1:怎么样通过饮食改善油性皮肤?油性皮肤的食物
油性皮肤的孩子们，真的一生都在治理自己的大油田，其实油性皮肤相对于干性皮肤的好处就是不容易长皱纹，但是大油田的脱妆效果也是可以吓死你的。
选择偏凉性食物
很多女生的皮肤，洗完脸后，短时间内就很容易就会出油，总感觉洗不干净脸，这也是油性皮肤的表现。皮肤较为粗糙暗沉，油脂分泌旺盛，而这种油腻容易导致肌肤的感染，不过一有个好处就是，油性皮肤抗衰老，不容易起皱纹。而有饮食专家提出油性皮肤吃偏凉性的食物可以有助于皮肤改善哦。
皮肤出油为什么吃凉性食物
从中医的理论来说，如果一个人体内湿气重的话，皮肤容易出油，相反，干性肌肤内“燥”，表现的症状就是皮肤容易缺水。这里我们主要来说油性皮肤为什么要吃凉性的食物。现代医学认为，油性皮肤，皮肤腺分泌较旺盛，体内雄性激素分泌多，而皮肤毛细血管扩展，这就是为什么内分泌失调也会引起皮肤出油。想要调节这点，从食物上也一定要非常注意，只有让身体饮食调节得均匀才能缓解皮肤出油状况。
油性皮肤吃什么
根据上面所说的，油性皮肤可以多吃些凉性食物改善体质，那么有什么食物是属于凉性的呢?小编来给大家列举一下：黄瓜、苦瓜、绿豆、竹笋、海带、芹菜、冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等。少吃辛辣、温热性及油脂多的食品，如：汉堡、奶油、巧克力、咖啡、奶茶、蛋糕等。
海带粳米粥
材料：新鲜海带50克、粳米150克、绿豆50克、红糖5克
做法:
1、将海带洗净，切成3厘米长、0.5厘米宽的丝，备用;
2、将绿豆、粳米淘洗干净，备用;
3、锅中加水适量，放入粳米、绿豆，先用旺火烧开，再改用小火熬粥;
4、等粳米熬烂时，把海带丝放入锅内，再煮片刻;
5、将红糖加入锅中拌匀，即可食用。
效果：海带是偏凉性的食物，常食用海带能够减少体内油脂积存，缓解皮肤出油症状，同时海带也是一种碱性食品，还有增加人体对钙的吸收、补充碘元素的功效。
1:怎么样预防额头长痘痘呢 预防额头痘痘要注意什么呢
大家在生活中是不是经常被痘痘烦恼呢？今天小编就和大家一起来了解一下额头的痘痘吧，但是你了解额头的痘痘吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟怎么样预防额头长痘痘呢，以及预防额头痘痘要注意什么呢。
怎么样预防额头长痘痘呢
1、少吃辛辣的食物；
2、注意清洁；
3、加强补水；
4、注意睡眠充足；
5、刘海要弄起来，露出额头；
6、额头长痘痘一般是心火旺，所以注意放松心情，保持愉悦的心情。
预防额头痘痘要注意什么呢
1、减少熬夜。
熬夜不但伤身体，而且脸上是会起反应的。常常熬夜了之后，没几天，痘痘就铺天盖地的来了。日常清洁也做了，都不能防止痘痘的出现。这个可能是身体综合反应的效果吧
2、深层洁肤。
化妆之后，或者涂抹了过多的滋养品之后，也会过一段时间开始长痘痘。这种情况下。这可能是由于毛孔被堵塞了吧。如果自己发现的确是每次化妆完之后按照正常的清洁步骤，还是会有痘痘。就可以试试一些深层清洁护肤的产品。比如什么洁颜泥之类的。一般可以减少发痘痘的可能性。
3、注意饮食。
或许每个人的体质都会不同，但是还是会对一些刺激性比较大的食物产生一些不良反应。这个可能需要自己一定时间的观察和发现。比如有的人就比较不怎么能接受海鲜，脸上会很快反应出来。
避免长痘痘要注意什么呢
一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常多注意自身保养：
1、平常尽量避免使用过多的护肤品。
2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部。
3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟。
4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜。
5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调。
6、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡。
什么人群容易长痘痘呢
1.经常便秘的人群易长痘痘，便秘无法将废物排出体外，一直藏于体内中，积累久了毒素也就多了。
2.油性皮肤人的人容易长痘痘，这是因为油性皮肤的人分泌过多的油脂，导致堵塞毛孔，引起痘痘的生长。
3.性格内向或脾气暴躁的人也容易长痘痘，这是因为内向或脾气暴躁的人长期的处于一种压抑和不好的精神状态中，这称为：闷出来的痘。
4.学习、工作、生活压力大的人也容易长痘痘，还有一个就是环境问题，有很多也会因为水土不服或是环境不适应也会长痘。
5.作息不规律，经常熬夜人群易长痘痘，晚上是排毒时间，体内的毒素没有排出去就会发泄到脸上来。
6.青春发育期的人容易长痘痘，在青春发育期阶段，受雄性激素突增的影响，体内激素水平容易紊乱，从而刺激皮脂腺细胞异常分泌，大量的油不能及时排出，并且积聚在毛孔中以阻塞毛孔并形成痤疮。
怎么样通过饮食改善油性皮肤?油性皮肤的食物 网友评论：
网友：谭确霞:来自星辰位面，第三位鸿蒙掌控者，他一手创造了无数的世界和位面。网友：朱迪恫:可浑源生命们对修行者同样从不留情。
网友：李回贸:一开始的时候还真没有被系统发现，可是这两个人在店里这里动动那里翻翻的，还没有用员工证打卡，系统自然就锁定了他俩，画面早就传输到苏妈公司的安保中心去了！
网友：陈衣:但还是草木的清香和水的甘甜。
网友：侯倘俸:其他生命是无法真正战斗的！甚至没有自己携带，其他生命都进不来！黄金人在虚界内是无法自己战斗的，在虚界内，他的用途甚至比不上一块盾牌！
网友：龚坛职:现在逃命还来得及，否则——”红袍老者还想要恐吓，可跟着他便瞪大眼睛，嘴巴却说不出一个字了。
网友：万乃:哪怕是专门强化体能型的！
