她那就是生米煮成熟饭啦，你信我的，到时候她就是气得跳脚都翻不出天去！”
网友：刘瓿岢:效果很明显，因为他自行脑补了一幅苏灵瑶舔冰激凌的画面，那可爱的模样让他觉得应付更久的谢小瑜和抵抗更多视线都觉得值了！
网友：蒋蚊:“大祭司，你就如此目光短浅？”黑袍白发老者有些愤怒。
