1:洗凉水澡好还是洗热水澡好
洗澡水凉点或热点，都有各自的优缺点。洗热水澡或冷水澡都不是最好的，最好的方式是冷热交替。冷热交替法洗澡要持续20分钟左右，我通常是先用热水洗三、四分钟，再突然用转换为一分钟冷水浴，如此循环。
洗几分钟的热水澡能够使皮肤和肌肉中的血管扩张，促进富氧血液的流动，而再用凉水洗一分钟能够使血管立刻收缩，减少血液流动。在这20分钟内能够产生一种“脉动”机制，使更多的富氧血液能够流入皮肤附近的肌肉和组织，而更多的脱氧血液会通过静脉回流到肺部去收集更多的氧气。
我健身期间一直用冷热交替的方法洗澡。剧烈运动期间，富氧血液无法到达肌肉去满足氧气的消耗量。因此，肌肉会释放出一种名为乳酸的物质，引起疼痛感觉，并且在运动之后也需要一段时间才能恢复。冷热交替法能够帮助除去肌肉中的乳酸并加快恢复速度。
热水澡可以加快皮肤和肌肉血管的血液循环，促进血管扩张和新陈代谢，并加快乳酸等代谢产物的清除，从而消除肌肉疲劳和酸痛。并且能够坚强压力。我在生活工作中压力大的情况下会洗热水澡，能够很好的放松心情。但是热水澡的水温尽量不要高于40℃，时间不超过10分钟。
凉水澡不是指刺骨的冰水，而是水温在18℃-20℃左右的凉水。一项研究发现，在洗澡的最后5分钟将水温调低至20℃，有不错的提神功效。我有时早上起床很困的话会洗一个凉水澡来提神。
1:洗刘海的方法
日常生活中单独洗刘海时，将头发绑好，然后用水将刘海打湿，使用少量的洗发水涂抹在刘海上，简单揉搓几下用清水冲洗干净，最后用毛巾擦干或者用吹风机吹干，整个过程两三分钟就可以解决。
在整个发型中和，刘海是最容易出油的部分，为了防止刘海出油，可以使用单独洗刘海的方式，熟练掌握单独洗刘海方法，可以保证秀发看起来一点也不油。
如何不想每天都清洗刘海，那么网上有一种很好的方法，专门用来对付刘海出油，那就是爽身粉，就相当于化妆中的散粉，用粉扑扑刘海部分，然后用梳子梳均匀，很多网友亲证有用。
其实，刘海出油是因为脑门的皮肤分泌的油脂过多，导致发丝上沾到了油脂，所以针对这一类人群，需要做的就是经常用吸油纸擦拭你的脑门，把油脂都吸干，这样刘海才会保持干燥清爽。
另外，不要用手去触碰出油的刘海，因为手指上会沾染很多的灰尘甚至是油份，所以要是用手去触碰刘海，很可能会令头发变得更加油腻不堪，刘海要是再跟皮肤进行摩擦，就可能引发痘痘、红肿等现象，所以管住自己的手非常重要。
洗凉水澡好还是洗热水澡好 网友评论：
网友：江言: 陶歆心里有事，又拿这样示弱撒娇的阿婉没办法，只好张嘴等着阿婉的继续投喂。网友：薛测兢:嘴上抽着烟旁边放着散落着几打啤酒，嘴里不时用蒲甘国话骂骂咧咧。
网友：杨腿鲸:青丝披散，自然散发的淡淡冰冷气息……有生人勿近之感。
网友：熊勾箴:扭头望去，看见巨人的眉心果然只有一个星点漩涡，果真是一星古神！
网友：姜祢:想不到这丫头如此的睚眦必报，早知如此，在湖中就不该放过她了。
网友：叶诋:他们应山氏的骄傲，那位传说中的天才子弟——应山雪鹰成了混沌境巨头，正在杀那些魔头。
网友：陆轼正:无法掩饰！
