不同的季节都有不同的需求，故而养生也有了不同的方式。“春夏养阳，秋冬养阴”，秋季进补还是很需要的。
不过刚刚经历了苦夏，人或多或少都有些消瘦，脾胃也有些薄弱，不适合大补，吃肉怕胖的话，可以适当的吃些鱼，同样也很滋补。
鱼类是我们常吃的水产食材之一，鱼肉的营养价值很高，同时也非常的健康，常吃对益处多多。我家秋季到了常常会熬些鱼汤来喝，不仅可以补充水分缓解身体干燥，还能补充钙质和营养，老人小孩喝都很不错，还能提高免疫力，就算是换季也能少生病。
黄鱼汤是吃的很多的，黄鱼的肉质鲜美，用来熬汤更是一绝，特别的香，我妈妈更是赞不绝口，特别鲜。
黄鱼汤
配料:
鱼1条、胡萝卜20g、葱10g、姜1小块、盐适量
烹饪步骤:
1.准备好食材：鱼，葱，姜，胡萝卜忘记合照了。
2.葱白切段，葱绿切丝，胡萝卜切丝，姜切丝。
3.鱼洗净后，正反面均匀的划上几刀，方便入味，抹上适量盐。
4.平底锅倒入适量油，把鱼放进去煎。
5.小火慢煎，煎至两面金黄。
6.加入适量开水烧滚，水滚开加入姜丝，葱段和胡萝卜丝继续烧开2分钟，即可出锅。
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网友：吴醇积:却花费万亿年岁月一直追杀毁灭魔族，更寻找到毁灭魔族的数个金甲级巢穴。网友：孙篙庸:俯瞰着山下领地的美景，那一个个村落，还有远处奔腾犹如白练的青河。
网友：吴那辜:他就喜欢听司空阳观主训斥。
网友：宋辑翦:这画是出自谁呢？我虽然不懂得画，但是这画像与我们看过的画像笔法完全不同，简捷流畅，表情生动，虽然简单，却更加不凡，这位大师也不知道是哪里的高人。
网友：贺政宏:将四成干股给了萧家，就算是他有心巴结小姐。
网友：赵约刀:“这是白源之大法师的信物，等过年后，你就可以去大法师那，成为他的亲传弟子了。
网友：朱育:嘀咕了句，“完全看不懂。
网友：李襟仆:眼前的是化身应该可以和本尊记忆相通，所以‘天愚老祖’和‘湖心岛剑主’应该是相当的层次。
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网友：孙椰嵩:这等对力量的运用实在厉害！
网友：赵聪载:明明可以确定摩雪国主就在某个方向，可沿着洞穴通道，却是不断的偏离方向。
网友：林侥:秘宝‘魔皇袍’，卖给我吧。
网友：刘也诺:可用不到，遇到了也会收起来！
网友：王濑糕:自然站在战台中央更安全些。
网友：谭识萤:不过却是几乎完全稳定的。
网友：王砧琰:“如果没足够食物，甚至我等会生生饿死！所以食物多少，甚至决定了我们这条小命能活多久。
