1:怎样能快速生长头发
让头发快速生长的头发有不少，比如说食用高蛋白的食物、服用维生素B6、按摩头皮、注意使用吹风机、定期修剪头发。
头发的主要成分是蛋白质，因此多吃高蛋白的食物是有利于头发生长的，比如吃牛奶、鸡鸭鱼、鸡蛋、黄豆等等。
维生素B6和维生素E都是能够促进头发生长的维生素，可以每日服用一定的量，同时可以食用含有维生素B6和维生素E的食物，比如：香蕉，麦片等等。
正确的按摩方法可以加速头皮的血液循环，同时减少头皮中的皮脂，以此逆转头皮的纤维化，加快头发的生长。最好每天早晚两次二十分钟用十个指腹按摩头皮，长时间的坚持，对头发健康的生长有着极大的好处。
洗发后自然是要把头发吹干，但原则是注意不要以太热的温度吹干，这样会使头发又干又燥，并且断裂。再来便是，吹发七分干便可，剩下的抹上护发油后让它自然风干。太热以及使用吹风筒太久只会使头发受损间接断裂或卷曲，长度变短，头皮毛囊在高温，伤害幼发，影响发量的多少。
让头发增发量，留长发，而不敢修剪头发绝对是一大误区，要让头发看起来更多，更容易变长，你就必须到理发店，让发型师帮你把受损的发尾修掉，这样做能让你的头皮及头发更好的吸取养份，不把养份浪费在已经干枯的发尾上。
1:怎样能提高基础代谢
提高基础代谢的方法有：增加蛋白质摄入、进行规律的抗阻训练、增加HIIT形式的运动模式、喝足够的水、增加吃饭频率。提高基础代谢，一不能节食。二必须增加肌肉含量。
蛋白质可以增加身体15%到30%的代谢率，相比而言碳水化合物只能够增加5%到10%，而脂肪只能增加3%。聚积大量的蛋白质可以帮助促进新陈代谢，促使每天多燃烧150-200卡路里热量。瘦身膳食能量构成你每天摄入的卡路里中有20%—30%左右来自蛋白。
抗组训练也就是力量训练，举铁。其实就是练肌肉，肌肉可以增加新陈代谢。进行一次高强度的力量训练，人体会在训练两小时后代谢率提高11-12%，哪怕过了15个小时，新陈代谢率依旧提高有9%。
增加HIIT形式的运动模式。高强度间歇训练法，简称HIIT，HIIT运动可以在运动结束后还让运动员保持很高的新陈代谢。HIIT有助于肌肉的有效训练。不过没做过此训练的人，不能一上来就做，非常不容易坚持，必须有一定的运动基础。
增加吃饭频率也是提高新陈代谢的主要方法。少食多餐和一日3顿的大餐相比，能避免大餐的过多热量化成脂肪，更能保持旺盛的新陈代谢水平。两餐之间尽量保持在2～3小时之内不超过4小时，以免饥饿后过度进食。这样能够一直保持饱腹感，还能让新陈代谢处于一个比较高的水平。
怎样能快速生长头发 网友评论：
网友：史闱介:拉出来见见世面同时认个脸熟，这种情况的话大家自然可以不必太过顾虑，尽管放心大胆的跑上来交流交流，顺便探听探听这个穿得可以说相当一般般的俊美男人有没有对那位富贵小姐死心塌地，有没有机会跟着自己，无论是搞过来自己养或是介绍给更富贵的小姐都是不错的选择嘛！网友：郑嘏: “你、你竟然进阶为雷蛟了？不对，你、你是太古雷蛟！”罗摩衍那揉了揉眼睛，突然神色大变，继而怒吼道：“啊啊啊，天杀的，你竟然利用本座高贵的龙血进阶为太古雷蛟了！”
网友：邓甘: 苏灵瑶忍不住闭上双眼……
网友：周绩技:
网友：尹习:同时仔细观战，他惊讶道：“雪神尊者化作雕像，难道要完全硬扛？”
网友：吴数识:第十场更神秘，第十一场更了不得！至于第十二场牵扯的隐秘，连许多半神都没见过。
网友：赵室曲:胃里不由一阵翻江倒海。
