1:湿气太重怎么减肥
体内湿气太重不好减肥，因此需要祛除湿气，然后再减肥，我推荐的办法是适当吃祛湿食物、少吃甜食、适当运动助排湿、喝祛湿茶。
祛湿食物里我优先推荐山药，山药是一味平补脾胃的药食两用之品，能助消化，帮助体内湿气的排出。薏米红豆粥不仅可以祛湿而且可以消肿，有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、减肥的作用。
甜食属于高热量食物，减肥还想吃甜食是不可能的。湿气重的人不能吃太多甜食，会增加脾胃负担，造成湿气无法顺利排出。总之少吃甜食不仅有益身体健康，也有利于减肥。
出汗少和长期久坐的人容易被湿气纠缠，所以祛湿一定要记得多运动，适量地运动有助于身体排汗，帮助排出身体湿气。如慢跑、爬山、快走、骑单车、打篮球、踢足球等运动都非常好，记住每次运动至少30分钟为宜。
喝祛湿茶也是很好的选择，比如说桂花陈皮茶，桂花是为数不多的温性花茶，它不仅花香特别，还能温肺散寒、暖胃化痰。而陈皮是健脾的良方，年份越久越温和。两者一起煮水当茶饮，能清新口气，暖胃暖心。
荷叶茉莉茶也是很好的选择，荷叶一直被用来减肥，就是利用它祛湿利水的功效，用荷叶煮茶喝，能促使湿气随尿液或者粪便排出。加入茉莉花，不仅增添一抹添茉莉清香，还有清热利湿的效果，特别适合夏天喝。
1:湿气重肚子大怎么排湿减肥
食疗方法是比较有效的瘦身方法，特别是薏米小米养身粥，一直都备受大家的追捧和喜爱。不仅味道甜美滋润，而且具有祛湿消肿的功效。大家只需要将薏米、红豆、红枣、小米等食材洗干净之后放进锅里熬煮。等到煮沸时候再加入桂圆、红枣等配料，然后小火慢炖就可以了。
所谓湿气，其实就是指体内寒凉气过重，可分为外湿与内湿，外湿通常是指人长期在过于潮湿的环境中，或者经常淋雨涉水等；内湿则是因为脾脏功能有异常，使水湿凝聚。因为湿气重体内血液循环会变差，代谢率会降低，这些异常变化都容易使人发胖，摄入食物不易被快速消化，致使脂肪大量囤积在体内，形成肥胖。
肚子太大，是因为受湿气影响使人肠道内垃圾堆积过多，因此要通过饮食调理，多吃清淡类食物，对于甜食、过于油腻类的食物要少吃或不吃；运动方面则就根据个人运动能力每天运动半个小时以上，只要能让身体出汗，通过排汗将体内存储的水分排出体外，使湿气越来越少；药物调理则是为了加快消除湿气的速度，同时也能调理脾胃功能，能达到治疗调理作用。
湿气从身体中排出的途径有许多，其中运动就是非常重要的一种。运动时出汗可以帮身体打开毛孔，同时将体内的一些湿气从通过皮肤排出体外，长期坚持运动的话，身体内的湿气是会有很大的改善。
湿气太重怎么减肥 网友评论：
网友：易晟: “不成！我若再做，你们也不会满足的，反倒是我，闻着香气又不能一解谗思，那才是煎熬呢！”陶歆再次躲开白裔的围堵，意味深长道：“再说了，有些东西么，就是这样！并不是凭着你的聪明就能做出正确的选择——错过了，就是错过了！”网友：龙租崇:只希望他日飞升之后，你能看在我曾认你为兄的份上，对我少些责怪、不满，我便感激不尽了”
网友：徐倍被:战死！
网友：林渝钉:我终究还是要和你动手才可以了。
网友：白蓉:想要成为四重天，甚至成就大能者。
网友：魏禾乳: 水遁，青龙掌！
网友：崔芽祖:他儿子‘邢火荀一’，却在幻境世界内喜欢上了一女子。
