1:早上是先运动还是先吃饭
早晨在运动之前，最好先简单的吃一点饭，因为早晨时段人的血糖正处于低水平，完全空腹运动会消耗大量的血糖，对一些人来说会引起血糖低的症状；或者是饭后的2小时之后再开始运动，不然饭后马上投入运动容易造成消化不良。
特别是那些上了年纪的老人，还有糖尿病人不适合早上空腹进行运动，如果这两类人在没有吃早饭的情况下，进行比较剧烈的运动的话，会导致出现血糖比较低的情况。会有稍微的头晕，心慌，脸色发白的症状，如果再严重的话还有可能会出现昏迷的情况。
因此，最好在起床后先喝2杯白开水，稀释一下血液，再吃一点点食物即可，比如饼干和面包，有条件最好能喝点蜂蜜水，蜂蜜水可以提高血糖水平，也能为运动提供能量，等运动完后的半个小时再吃正规早餐。早餐是我们一天中最重要的一顿饭，吃早饭的时候一定要注意营养的均衡，吃一些易消化的食物。
此外，在坚持晨练的过程中，要有计划地增大运动负荷，循序渐进，科学锻炼，运动和间歇要结合，要坚持连续不断地每天进行适量的体育锻炼。还有，晨练也并非越早越好，在秋冬季节，天气转冷，晨练过早的话，相对正处于生理功能低潮的人体，容易受到寒冷空气的刺激，从而发生心脑血管疾病，所以锻炼一般在七点到九点这个时间段为宜。
1:早上是锻炼完吃早餐还是吃完早餐再锻炼
早上应该先吃早餐再进行锻炼。早晨运动前应进食少量碳水化合物，如喝一杯凉糖开水，或喝一杯麦乳精，牛奶，豆浆就很相宜。经常早晨运动的人群，早晨可以选择吃个煮鸡蛋，以便及时补充身体在运动中消耗掉的营养成分。少量吃高糖食物，如饼干，蛋糕，巧克力等。
晨练前进食量不宜过多，因为吃的过饱的话，胃内过于饱满，横膈肌上升，在一定程度上会影响呼吸，并且在晨练过程中，过多的食物在胃内动荡，容易引起恶心，腹痛，甚至呕吐等症状，从而影响晨练质量。
运动时需要消耗一定能量，体内的物质，能量储备相应下降，运动后经过食物的补充和合理休息，体内物质和能量储备要超过原来的水平，才能保证运动效果，早餐一定要吃好，应该包含谷类，肉类，豆制品，奶制品和蔬菜，这样才能保证营养充足，达到强身健体，延年益寿的好处。
晨运后一般要过三十分钟到六十分钟后再吃早餐，锻炼之后由于大部分血液存在肌肉中，马上进食的话，容易导致肠胃功能紊乱的现象发生。
在日常生活中应该根据自己的身体状况来选择适合自己的方式。同时要注意早餐的营养搭配，俗话说一天之计在于晨，一餐营养均衡的早餐不仅可以为我们的身体供给能量，同时也会让我们心情舒畅，早餐不要食用过度油腻的食物，而应该选择鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等食物，补充蛋白质及维生素，让您的一天都精力满满。
早上是先运动还是先吃饭 网友评论：
网友：孙军:双手骨刺连化作一圆圈，形成了一圈圈涟漪。网友：朱空仙:莲川木汐回到了家里，洗漱完毕之后，坐在了书桌前面打开了电灯，开始在之前作出的笔记和计算上继续开始了对于仙术修行的总结。
网友：孙历虫:母祖教只有一位宇宙神‘母祖’，可那也是仅次于圣主的存在，能够正面力抗圣主的。
网友：刘租尝:轻轻叹息道：“薇儿跟我认识最早，我不忍心负她。
网友：孔桢:让我等都实力大减，恐怕就不是星光之主对手了。
