1:如何判断身上有螨虫
身上有螨虫就会出现一定程度的瘙痒感，有的人还会出现皮肤发红、肿胀的现象。
平时一定要注意个人卫生，按时清洁肌肤，选择适合自己肌肤使用的护肤产品，避免比较刺激的产品，会对肌肤产生一定的影响。做到勤洗澡、勤换洗衣物，并定期晾晒衣服和被褥，高温可以杀死很多细菌和病毒，避免螨虫的滋生。
除了要注意个人卫生外，还要定期的清理居住环境中的一些死角，避免灰尘不断的堆积影响空气的清新。定时开窗保证空气的流通，在大风天气要做好防尘工作。必要时可以定期做除螨的工作，保证环境的健康。
如果面部突然发红，起来一个小痘痘，这个时候要注意枕巾的卫生了，枕巾上有一定的螨虫会进入面部和头部肌肤，造成一定程度的破坏，导致面部痘痘的产生，头部也会产生更多的头皮屑甚至是瘙痒的情况。
螨虫在生活中都会存在的一种生物，像衣橱和房间的角落里都会遇到一些螨虫，但是肉眼是无法识别的。除了使用专门的杀螨虫的药剂外，还可以通过阳光的照射，完成除螨虫的工作。
1:如何利用阻力绳瘦腿
阻力绳运用得当能有效的锻炼全身各部位的肌肉，那么对于瘦腿的效果也是很明显的，下面是具体的动作要领。
动作一：双脚比肩略宽站立，在肩部和双脚之间套上一个阻力绳，双手抓握住阻力带屈肘举在身体两侧，然后双腿屈膝下蹲，再起身站立。
动作二：在脖子和左脚之间套上一个阻力绳，右手抓握住阻力带，将右腿抬起向后方抬高，同时上身向前俯身，左手向前伸直，最后使左手臂、上身和右腿呈一条直线，平行于地面，然后再将上身竖直，右腿和左手收回，站立之后，再将右腿向前屈膝抬高。训练40秒后，换边训练。
动作三：双脚与肩同宽站立，脚下踩住阻力绳，双手在身体两侧自然下垂，抓住阻力绳的两端，然后上身俯身向前，臀部向后，双腿屈膝，接着再起身站立身体。做阻力带硬拉训练。
动作四：脚踩阻力绳，双手握紧，深蹲动作，然后双手举高的同时，站直身体。再重复动作，做15下。
动作五：躺姿，双脚脚掌相对，膝盖弯曲外翻，双手握住阻力绳。腰部抬高，肩部头部双脚保持不动，双手紧握阻力绳，腰腹部用力，臀部收紧上抬。
动作六：跪姿，背部挺直，腰腹部吸紧，一只脚套在阻力绳手握环之中，另一端用手掌固定。腿向后伸直抬起，感受臀部肌肉的拉伸，然后缓慢放下腿，恢复动作，再重复。
如何判断身上有螨虫 网友评论：
网友：余什昆:身体一晃，便是化作足足三千米高的银白巨人，他一伸手，手掌直接笼罩抓向了一头神帝圆满级的浑源生命飞禽。网友：傅仗瀛: 自来也一脸无奈的听着肩膀上的深作仙人和志麻仙人吵吵嚷嚷的打嘴仗，突然产生了想要就这样回去的想法。
网友：周愿劬:四个人一起安静的吃了一顿，在婆婆和大春儿看来极为奢侈、丰盛的早餐。
网友：杜嵋椅: “前辈！无论什么条件，晚辈都答应你，只求你令家父复生！”
网友：张拙群:将两人哪怕是缩成球一样的身体都照的丝毫没有黑暗的地方，与审讯室的差别也就少了中间那一张桌子了。
