在我们的生活当中，肩周炎是一种非常常见的一种疾病。肩周炎病情发生之后，很多患者会出现关节损伤，长时间负重坐姿，睡姿不正确，也会导致肩周炎病情的出现，肩周炎病情出现之后，很多患者会感到肩部有疼痛，感觉活动受到限制，精神不佳，在天气转凉的时候，病情会更加严重。
我们对于这种疾病要有清晰的认知，这种病是一种慢性疾病，会随着时间的推移，这种疾病的疼痛慢慢会转移到背部，颈部等等周围，会造成肩关节活动受到影响的情况出现，那么肩周炎患者肩关节活动受限怎么办才好？
在自己患上肩周炎病情，最好是尽早的采取治疗，因为肩关节的活动会受到限制，大部分的患者都会了解相应的治疗手段，采取理疗的治疗方式，效果也是比较好的，在疼痛不剧烈时可以做等长肌力训练，或者在不使疼痛加重的活动范围内进行等张肌力训练。贴一些止痛的膏药，针灸按摩，中医调理等等方式，那么肩周炎的状况，慢慢会得到有效的改善。
如果已经发展到了比较严重的程度，肩关节活动受到很大的影响，无法完成一些正常的动作，这个时候我们就要赶快调整治疗方法。
在这个阶段因胶纤维变性粘连肩关节各个方向活动均受限，炎症已基本消退，疼痛明显减轻，肩关节关节障碍是其主要问题。
此时的疼痛往往由关节活动障碍引起的，松解粘连是这一时期治疗的核心。此时炎性渗出已得到消退缓解，合理并且长期持之以恒的功能训练和药物辅助可以让关节内部的粘连慢慢的得到松解，逐步恢复关节的活动自由。
肩周炎患者还可以在洗澡的时候用热水轻轻的冲洗患处。如果长时间从事一种体力劳动，或者是长时间坐在办公室当中，在工作之余也可以活动一下自己的身体，按摩自己的肩周部位，也可以起到舒缓以及减轻疼痛的状况，能够使得肩周部位的血液流通得更快，从而改善症状。
患者在平时一定要做好相应的保护措施，特别是在天气变化的时候，一定要穿厚一点的衣服，能够有效预防冷空气的伤害；在患处可以用手轻轻的按摩来促进血液循环，减少疲劳的感觉；在天气炎热的时候，也不能用空调直接吹自己的肩部，否则受凉之后病情还会更加严重，坚持治疗的话，肩周炎的病情是可以得到控制的。
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