1:在家怎么鉴定莫桑石真假
1、美国莫桑钻是单折光性，所以钻石的表面光泽感非常强，手指放在一边，从另一边看是看不到手纹的。但是假货的美国莫桑钻，透光率比较差，手指放在一边，从另一边是能看到手纹的。
2、莫桑钻和钻石都是亲油性的，但如果是锆石就不亲油。用一滴油滴在莫桑钻的表面，如果油马上散开，可能就是莫桑钻或者钻石，如果油聚集在一起不散开，可能就只是锆石。
3、从硬度上来看，莫桑石的硬度比钻石要低，锆石的硬度要比莫桑钻低一些，两者互相剐蹭，会在锆石表面留下刮痕。但是这个方法可能会对首饰造成破坏，不建议用这样的方法进行尝试。
4、一般美国莫桑钻会采用八心八箭切割，但是锆石是达不到这个标准的，如果是八心八箭的切工，一般可以判断是美国莫桑钻，如果不是这种切割可能是品质比较差的国产莫桑钻或者锆石镀膜莫桑石。
如果不进行检测，自己单纯的鉴定是没办法对莫桑石进行百分百的准确鉴定，想要百分百鉴定出莫桑钻的真假，还是需要通过专业的检测才可以，同时去正规的机构选择正规品牌，避免买到假货。
1:在家怎么锻炼腹肌
你可以通过练习仰卧卷腹、交替摆腿、俄罗斯转体、平板支撑、仰卧后支撑蹬车等动作来锻炼腹肌。
仰卧卷腹：双腿分开，自然屈伸，双手轻抱头，或点在耳旁，不需要用力，此动作主要是锻炼腹肌上半部，和胸部下束，若手臂用力，会让二头肌发力，而腰腹在偷懒哦。动作组数：3-5组，每组20-30次，组间休息1-3分钟。
交替摆腿：双手垫撑臀部，手臂微微发力，仅用于稳固上半身，双腿交替摆腿。然后放下双腿，使四肢尽可能的舒展开，以便拉伸腹部肌肉。此动作主要是锻炼腹肌下半部。动作组数：3-5组，每组每只脚20-30次，组间休息2-5分钟。
俄罗斯转体：俄罗斯转体运动可以有效的帮助训练腹外斜肌，当身体左右转动的时候，能够带动左右两侧的肌肉产生收缩，让你整体腹肌更加立体协调。动作组数：3-5组，每组20-30次，组间休息2-4分钟。
平板支撑：平板支撑是最为经典的锻炼核心肌群的动作。虽然看上去只是简单的趴着不动，但是可以调动全身超过一半的肌群发力，不仅仅是腹部肌肉，还有大腿、胸肌和背肌也能有效刺激。训练该动作，新手最好坚持50秒以上，到后面，能坚持3-5分钟就可以。
仰卧后支撑蹬车：首先保持一个仰卧后支撑的动作姿势，双臂放在身体后支撑身体，保持腹部肌肉紧张，双腿抬高离开地面。做蹬自行车的动作，双腿交替。这个动作可以给腹部带来更大的压力，提高我们的训练效果。
在家怎么鉴定莫桑石真假 网友评论：
网友：乔姗退:个个是界心大陆最高层，也很在乎脸面。网友：林选叟: “刘渊明，渊明，我妈呢？！你们还好吧？！”苏灵瑶面对这样的情况也无法再保持镇定，朝着那犹如镜面般涟漪中的刘渊明大喊！
网友：杜劲:第十七篇 纵横
网友：熊马:只希望这孩子所有的不幸能转嫁到自己身上，叫孩子能平平安安的长大。
网友：钟宸祉:这是一头虚幻的庞大狮子，这庞大狮子遮天蔽日，威势之强让东伯雪鹰都微微色变，仰头看着这虚幻的狮子：“这是什么招数？在界心大陆上听都没听过，是不死冥帝踏上冲击浑源生命道路时，拥有的底牌招数？”
网友：邵萍:发出一声难以置信的咆哮！
网友：姚舞漠: 最后一个问题说出口，团藏那唯一的一只眼睛猛地张开，死死的盯着莲川木汐，其目光之锐利，使得莲川木汐两世为人的心神，都不由得震动了起来。
