减肥是女性一生都在追求的事情，在控制自己体重的时候，千万不要盲目的节食，前几天，在朋友圈看到，你连自己的体重都控制不了，如何有大的事业呢，想要身材苗条，我们需要毅力，想要身上没有赘肉，我们就要在饮食上，平时在搭配运动，这样瘦身就很快了，下面呢，为大家介绍一道刮油的食材，一起来看看吧。
生活中，刮油的食材很多，像萝卜，白菜，黄瓜等食材，除了这些之外呢，小编要说的是酸芋苗这道食材，营养丰富，吃起来酸辣可口，十分的美味，酸芋苗是小编家乡的特色美食，芋苗是芋头的嫩茎，每年芋头的季节，村里的人，就会采摘一些芋苗茎回来，然后做成酸芋苗食用，无论是搭配粥，还是搭配米饭，都是十分的下饭开胃，酸芋苗的吃法很多，加上红辣椒一起炒，清爽开胃，或者切一些五花肉炒，也是十分的美味，下面呢，小编要为大家分享的爆炒酸芋苗的吃法。
爆炒酸芋苗很简单，做这菜前呢，先把主要的食材准备下，酸芋苗一把，盐适量，鸡精少许，大蒜适量，生姜适量，橄榄油三勺，先把酸芋苗提前浸泡在水中，多用清水冲洗，沥水后切成段放在一把，顺手再把大蒜，生姜切成颗粒状，红辣椒也要切成圈状。
食材都备好呢，我们就可以炒菜了，起锅后，倒上适量的橄榄油，当油温烧到5成时候，把大蒜，生姜，红辣椒放进去，顺手再把切好的酸芋苗放锅中，用旺火快速的翻炒下，因为酸芋苗本身含有盐，加上些鸡精，五香粉即可，再炒个几下，就能出锅了。
酸芋苗吃起来美味又可口，而且一点都不油腻，很适合夏季的时候食用，想要瘦身的人不妨多吃点酸芋苗，食用后，还能帮助肠胃快速的消化，起到刺激肠胃的蠕动，还能排出体内的有害物质，让体内多余的油脂排出，还能减少热量的吸收，防止脂肪的堆积，有助于刮油减肥，常吃酸芋苗对眼睛也特别好，使视力更加清晰。
网友：吴萤舍:“我叫宫愚，是你们的其中一任师傅，你可以称呼我为宫师傅。网友：潘义韩:消耗的世界本源力量总和，也比一个真神多太多。
网友：余近:在自己内心，都可以是无敌的。
网友：李皿:如果实力更强点，能够缠住三个银甲刀客就好了。
网友：周著囵:但是我觉得，应该值得。
网友：陈心梅:“可是在神界历史上极为耀眼的界神还是很多的，为何我是第一个来的界神？”
网友：孙太:却是我漫长岁月至今，遇到的最适合这般痛饮的酒。
网友：孙剑谛:再度拍死了黑衣男子化身。
网友：黄订雁:则极艰难，则是分身降临！
