绝经，是很多女性都无法接受的事情。虽然绝经并不会直接加速身体的衰老，但是在某种程度上也间接影响了女性朋友的身体。就算每个月来大姨妈的时候，身体可能会变得更容易疲惫，而且会有一些不舒服的感觉出现，但是它毕竟也可以减少体内的代谢废物和垃圾，延缓身体的衰老。
虽然绝经是必须要有的，但是如果能迟一点绝经，只要不超过55岁的话，那么也是有不少好处的。可是现在很多女性都出现了提早绝经的情况，才40岁多一点月经就已经不来了。绝经期提前到来的话，给女人的身体健康会造成很大的影响，人老得也会快一点。要想保养好自己的身体，在大姨妈期间一定要注意这些问题。
柿子不能多吃，其实女人来大姨妈的时候最好不要吃柿子。因为柿子里面的一些物质很容易妨碍身体的吸收，尤其是会阻碍铁的吸收。经血排出去之后，身体本来就容易出现贫血，头还容易晕，身体也会比较乏力，正是需要补铁的时候。
而且这个时候柿子很容易刺激到身体，影响经血的流出，甚至会让身体出现不舒服的地方。因此大姨妈期间女性朋友最好不要吃柿子，实在想吃的话，也等大姨妈走了之后再吃。
咖啡要少喝，现在不少女白领在工作的时候都喜欢喝咖啡提神，让自己的大脑清醒一点，提高自己的工作效率。可是咖啡这种饮料喝多了是非常伤身体的，会严重破坏女性身体的内部平衡。在来大姨妈的时候，就更不能喝咖啡了，可能会让月经变得不规律，影响经血的排出。
动物的内脏要少吃，因为这里面的脂肪和嘌呤含量都是非常高的，如果吃太多的话会给身体带来很多的负担。如果自己在来大姨妈的时候，月经量较少的话，那么就更不能多吃了。这些食物会加速身体的衰老，也会造成内部循环的紊乱，影响到女性朋友的身体健康。
各种冰镇的生冷食物都最好不要吃，其实不管有没有来月经，女性朋友都应该少吃这些食物。在月经期间吃这些生冷冰镇的食物，只会让自己的体温下降，刺激身体的收缩，加重身体内的寒气和湿气，影响全身的新陈代谢以及血液循环。肚子痛的情况或许也会比较严重，给女性的身体带来非常不好的影响。
还有就是辛辣刺激的食物不能吃太多，现代人的口味都比较重，就喜欢吃各种火锅、麻辣烫。这些食物吃多了会给身体增加负担，而且也会影响到人体的生态平衡，很容易让月经免得不规律，影响经血的排出，而且还会加速女性身体内部的衰老，这样绝经的情况就更容易提前出现了。
综上所述，女性朋友如果不想早早就绝经的话，那么一定要严格控制好自己的饮食。来大姨妈的时候更需要注意饮食方面，很多食物都不能多吃，如果能不吃的话就最好。比如说咖啡、柿子、生冷、刺激的食物都不可以多吃。当然上文没有提到的烟酒也是万万不能碰的，否则月经情况会变得更差，人也会老得更快，更容易提早绝经。
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