新研究发现睡太多增加患痴呆症风险,睡9小时认知能力全面下降 超级可爱的图片

编辑:女人资料网2019-10-12 13:30:21 关键字:
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睡太多也不行?10月9日,美国佛州Miami Miller大学发表研究:每晚睡9个小时的人,记忆力和语言能力有明显下降,这些是阿尔兹海默症等痴呆症的早期症状。

研究调查了5247名45岁至75岁的西班牙裔美国人7年的睡眠情况,在研究开始和结束时给他们做神经认知测试。结果发现,每晚睡9小时的人群,他们的认知能力全面下降,学习能力下降了22%,语言流利度下降了20%,记忆力下降了13%。

研究者称睡太多与大脑白质病变有关联,大脑白质病变增加了认知下降、痴呆和中风的风险。这种病变被认为是由流向大脑的血流减少引起的。

所以保持7~8小时的规律睡眠有益于身心健康,不能仗着年轻就不珍惜身体,经常性熬夜然后白天又疯狂补觉,长久以往会导致内分泌失调,出现各种健康问题。

小编在这里想说:每个人的生物钟不一样,因而适合每个人的睡眠时长也不一样。有些人可能睡5、6个小时就能生龙活虎、精神饱满,有的人可能睡了8、9个小时还迷迷糊糊。所以找到适合自己的休息时长,做到规律合理即可。

对于此事你怎么看!留下你的看法吧!

(实习编辑:蓉蓉酱)

来源:时差视频

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