每月一次的月经，是女人的“贴心伴侣”，它不仅能帮助子宫把脱落的内膜碎片排出去，还是身体重要的排毒阶段，子宫是身体免疫系统的一部分，月经是否正常，跟子宫的健康程度有很大关系，女人在月经期间，身体会比较脆弱，整体抵抗力会有所下降，所以女人要及时调整生活习惯，做好身体的保养工作。就比如：女孩子来“例假”，使劲儿吃这3物，排出污血，体重“一降再降”！
1、木瓜
大家都知道女生在月经期间是不能受寒凉的，所以不能吃寒凉的食物，但是所有姨妈期女生适合多吃木瓜等性温的食物。温性食物可以有利于促进血液循环，缓解小腹的胀痛，对女生痛经有所缓解。木瓜中还含有蛋白质分解酶酵素，能加速分解脂肪细胞，使体重下降，所以对减肥有帮助。
2、榴莲
榴莲的营养非常高，大家应该都是知道的，因为里面还有一些挥发性的物质，有着消炎杀菌的效果，对于子宫排出污血，也有着很好的作用，而且里面含有大量的膳食纤维，能够帮助我们加速肠胃的蠕动，帮助我们排便，但是榴莲这种东西吃多了是非常容易上火的，所以建议大家还是少吃一点比较好！
3、菠菜
有些女生在经期的时候会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E，能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解疼痛。另外菠菜富含的维生素E与铁元素，会帮助月经期间加速造血，弥补女人血液的流逝，还可缓解痛经。最关键的就是可以顺利的排出体内的污血，促进子宫排毒。
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网友：康足天:大多都早就了解。网友：薛襄应:“飞雪前辈不让人打扰，你这当徒弟的去见师傅，不受影响吧？”
网友：董窕抗:说的轻松简单，可实际上代表的是一个个活生生的生命。
网友：刘柯天:铎羽郡，东香湖炼金作坊。
网友：王丑们:就是刚刚出生的婴儿，都是超凡生命！
网友：夏梁断:天天面对之乎者也，那无异于赶鸭子上架，想一想都有些头疼。
网友：程仲:能够隐藏他真身的宝物就是那件异宝吧，可惜，用了这件异宝他还是死了，连异宝都落入母祖教手里。
网友：张完美:可东伯雪鹰也时刻警惕着，当须皇尊者超高速化作流光降临到古神殿殿门口时，他自然感应到那股波动，不由转头看了眼，外界门口处的确站着一名银发老者，此刻银发老者正面露惊愕之色。
网友：唐融倚:“先灭了他这一主战分身吧。
