做为一个曾经30天滴酒不沾的人来告诉你：如果10天不喝酒，浑身轻松、精力充沛！
喝酒抽烟有度可以，但是人达到一定年龄50岁以后，基本都是成瘾了，都没有好结果，有死掉了，有的傻了，有的在医院成老病号的，酗酒，烟鬼，真的可怕，有的人给自己理由，说有的人喝酒抽烟到100岁，那是个例，喝酒抽烟对身体绝对没好处。
当你决定戒烟戒酒，就是两个人的斗争，要对自己很一点，告诉自己不抽不喝不会死，要高度自律，为了孩子，为了父母，为了自己老年有个健康的身体，必须挺住，一般第一个星期最难熬，一个月以后就好点，三个月就不怎么想了，一年基本就没瘾了，身体好了，头脑也清醒了，经历充沛了，在辅助锻炼，自己感觉像换了个人，人活着，有更高层次享受，而不是在吃喝上。
在戒酒后3天肝功能开始修复
如果在平时经常过量酗酒的话，会造成酒精进入人体，进而对肝脏造成一定的伤害，严重的话还会使人容易患上酒精肝，肝癌等。但是如果在戒酒之后，人的体内已经不会摄入到酒精了，所以肝脏就不需要继续代谢酒精了，进而使得肝脏的负担会减轻，而受损的肝细胞也会逐渐的恢复，人的肝功能也会逐渐恢复。
戒酒半个月左右血压下降
如果戒酒一段时间之后，受损的肝细胞也在逐渐的恢复，此时血压也会逐渐的稳定，血液中的胆固醇含量也会逐渐的减少。因为长期喝酒的话，会使人的血管容易扩张，进而会使得血压逐渐的上升，血管中的胆固醇含量也会持续的增加，如果戒酒半个月之后身体没有了酒精的刺激，血管中的胆固醇含量会逐渐的减少，血压也会有所下降。
全身性震颤是长期饮酒突然不喝酒最明显的症状
震颤是戒酒最容易发生的症状，同时还会有恶心呕吐的感觉，一般连续喝酒几天以后，突然不喝，就会引起震颤，十分尴尬的是，这种状况发生的时候，只要喝酒，就马上能缓解，所以戒酒也真是个困难的事儿…
戒酒初期会有幻觉产生
长期饮酒，突然不喝了，这样的人在随后24小时里会出现幻觉，以视觉和听觉多发，分不清是梦还是现实，多数几天就好，有也持续几周或者几个月的，看饮酒的时间长短了，有的人天天喝一辈子酒了，突然不让喝酒了，可能会出现很久饿幻觉。
长期喝酒的人，肝脏一般都不好，容易患有肝炎，肝硬化，甚至是肝癌，而肝脏不好表现在脸部，脸色发黑，长斑。
肝脏不好，人体的黑色素代谢异常，人面部的黑色素沉淀，人就会脸色发黑，长斑。
所以戒酒后你会发现你的皮肤会变好。
上面就是戒酒的四大好处，你可以观察下戒酒后有哪些改善。
少喝酒对身体好，多喝酒毁身体，所以不要贪杯。
网友：郭诚褚:多的活上三五十亿年，短的十亿年也可能。网友：贾骧:“没用，都没用。
网友：范衔:连传音给旁边红衣女子，“火焰谷的长老竟然都到了我天剑山门口，情况不妙，等会儿你就赶紧逃命，我牵制他们。
网友：吴烈朕:一切听我吩咐。
网友：王峡罚:享受万花真果了。
网友：吴袍早:循着引动他的那股气息查探过去，他遥遥看着无尽虚空，很快，他就看到了在东麟圣界，一位白衣青年正施展幻境降临一座山脉探查——正是继续追查毁灭魔族的东伯雪鹰。
网友：朱衣驴:东伯雪鹰也没急着告诉他们！虽然之后攻打超凡小型世界恶魔巢穴，需要司空阳观主他们帮忙辅助！可等到最后时刻再说不迟……这种消息能保密则尽量保密，毕竟关系太大！陈宫主没告诉他们，自己也不能自作主张随意说出去。
网友：邓瑚赦:更是整个夏族整个历史上都堪称最强的存在‘东伯帝君’，能够住进祖宅，偶尔得到这位帝君指点，怎能不激动？而且如今整个夏族世界内早就有各种书籍记载，记载着‘东伯帝君’的一些传说，让夏族无数人们崇拜无比。
网友：王纩:他的眼睑、瞳孔都是岩石，只是瞳孔中流转着火焰，岩石男子看向身侧，身侧已经出现了一片模糊混沌的虚影，正是一位黑发老者。
网友：卢甩活:他进入神界没多久，又一直在小地方，知道的的确很少，这次为了去府城单单空间传送法阵的费用就让他倾尽宝物！
网友：顾容:我成功的事，你们都别外泄。
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