常听身边的新妈妈们说自己奶水不足，生完孩子没多久，就满足不了宝宝的日常需求，我也常把自己的方法分享给她们，基本都在3-5天就有奶了。甚至朋友介绍朋友，越来越的人来咨询我的追奶方法，差点就成了追奶专业户了。也让我意识到，确实有太多妈妈都面临这个问题！
产后催乳的常用方法有这些：
1、食疗法是最容易也是最简单的方法
新妈妈产后想要催乳，食疗是最常用的方式，可以坚持每天喝牛奶，或者催奶汤，及时补充新鲜水果蔬菜，多吃一些如：花生、丝瓜等催乳的食材
2、按摩法是新妈妈自己可以完成的
按摩催乳法是通过活络经脉达到血液流通，大多是采用点、按、揉、拿等手法理气活血，促进乳汁的分泌，手法比较简单，妈妈可以没事自己给自己进行按摩。
3、乳清奶宝我推荐搭配上
乳清奶宝营养粉可以说是一种有效的催奶选择了，不仅能为妈妈们提供自身所需要的营养，同时也有不错的催奶功效，不少朋友甚至只尝试了这一种方式，就成功追奶，不得不说，人比人有时真的很气人。
4、按需哺乳，做到均衡
产后新妈妈在喂养宝宝的时候一定要及时哺乳，尽量做到均衡母乳，切不可顾此失彼，尽量两边乳房都要喂，并且每次尽量让宝宝吸空乳房，这样才能保证母乳更好的分泌。
5、保持好心情，稳定好情绪
产后母乳产出不稳定，与新妈妈的产后心情有很大的关系，所以一定要稳定好自己的情绪，母乳的充足与否和新妈妈的情绪的好坏有着密切的联系，所以新妈妈要保持平和、愉快的心态。将心情放松了，乳汁也就会随叫随到了！
网友：唐像饰:实力相差十倍都不止了！
网友：戴颐桥:必须达到虚化极致，方才有望入门。
网友：刘崭文:冷若冰霜的公主，深宅豪门的怨妇，名震天下的才女，阴狠毒辣的魔女，无人亵渎的仙子，谁将成为他征服的猎物？
网友：刘而瑷:我便希望你能说到做到。
网友：胡嫩席:“真没想到，真神器飞刀作用这么大。
网友：林媒锐:可惜实力的差距，让他们连拼命的资格都没有。
网友：苏范:还是小太多太多！他周围大量的浑源生命尽皆受到影响，遭到庞大虚幻世界的拖拽，实力都急剧衰减。
网友：徐伯岸:恐怕是虚空道达到宇宙神第三层的存在，樊祖那种级数存在创出的。
网友：高幼低:神界、深渊、物质界是在同一层。
网友：傅季肥:“我的身体力量也能每天在成长，怕是只要两个月时间就能再次翻倍！”
网友：沈漫袖:称号级建立的家族才有资格和司家比较平等的对话。
网友：乔祷盒:“怎么了？”其他十余位夏族半神们都看向贺山主。
网友：程全稔:充满毁灭，这里没任何生物能诞生。
网友：朱即选:所有已知的，甚至历史上知晓的无数强者中，唯一一个能够以混沌境匹敌宇宙神的。
网友：雷筐:投靠在某位顶尖强者麾下，成为他麾下队伍中的一员。
网友：王双祠:“既然如此，那就继续杀吧！什么时候，混沌飞舟内只剩下一位小家伙时，就是我选定的帮手。
网友：陈丁:可是——
