1:碳水类的食物有哪些
不只是淀粉类食物才含有碳水化合物，包括纤维类和糖类都含有碳水化合物。因此，除了面食、米饭、马铃薯、地瓜等五谷根茎类，蔬菜、水果、奶类、豆类也都含有碳水化合物。
蔬菜类含有碳水化合物的有冬瓜、西红柿、青椒 、茄子、黄瓜、苦瓜、南瓜、丝瓜等，其中冬瓜碳水化合物最低，南瓜碳水化合物最高。含有碳水化合物的水果有甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等。
奶类中牛奶的碳水化合物含量比较高，至于豆类主要是大豆、蚕豆、红豆、绿豆、黄豆、黑豆、豇豆等含量比较高一些。
不同种类的碳水化合物，含有的热量也不同。淀粉类和糖类的碳水化合物一般热量较高，纤维类的碳水化合物则主要用来帮助人体消化，几乎没有热量。淀粉类和糖类食物中，精制型和简单型的碳水化合物食物热量通常较高。
为了达到均衡饮食，营养师建议摄取的热量中，碳水化合物至少应该占25%。碳水化合物摄取量低于100克时，身体会开始燃烧蛋白质和脂肪，产生酮体。而大量酮体会引起头晕、燥热等酮酸中毒现象，严重时甚至会有生命危险，不可不小心。
碳水化合物是人体热量的来源之一，当每天摄入的碳水化合物量过多，热量过剩，就会导致脂肪堆积，加重肥胖情况。肥胖不但影响人的外貌美观，更重要的是会影响身体健康，加大患上疾病的机会，因此必须引起重视，最好是能做到“低碳”低脂饮食。
1:碳硅石和钻石的区别
碳硅石的火彩要比钻石更强，但比不上钻石那样璀璨。碳硅石颜色最高相当于钻石的H、I色，而且如果从亭部观察可以看到明显的绿色、灰色色调。
钻石怎么保养？
避免撞击：虽然钻石的硬度很高，但是钻石本身是比较脆的，所以一些剧烈的撞击会导致但是内部分子结构出现变化，产生裂纹，所以为了防止钻石产生裂痕，不要让钻石受到撞击。
避免紫外线：紫外线对于钻石的伤害也是比较大的，因为紫外线对钻石也有辐射的作用，把钻石放在臭氧过滤后的强紫外线照射，钻石表面会出现小坑点。
避免油渍：钻石具有亲油性，这一点很多人都忽视了，所以钻石更加容易受到油渍的干扰，如果油渍粘到钻石的表面，会影响钻石的光泽感，所以在做家务或者做饭洗碗的时候，最好先把钻石首饰取下来。避免沾了油渍难以清洗，如果不小心沾上了油渍，最好用专业的首饰清洁剂进行清洗。
避免辐射：钻石受到紫外线的照射，会使内部结构产生变化，受到其他物质辐射，内部结构也是会产生变化的，所以不要让钻石受到辐射，受到辐射的钻石颜色可能会发生变化，光泽感也会被影响。
碳水类的食物有哪些 网友评论：
网友：秦榜天:而且，一个个刀不离身，脸上都烙了“犯”字。网友：王模为:五年后，大家各不相欠！你们自己选择！”
网友：周矿铁:第二九零章 体贴精上线
网友：梁爽厚:在外面操控另外一具生物舱对里面的白进行冻伤的治疗，一时之间实验室里面倒是安静了下来。
网友：陈伉奸:就只管回去便好，接下来的事都交给小仙便好！”
网友：江沥坎: 这正在此时此刻，神识假身往身后轻飘飘地递出一道灵力，它化作一片宽大的半透明的叶子，托住祖孙二人的身体将她们送至最安全的地方。
