1:每天骑车20公里会瘦吗
每天骑车20公里会瘦，控制好饮食的话，减肥效果更好。一般来说，经常锻炼的人，体能较好，骑的是公路自行车，脚感轻松不费力，每天骑行20-60公里是比较舒适的运动体验。
如果作为锻炼的话，通常是骑行100-200公里，而若是体能较差的话，建议一开始骑行5公里，然后逐渐增加至10公里、20公里、30公里每天为宜。另外体力较弱的可以骑行半小时休息10分钟，体力较好的，大约骑行1小时停下来休息十分钟。
骑车时身体的颈、背、臂、腹、腰在内的多达数十块肌肉都在不停的消耗着能量，骑行20公里大约可以消耗热量400-600大卡左右，如果每天坚持骑行这么长的距离，不仅能减肥瘦全身，还能增强身体抵抗力，如果再搭配清淡低热量的饮食计划，则减肥效果更翻倍。
但要注意的是肥胖的人或体能不好的人，最开始的时候，不要强行骑20公里，自己能够骑多远就骑多远，所谓的20公里，只是一个大概的数据，要根据自己的身体状况和减肥需求来进行调整，如果运动过猛，还可能伤了身体，得不偿失。
体能好、路况好、自行车状况优良的情况下，大部分人概骑1小时就能骑行20公里，但若是体能较差等不好的情况下，则需要2-3小时，甚至是更久才能骑行20公里，不过大部分在城市道路骑行的话，一般2小时左右即可骑行20公里。
1:每日五行色穿衣搭配指南
每日五行色穿衣需要根据当日的运势来选择搭配，要考虑当天的五行理论，通过运势和五行进行搭配。五行色中，红色属火，黄色属土，白色属金，黑色或兰色属水，青色或绿色属木，这是色泽五行所属。
吉穿：白色，银白色上衣，辰为土，土生金，金为白色，大环境生你的意思，办事易成，开心轻松。
次吉：穿黄色，焦糖色，咖啡色，深灰色上衣，黄色为土，为比肩，与人合作共分利益。穿绿色，蓝色上衣，绿色为木，木克土，克者为财，做事较累，但会有收获。穿红色，玫红色，粉红色，紫色上衣，红色为火，火生土，你去生大环境，凡事较累，收获不大。
不宜：穿黑色，深蓝色上衣，黑色为水，土克水，大环境克你的意思，诸事成效差。
上衣或下衣的五行要搭配合谐，忌上下色泽的五行相克，如上衣是红色下面穿的是白色，这就犯了火克金；上衣是白色下衣是绿色或青色，这就犯了金克木；上衣是青色或绿色下衣是黄色，这就犯了木克土；上衣是黄色下衣是黑色或兰色，这就犯了土克水。衣服颜色上下不宜相克，从中的的搭配对运势多有不好的影响。
穿衣上下颜色五行相生的配合，上衣是红色下衣是黄色这叫火生土，是相生之五行；上衣是黄色下衣是白色这叫土生金，这样搭配是和谐的五行；上衣是白色下衣是黑色这叫金生水，也是比较好的搭配；上衣是黑色下衣是青色或绿色这叫水生木，也是相生的配合；上衣是绿色下衣是红色这叫木生火，也是相生的搭配。
每天骑车20公里会瘦吗 网友评论：
网友：余丘岁:迅速接连得到了三条讯息。网友：钱岐俐: 大天尊就是介于第三步和第四步之间的存在，关于这一点，苏河自然心知肚明。
网友：周烽叛:让刚才有些不安的木叶居民们略微放下了心，此时莲川木汐闭着双眼感受着水墨麻雀传递回来的消息，大约三四分钟之后，莲川木汐终于得到了有用的信息，立刻向着木叶之外冲去。
网友：黄风:我在晓里面待了这么多年，倒也是很确定晓组织的首领佩恩的目的应该就是用尾兽来威慑各大忍村，让他们知道和平的来之不易，所以我有些疑惑，你的这些情报到底是真的还是假的？”
网友：尹沙:一件好的兵器和一件差的兵器，对实力影响是非常大的。
网友：黄琼塘:旁观着五大圣界、混沌虚空中的一些纷争。
网友：金痔:你最好别插手，否则我上禀上去，你强夺我桂家的女奴，这可是违背帝国法律的事。
