嗜酒的人,喝酒出现“3异象”,肝或已“伤透”,别硬拖成肝硬化 晚安图片

编辑:女人资料网2019-09-11 05:41:58 关键字:
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酒虽然是自古以来的待客之道,但长期喝酒对身体的伤害也不能小觑,特别是对肝脏的侵害更严重。长期饮酒,酒精在体内代谢时会增加肝内脂肪酸合成,减少氧化,脂肪就会在肝脏堆积,诱发脂肪肝、酒精肝。另外,酒精可直接损害肝细胞,造成肝细胞变性、坏死,导致肝纤维化,最终转为肝硬化。

如果一个长期嗜酒的人,喝酒的时候出现以下三种异常情况的话,那么别再硬撑了,及早戒酒,别最后拖成了肝硬化。

嗜酒的人,喝酒出现“3异象”,肝或已“伤透”,别硬拖成肝硬化!

1.不胜酒力

人们都说,酒量越喝越大,一个嗜酒的人,一点点酒那肯定是不在话下的,如果却出现不胜酒力的情况,那么要注意了或是肝脏的解酒能力下降,肝功能已经受到严重损伤,希望你能了解,这可不是个好的迹象,最好还是戒酒吧。

2.持续的腹胀,乏力

喝酒时出现持续的腹胀,乏力,食欲不振甚至闷油的症状是酒精性肝硬化早期最常见的表现,这个时候,千万别简单认为是酒桌上吃太多太腻导致了胃不好消化不良,还要想到自己的肝脏出现了病变。

3.睡眠障碍

有很多人喜欢睡前喝酒来帮助自己尽快入睡,说明酒精有一定的“催眠”作用,虽说这种睡眠质量不高,但是一个嗜酒的人喝酒之后发现睡眠越来越差,尤其是半夜经常两三点醒来,然后再也睡不着的情况,要注意哦。

肝硬化的损伤是不可逆的,如果不加以防治,最后可能会导致肝癌。因此长期嗜酒的人要预防肝硬化的发生最好是戒酒,有调查研究发现,酒龄十年以上的嗜酒者,患肝硬化的几率高达85%。除了戒酒之外,我们还可以通过哪些方式来预防肝硬化的发生呢?

饮食营养均衡

平常饮食应以清淡少油为主,注意营养和荤素的均衡搭配,多吃绿叶蔬菜以及新鲜的水果,少吃煎炸肥腻以及霉变的东西,保护肝细胞可以预防肝硬化。

少吃大蒜

虽说大蒜是个宝,但那是针对正常人而言,对于肝损伤的人来说是不宜多吃大蒜的。尤其是脂肪肝患者的康复一定不能吃大蒜或者是尽可能的少吃大蒜。这是因为大蒜中的某些成分,会刺激到胃肠道,抑制消化酶的分泌,这会影响肝损伤患者的消化和吸收。同时大蒜所含的挥发油会导致血液中的红细胞和血红蛋白减少,这将不利于肝细胞的修复。

充足的睡眠

每天保持充足的睡眠,可以减少身体体力的消耗,防止一些糖原,蛋白质的分解,减轻肝脏的负担。熬夜和通宵一定要杜绝。尽量要在晚上11点之前上床睡觉,这样晚上才可以进行很好的肝排毒,因为人体晚上12点到凌晨3点是最佳的排毒时间。

常按三阴交穴

三阴交穴是足部的三条阴经中气血物质在本穴交会的穴位。位于小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。具体方法盘腿端坐,用左手拇指按压右三阴交穴,左旋按压15次,右旋按压15次。经常按揉此穴对肝、脾、肾都有很好的保健作用。

保持一个良好的心态

保持积极乐观的心态,对免疫力的提高是很有帮助的,如果一个人长期的沉浸在不快乐的情绪中,就会损害肝脏,不仅不利于肝脏的代谢,时间一长还有可能会引起肝硬化的出现。

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